6 spunti chiave per capire il lutto per la perdita di un bambino durante la gravidanza

Il dolore per la perdita di un figlio in gravidanza, chiamato anche "dolore perinatale", è uno dei più cose dolorose che possono vivere i genitori, che siano neogenitori o che abbiano avuto altri figli in precedenza.

Il lutto consiste in una serie di sintomi psicologici che possono essere anche fisici e che incidono modo diverso a ciascun genitore in modo diverso, poiché nessuno vive lo stesso lutto allo stesso modo di un altro persona. Di tutte le varianti del duello, quello che avviene dopo un aborto spontaneo È tra quelli con la maggiore capacità di destabilizzare la salute mentale di una persona, tra l'altro a causa dei dubbi che solleva su come dovremmo sentirci.

Pertanto, in questo articolo spiegheremo diversi spunti chiave per comprendere e superare questa forma di malessere.

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Comprendere il dolore per la perdita della gravidanza

Tutti i lutti seguono un certo iter fino a quando la persona riesce a superarli e il caso dei lutti per la perdita di un bambino è particolarmente doloroso, poiché la società tende a minimizzarli per ignoranza considerando che si tratta di un duello minore, poiché il bambino non è stato conosciuto nato.

Allo stesso tempo, può essere difficile da risolvere a causa dello stigma ancora esistente a livello sociale e del fatto che alcune famiglie tendono a nascondere la triste notizia quando un bambino muore in famiglia.

Il lutto per la perdita di un bambino durante la gravidanza condivide alcune caratteristiche con il resto del lutto; tuttavia, contiene alcuni dei suoi elementi che lo rendono ancora più doloroso, come perdere un bambino, il trauma che comporta per i neogenitori e l'impossibilità di creare o avere ricordi con il deceduto.

Ad ogni modo, è essenziale che i genitori attraversino tutte le parti del dolore perinatale eche esprimono i loro sentimenti senza tenersi nulla dentro presumendo che il passare del tempo "lo curerà".

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Strategie psicologiche per superare il lutto per la perdita in gravidanza

Di seguito presentiamo le principali idee chiave che possono aiutarci a comprendere il dolore per la perdita di un bambino in gravidanza.

1. L'importanza della separazione

Come in ogni altro duello, per superarlo con successo è necessario che entrambi i genitori salutino il bambino defunto, in modo da avviare il processo e sii consapevole di attraversare ogni fase voltando pagina. Ad esempio, puoi compiere un atto simbolico come creare una scatola dei ricordi con tutti i tipi di obiettivi per il bambino come addio. Allo stesso modo, possono essere salvate anche fotografie del bambino o altri oggetti per avere un ricordo con lui. quale il duello passerà in modo meno doloroso e diminuendo le possibilità di cronaca malessere.

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2. Esprimi i tuoi sentimenti

Esprimere i sentimenti più dolorosi è di grande importanza durante la prima fase del lutto. In questo momento è fondamentale che ogni genitore possa condividere tutto ciò che sente in ogni momento che nulla è tenuto dentro. Ed è quello che è noto come etichettatura emotiva, O esprimere a parole ciò che proviamo anche quando stiamo male, aiuta a superare i processi legati all'angoscia e/o al trauma.

Ci sono tanti modi per condividere il dolore che si prova e questo si può fare sia parlando con i parenti, amici o psicologi come scrivere un diario, dipingere un quadro o attraverso qualsiasi altra forma di espressione artistico.

È importante anche piangere quando è necessario, senza sentirsi in colpa (per quell'idea radicata e dannosa che bisogna "essere forte" e non scoraggiare il resto della famiglia) qualcosa che deve essere spesso ricordato ai genitori, che hanno difficoltà Esprimersi.

3. Non nascondere quello che è successo

Come detto sopra, il lutto perinatale è di solito un lutto silenzioso di cui non si parla in alcune famiglie che di solito è nascosto in pubblico.

Per evitare che il dolore sia ancora maggiore, è consigliabile parlare sempre di tutto ciò che è hanno bisogno e condividono ciò che i genitori provano con gli altri in ogni momento, anche con i genitori. bambini.

Parlare del dolore con i bambini e permettere anche a loro di superarlo È di grande importanza soprattutto se sono piccoli casi in cui è necessario parlare apertamente dell'argomento senza coperture o tabù.

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4. Partecipa a gruppi di supporto

Attualmente ci sono molti gruppi di sostegno e professionisti della psicologia specializzati nel lutto cure perinatali che possono aiutarci a superare nel migliore dei modi questo doloroso periodo della nostra vita. vite.

Un gruppo di sostegno è uno spazio terapeutico in cui possiamo condividere tutto ciò che sentiamo con altri genitori che si trovano nello stesso situazione che noi e allo stesso tempo dove possiamo ascoltare altre testimonianze, conoscenze o utili strategie che possono esserci di grande utilità. aiuto.

5. Prenditi il ​​tempo necessario

I professionisti della psicologia raccomandano che ogni persona soffra a modo suo, poiché non esistono due persone che lo vivono allo stesso modo. Questo significa prenditi tutto il tempo necessario per superare il dolore e non avere fretta di farlo.

Nel corso del processo possiamo avvalerci del supporto di amici e familiari che ci aiuteranno in tutto ciò abbiamo bisogno, oltre al nostro partner, dell'altra persona che in questo momento sta soffrendo di più insieme a noi loro stessi.

6. aiuto psicologico professionale

Quando necessario, è altamente raccomandato rivolgersi a uno psicologo specializzato in problemi emotivi o legati a lutti e traumi, che ci ascolterà e ci darà il supporto di cui abbiamo bisogno.

Nella consulenza di uno psicologo potremo anche esprimerci in totale libertà e ci aiuterà ad imparare varie tecniche, strategie e conoscenze che ci aiutano a superare con successo il nostro processo di duello.

In tal senso, se cerchi un supporto psicologico professionale, non esitare a contattarci; In Centro psicologico Cepsim saremo felici di aiutarti.