"Voglio cambiare vita": 23 passi per ricominciare

Tutti noi, ad un certo punto della nostra vita, abbiamo voluto cambiare. O perché il nostro compagno ci ha lasciato e la colpa in gran parte era nostra o perché stavamo facendo un diploma universitario che, in realtà, non era quello che volevamo.

Il cambiamento è normale negli esseri umani e nella natura, ma non è sempre facile. Da queste esperienze è molto normale e comprensibile giungere alla seguente conclusione: "Voglio cambiare la mia vita".

Le chiavi per cambiare la tua vita

Cambiare o trasformare è un processo individuale che inizia con se stessi, quindi siamo noi i principali motori del nostro cambiamento. Ma è frequente che le nostre convinzioni o la paura del cambiamento possano interferire nel cambiamento di vita che tanto immaginiamo.

Se sei determinato a cambiare, nelle righe seguenti troverai i passaggi necessari per eseguire il processo di modifica.

1. conosci te stesso

Quando è il momento di ricominciare, il primo passoè conoscere te stesso. Scopri quali sono i tuoi desideri, quali sono le qualità che possiedi e qual è la direzione che vuoi seguire. Il primo passo per cambiare è l'auto-riflessione e la consapevolezza di sé.

• Articolo consigliato: “Sviluppo personale: 5 ragioni per l'auto-riflessione”

2. Trova uno scopo nella tua vita

La conoscenza di sé è la chiave per poter scoprire qual è lo scopo che si ha nella vita. Avere un obiettivo vitale è fondamentale perché ci mantiene motivati: è la forza che ci aiuta a muoverci e che sostiene la nostra quotidianità. Ora, cambiare non consiste solo nel visualizzare lo scopo, ma nel goditi la strada mentre insegui.

3. fallo per te stesso

Per fare quanto sopra in modo efficace, è necessario connettersi con se stessi, motivo per cui è così utile conoscersi a fondo. Perché molte volte pensiamo di voler cambiare, ma è l'opinione degli altri che ci influenza in modo tale che crediamo che ciò che ci impongono sia ciò che vogliamo. Gli obiettivi da perseguire devono essere genuini, altrimenti sarà difficile cambiare.

4. aperto al cambiamento

Il punto precedente ci porta a prendere la decisione di cambiare, e quindi è necessaria una buona dose di volontà. Essere aperti al cambiamento significa essere disposti a trasformare e perseguire obiettivi attraverso un certo sforzo.

5. Pianifica il cambiamento

Una volta che abbiamo ben chiaro il nostro desiderio di voler cambiare e sappiamo cosa vogliamo cambiare, è necessario pianificare il cambiamento. Se è possibile anche averlo scritto su carta, è più facile da visualizzare e ci permette di fare meno sforzi quando si tratta di ricordarlo quando ne abbiamo bisogno. HOh, dobbiamo fissare piccoli sotto-obiettivi e fissare una data per loro.

6. Ma... fissare obiettivi a breve termine

Non vale solo la pena fissare obiettivi a lungo termine, ma dobbiamo tenere conto anche degli obiettivi a breve termine, perché è l'unico modo in cui siamo motivati ​​durante il processo di cambiamento e che non dimentichiamo il nostro impegno.

7. Esci dalla zona di comfort

La zona di comfort è un luogo immateriale dove ci sentiamo protetti e a nostro agio, e uscire da questa zona ci costringe a fare uno sforzo per testare schemi mentali che, nonostante sembrino adattivi, non sempre lo sono.

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8. Non aver paura dell'incertezza

Ed è quello lasciare la zona di comfort può causare un certo grado di ansia, in gran parte a causa della paura dell'incertezza. Non sapere cosa ci aspetta quando cambiamo può causare paura se non abbiamo abbastanza fiducia in noi stessi o se visualizziamo solo le conseguenze negative della trasformazione. Ecco perché dobbiamo mettere da parte questa paura irrazionale e cercare analizzare i rischi in modo calmo e analitico.

9. Tieni presente che potrebbero esserci alti e bassi

Anche accettare che possiamo fallire è positivo. Ciò non significa che dobbiamo arrenderci se le cose non vanno come vorremmo, ma piuttosto che dobbiamo essere preparati a superare noi stessi e rialzarci il prima possibile dopo una caduta.

10. motivare te stesso

Sapersi motivare è anche una delle chiavi per poter cambiare, ed è una delle migliori qualità che una persona possa possedere.

• Se vuoi sapere come fare, puoi leggere questo articolo: “Le 10 chiavi per motivarti”

11. Non paragonarti a nessun altro

Il cambiamento è un processo individuale: sei tu che dici "voglio cambiare vita", non un'altra persona soggetta a un contesto molto diverso dal tuo. Ecco perché non dovresti confrontarti con gli altri, ma rimanere fedele a te stesso e ai tuoi desideri e combattere con tutte le tue forze.

12. Non ascoltare ciecamente le opinioni degli altri

Né dovresti ascoltare tutte le opinioni degli altri, perché alcune persone tendono a proiettare su di te le proprie paure. Se qualcuno non ha la volontà di cambiare, probabilmente non crede che tu possa farlo neanche tu.

13. Pensa alla ricompensa

Per rimanere automotivati ​​durante il processo di cambiamento, è importante visualizzare la ricompensa o le conseguenze positive del raggiungimento del cambiamento. Tuttavia, non va dimenticato che il processo di trasformazione è esso stesso un premio.

14. amare se stessi

È anche importante non essere troppo duro con te stesso e accettare che le cose potrebbero non andare come avevi pianificato. Certo, puoi correggere e imparare dai fallimenti. Se non hai empatia con te, chi lo farà?

15. Mantienilo reale

Gli obiettivi e gli obiettivi che ci poniamo devono essere sempre realistici, altrimenti possiamo ritrovarci con false aspettative possono intralciare il processo di cambiamento e portare alla frustrazione, che non solo è spiacevole, ma ti scoraggia anche dal sforzarsi.

16. Sfida le tue convinzioni limitanti

Le convinzioni limitanti sono quei pensieri irrazionali che non ci permettono di cambiare e così via interferire con la nostra crescita individuale. Ad esempio, "Non sono in grado di farlo perché ho sempre sfortuna". Il superamento di questo tipo di pensieri è necessario per non rimanere a metà del cambiamento.

17. assumersi la responsabilità

Assumersi la responsabilità significa responsabilizzarsi di fronte al cambiamento. È la capacità di rispondere agli eventi che si verificano intorno a noi con sufficiente capacità di autogestione, che ci consente di superare le avversità. Devi essere chiaro che sei la persona responsabile delle tue decisioni.

18. abbandonare il vittimismo

L'opposto di assumersi la responsabilità del cambiamento è fare la vittima. Mentre la responsabilità è azione, il vittimismo è paralizzante.

19. cercare aiuto

Accetta l'aiuto degli altri Se pensi che questo desiderio di dare una mano sia genuino. Se tra i tuoi amici o familiari non c'è nessuno in grado di aiutarti in certe cose, puoi considerare l'opzione di assumere formatori, insegnanti o allenatori.

I coach sono esperti nello sviluppo personale e aiutano le persone a migliorare la loro autoconsapevolezza, pianificare obiettivi realistici, responsabilizzarsi di fronte al cambiamento e diventare automotivati. Assumere un professionista in questo campo può essere utile per massimizzare le possibilità di trasformazione.

20. Non perdere di vista il presente

Tenere i piedi per terra è fondamentale per portare avanti il ​​processo di cambiamento, Ecco perché è importante essere qui e ora., connesso con se stesso. È bene tenere a mente il cambiamento, ma per ottenere il cambiamento devi lavorare quotidianamente e non dimenticare dove ti trovi giorno per giorno.

21. Approfitta del modo per imparare

Quando le cose non vanno come previsto è necessario imparare dall'esperienza e rimettersi in carreggiata, cioè per agganciarsi di nuovo al cambiamento. Le persone di successo sono quelle che imparano dal fallimento e si rialzano ancora e ancora dopo essere cadute.

22. praticare il distacco

Il distacco, inteso come liberazione emotiva, è la chiave del processo di cambiamento. Questo non significa sbarazzarsi delle persone importanti della nostra vita, ma ci aiuta a vedere le cose da una prospettiva molto più realistica e meno emotiva.

• Puoi saperne di più sul distacco in questo articolo: "5 leggi del distacco per essere emotivamente liberi”

23. Impara a gestire le emozioni

Sia l'eccesso che la mancanza di motivazione possono interferire con il processo di cambiamento, e sebbene alcuni possano pensare che l'eccesso di motivazione sia positivo, può causarci aspettative troppo alte nel processo di cambiamento, che può portare alla frustrazione. Essere consapevoli delle nostre emozioni e imparare a gestirle è un fattore determinante nella trasformazione personale.

Ricominciare è lasciarsi andare

In conclusione, possiamo evidenziare l'idea che per cambiare bisogna imparare a prendere decisioni, accettare compromessi e accettare l'idea che sia meglio lasciare andare certi elementi della nostra giornata un giorno.

In questo modo lo sviluppo personale sarà effettuato in modo efficace e non ci saranno battute d'arresto demotivanti e frustranti.