Gli 8 tipi di motivazione personale, la loro definizione ed esempi

La motivazione è l'inclinazione a fare determinate cose o quell'emozione che ci invade quando pensiamo di poter raggiungere un obiettivo attraverso il nostro sforzo; è l'impulso che ci invita ad agire su qualcosa.

Ma la verità è che la fonte della motivazione o il modo in cui si manifesta non è sempre la stessa per tutti; infatti ci sono 8 diversi tipi di motivazione personale che ci invitano ad agire per obiettivi specifici. Ve ne parleremo in questo articolo.

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Cos'è la motivazione?

Quando parliamo di motivazione ci riferiamo a quella forza che ci invita ad agire per ottenere qualcosaanche in tempi difficili. Tutto ciò che facciamo, da mangiare quando abbiamo fame, studiare, fare un test o vestirci per un appuntamento, inizia con una motivazione personale.

Questo dimostra solo che i nostri obiettivi, progetti, sfide o traguardi sono molto diversi, quindi anche qualcosa che ci spinge a raggiungerlo, ovvero la motivazione, è di tipo diverso.

Ecco perché la psicologia, nel suo sforzo di studiare il comportamento umano, si è interessata in modo particolare a capire cosa ci motiva; cos'è quella forza che ci tiene in vita e che, in alcune occasioni, ci spinge a superare anche i carichi più pesanti.

Oggi ci sono diverse teorie che parlano di motivazione, come la piramide di Maslow o i tre fattori di McClelland, tra gli altri, e che hanno approcci diversi che possono essere correlati allo sport, all'apprendimento, al lavoro, ecc. Questo fa sì che alcuni tipi di motivazione abbiano nomi diversi.

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I diversi tipi di motivazione personale

Qualcosa di fondamentale che dobbiamo capire prima di descrivere i diversi tipi di motivazione è che il grado di motivazione personale che sentiamo per la stessa cosa può avere intensità diverse in ciascuno di noi. È proprio l'importanza che ognuno di noi dà a quell'obiettivo, che indica il livello di motivazione che sentiamo per realizzarlo.

Ora, presentiamo i diversi tipi di motivazione e le fonti di motivazione che ci spingono ad agire il modo in cui lo facciamo.

1. Motivazione estrinseca

Come suggerisce il nome, quando ci riferiamo al tipo di motivazione estrinseca di cui stiamo parlando stimoli che ci spingono ad agire, che provengono dall'estero e dall'attività che eseguiamo. In questo senso, ciò che ci motiva davvero sono le ricompense esterne che otteniamo quando raggiungiamo l'obiettivo, come denaro o riconoscimento.

Vale la pena chiarire che quando abbiamo questo tipo di motivazione, non proviamo necessariamente soddisfazione nel fare tutto quello che dobbiamo fare per raggiungere l'obiettivo che ci siamo prefissati; è solo la ricompensa che riceviamo per aver raggiunto l'obiettivo che ci motiva.

Ad esempio, possiamo lavorare su qualcosa che non ci piace molto, ma siamo motivati ​​dai soldi che riceviamo per aver lavorato; o quando siamo all'università e studiamo tanto per passare una materia che ci costa costs lavoro e non ci piace, ma ci motiva e aver raggiunto quella materia che è necessaria per poterlo fare diplomato.

2. Motivazione intrinseca

A differenza della motivazione estrinseca, in questo tipo di motivazione l'impulso che sentiamo di fare un'attività viene da dentro e non di qualche ricompensa esterna che possiamo ottenere con essa.

Questo tipo di motivazione personale è strettamente correlato alla nostra crescita personale e alla nostra realizzazione personale. In questo caso, proviamo piacere e soddisfazione nel fare quell'attività e non solo quando finisce.

Ad esempio, quando iniziamo una pratica yoga e continuiamo a frequentare la lezione mentre miglioriamo nelle posizioni, abbiamo una motivazione intrinseca, perché ci dà piacere praticare yoga.

Quando abbiamo questo tipo di motivazione personale non abbiamo limiti, perché ci mettiamo completamente in gioco e mettiamo il nostro impegno in quello che stiamo facendo.

3. Motivazione positiva

Parliamo di motivazione positiva quando abbiamo l'impulso di svolgere un'attività ed essere costanti in essa, sia perché possiamo ottenere una ricompensa positiva nel caso che si tratti di una motivazione estrinseca, o per il piacere di svolgere tale attività se si tratta di una motivazione intrinseca.

4. Motivazione negativa

Altrimenti, quando la forza che ci motiva a svolgere un'attività è quella di evitare una conseguenza spiacevole, come l'umiliazione o la punizione se è motivata dall'esterno, o il sensazione di fallimento o frustrazione se è una motivazione interna, è un tipo di motivazione negativo.

5. Motivazione di base

Quando si parla di motivazione di base nello sportStiamo parlando di quell'impulso o forza che abbiamo che determina il nostro livello di impegno come atleti con l'attività fisica che svolgiamo. In altre parole, si tratta dell'interesse che mettiamo alla nostra prestazione fisica e ai risultati positivi dello sport.

6. Motivazione quotidiana

Nel caso della motivazione quotidiana nello sport, si parla di interesse che proviamo per l'attività fisico quotidiano e i risultati o gratificazioni che ne ricaviamo immediatamente.

7. Motivazione egocentrica

In questo tipo di motivazione nello sport, la forza che ci porta a svolgere l'attività sportiva che pratichiamo è ottenere risultati che confrontiamo con altri atleti, cioè, l'impulso viene dal nostro ego.

8. Motivazione incentrata sul compito

In questo caso, l'impulso a svolgere la nostra attività fisica viene tolto al nostro sfide e risultati personali e l'impressione che ci facciamo dei progressi e del dominio nello sport a cui ci dedichiamo.

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