Lidia González Alija: "Siamo più di un corpo e di una personalità"

Storicamente, tutto ciò che riguarda la psicologia è stato associato a un concetto tanto usato quanto complesso: lo spirituale. Il fatto che ogni individuo abbia la propria coscienza e soggettività è stato alla base di molti dibattiti. filosofico e anche scientifico nel campo della psicologia, delle neuroscienze e di altre discipline Simile.

Ma cos'è esattamente quel legame tra la mente e ciò che noi conosciamo come "spirito"? È chiaro che non esiste una risposta definitiva e concordata in merito, ma ci sono punti di vista interessanti e informati al riguardo. In questa intervista conosceremo il punto di vista dell'esperta di Zen Coaching Lidia González Alija.

• Articolo correlato: "Cos'è la consapevolezza? Le 7 risposte alle tue domande"

Intervista a Lidia González Alija: la dimensione spirituale in terapia

Lydia González Alija È una coach specializzata in Zen Coaching e, da un approccio umanistico, offre i suoi servizi principalmente attraverso il format online attraverso la sua piattaforma di Esplorazione Interiore. In questa intervista ci parla del modo in cui le terapie orientate ai problemi emotivi si legano al concetto di spirituale.

C'è ancora oggi la tendenza a ritenere che il corpo e lo spirito siano due sostanze radicalmente separate?

Il nostro corpo è il nostro veicolo fisico attraverso il quale possiamo interagire in questo mondo. Normalmente tendiamo a identificarci troppo con lui e con la nostra mente, poiché in questa illusione della realtà fisici sono ciò che percepiamo di essere e, quindi, ciò che percepiamo che ci definisce, in un certo senso superficiale. Questa è, infatti, la fonte della maggior parte della nostra sofferenza.

Ma la buona notizia è che siamo molto più di un corpo e di un sistema di personalità ancorato ad esso. Siamo un'entità assolutamente illimitata con un potenziale infinito.

Secondo te, quando parli del fatto che nei processi terapeutici devi guardare oltre il materiale e tenere conto dello spirituale, a quali aspetti della vita ti riferisci?

Al nostro Essere essenziale, a quell'entità illimitata. Il nostro ego o personalità è costruito sulla base delle nostre esperienze passate e di quelle del nostro lignaggio familiare. Portiamo un carico molto grande di strategie di difesa, adattamento ed evasione che sono state create nel corso della nostra storia per aiutarci a sopravvivere in un mondo che percepiamo come ostile.

Questi sono tutti mantelli, maschere, armature che assumono la forma di schemi comportamentali, pensieri limitanti e reazioni automatiche. Inizialmente li creiamo per proteggere noi stessi e, a lungo termine, bloccano il nostro potenziale illimitato e la nostra natura e nascondono la nostra verità ultima, quell'Essere essenziale.

In cosa consiste la proposta di Zen Coaching e come si adatta ad ogni persona e alla sua soggettività?

Consiste essenzialmente nel creare lo spazio ideale per poter attraversare tutti quegli strati di personalità o ego che ci stanno separando dalla nostra vera natura e potenzialità.

Lo facciamo nelle sessioni incorporando l'atteggiamento meditativo, cioè posizionandoci come osservatori. consapevole della nostra esperienza interiore e come luogo di accoglienza amichevole di tutte le nostre esperienze interiori, come come sono.

In questo processo, incorporo anche tecniche di terapia umanistica, terapia sistemica, arteterapia, esperienze somatiche, visualizzazioni... che ci aiutano a portare qualsiasi esperienza emotiva nel momento presente, così da poterla accogliere ed elaborare da lì.

C'è un enorme potere curativo nell'elaborare le nostre esperienze emotive attraverso il sentire le sensazioni fisiche che si manifestano nei nostri corpi. Questo fa sì che l'energia stagnante che ci blocca abbia il permesso di essere mobilitata e fluire di nuovo, ed è anche a percorso che ci conduce al nostro vero Essere, attraversando al nostro ritmo quegli strati di personalità che ci separano da Lui.

In che modo la meditazione è collegata al concetto di spiritualità?

La meditazione consiste nell'osservare tutte le esperienze che si verificano nel momento presente, prendendone coscienza e accettandole così come sono. Cioè, consiste nel posizionarci in un costante sì alla vita così come viene e come la sentiamo.

Quando meditiamo possiamo osservare la nostra mente, le nostre sensazioni corporee, le nostre percezioni ed emozioni. Se il corpo e la mente sono l'oggetto della nostra osservazione, qual è il soggetto? C'è la chiave. Il soggetto è quell'Essere vero, siamo io e te, siamo tutti, al di là di ciò che è visibile e palpabile. Questa è la dimensione spirituale.

Attraverso la meditazione ci connettiamo con la nostra natura immateriale e illimitata perché ci dà il opportunità di prendere abbastanza distanza dalla realtà fisica con cui normalmente identifichiamo.

E che ruolo gioca lo spirituale nello sviluppo personale in generale?

È difficile per me concepire uno sviluppo personale senza una dimensione spirituale. Quello che di solito cerchiamo nello sviluppo personale è soddisfare i nostri bisogni essenziali per sentirci più realizzati. E quei bisogni essenziali sono la nostra essenza, ciò che già siamo nel profondo (sotto tutti i nostri strati di ego/personalità). Quindi sembra che ciò che stiamo veramente cercando sia connetterci con quell'essenza, con quel sé profondo da cui ci sentiamo separati.

Lo sviluppo personale è, a mio avviso, l'espressione per nominare il percorso che ci porta a riconnetterci con il nostro Essere vero e con il potenziale unico che è in esso, e portarlo con integrità a questa realtà materiale in cui operiamo. E questa è esattamente la mia intenzione quando accompagno le persone attraverso le mie sessioni.