Intervista a Beatriz Gil: la terapia online ai tempi del COVID-19
Le sfide collettive richiedono spesso cambiamenti di abitudini su larga scala, e questo vale per la crisi scatenata dalla pandemia di coronavirus.
Un esempio di ciò è che sempre più professionisti della psicologia adattano il loro modo di lavorare per includere la terapia. online in videochiamata tra i suoi servizi, e sempre più pazienti cercano questa modalità di supporto psicologico per distanza.
in questa intervista Ne abbiamo parlato con un'esperta in materia: Beatriz Gil Bóveda, psicologa specializzata in terapia online.
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Intervista a Beatriz Gil Bóveda: la terapia online come alleata in tempo di pandemia
Beatriz Gil Volta È una psicologa specializzata in psicologia clinica e del lavoro, e fondatrice di Psique Cambio, un centro di psicoterapia online. In questa occasione, ci parla delle implicazioni della terapia online in questi mesi di pandemia globale di coronavirus.
Hai notato un cambiamento nel profilo dei pazienti che frequentano le tue sessioni di terapia online da quando si è diffusa la crisi del coronavirus?
A seguito della pandemia di COVID-19, sono stato contattato da pazienti con ansia, stress e problemi di convivenza dovuti al parto. Persone che hanno perso i loro cari e altri che temono di essere infettati e di contagiare le loro famiglie.
Quali sono i vantaggi di questa modalità di terapia che nota che i pazienti apprezzano di più?
I principali vantaggi della terapia online sono, prima di tutto, il risparmio di tempo. Eliminando gli spostamenti, risparmiamo tempo e basta un computer o un dispositivo mobile (smartphone o tablet) con connessione a Internet. Dì addio al traffico, agli ingorghi, alla ricerca di parcheggio, ecc.
Inoltre, vi è una maggiore flessibilità oraria. Derivato dal punto precedente, saremo in grado di adattare meglio la terapia alla nostra agenda. Ovunque disponiamo di una connessione Internet possiamo effettuare la sessione.
D'altra parte, con la terapia online si crea un ambiente sicuro e affidabile. Non c'è nessun posto come casa. La terapia online ti consente di svolgere le sessioni da casa tua, in modo da sentirti a tuo agio e al sicuro.
Inoltre, c'è la possibilità di inviare risorse digitali. Possiamo inviare in tempo reale durante la terapia stessa, oppure compiti che il paziente deve svolgere tra una terapia e l'altra (video, articoli, libri, registrazioni, link, schede, autoistruzioni...).
C'è anche un maggiore anonimato. Sebbene fortunatamente lo stigma sociale dell'andare in terapia stia diminuendo, la terapia online rende più facile per i pazienti mantenere il proprio anonimato.
D'altra parte, le barriere geografiche vengono eliminate. Oggi il servizio di terapia online può essere svolto in qualsiasi parte del mondo. È anche molto utile per le persone con mobilità ridotta.
Un altro vantaggio è che le sessioni faccia a faccia possono essere combinate con le sessioni online. Ciò facilita l'adesione al trattamento, poiché con i ritmi frenetici che abbiamo oggi e con la comparsa di COVID-19, è altamente raccomandato effettuare sessioni di follow-up online.
Infine, questa modalità di terapia offre la stessa efficacia della terapia faccia a faccia. Vengono utilizzate le stesse tecniche di psicoterapia delle sessioni faccia a faccia, quindi l'efficacia è la stessa (tranne in alcuni trattamenti che richiedono faccia a faccia).
Da quello che hai visto, è facile per una persona con poca esperienza con i computer imparare a frequentare la terapia online?
Sì, è molto intuitivo, anche per persone di qualsiasi età. I 60 giorni di reclusione hanno accelerato di sei anni la digitalizzazione del mondo. Per fare terapia online devi solo rispondere a una videochiamata, la cosa più importante è avere una buona connessione Internet.
Pensi che la terapia online continui ad essere un'opzione relativamente sconosciuta tra la popolazione generale, che non considera nemmeno di avere un aiuto psicologico attraverso Internet?
Credo che, grazie ai progressi della digitalizzazione e dei social network, sempre più persone si uniscano alla terapia online. Allo stesso modo in cui facciamo esercizio fisico guidati dai video di YouTube, ora più che mai è molto importante prendersi cura della nostra salute mentale. Dobbiamo visualizzare la terapia online o faccia a faccia come la palestra della mente, solo così potremo normalizzarla e migliorare il nostro stato di benessere.
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