Come sono le persone emotivamente intelligenti?

La nostra concezione di cosa sia l'intelligenza non si è limitata per molto tempo ad un buon sviluppo delle abilità cognitive classiche. Oggi parliamo anche di intelligenza emotiva, uno di quegli aspetti umani che, sebbene spesso ignorati e difficili da oggettivare, ci toccano in tutti gli ambiti della vita.

Cos'è l'intelligenza emotiva?

Come abbiamo visto nel articolo sull'intelligenza emotiva, questo può essere definito come la nostra capacità di gestire in modo adattivo le nostre emozioni sia quando prendiamo decisioni che quando abbiamo bisogno di relazionarci con gli altri o regolare i nostri stati affettivi. Tuttavia, poiché questo tipo di intelligenza è difficile da misurare ed è difficile isolare i risultati di una buona intelligenza emotiva, questi tipi di abilità sono spesso trascurati, considerando che tutte le persone sono più o meno capaci di gestire le proprie emozioni allo stesso modo o che, Piuttosto, queste capacità sono codificate nei geni e non possono essere modificate con Esperienza.

Tuttavia, l'intelligenza emotiva è qualcosa che può essere migliorata nel tempo, poiché è una delle one le molte facce dell'apprendimento e del potenziale umano, ed è proprio per questo che ci sono anche differenze Entra persone che gestiscono bene la loro efficacia e altri che non hanno ancora imparato tutto quello che potevano. Alcuni potrebbero persino aver imparato a migliorare la loro intelligenza emotiva senza saperlo!

Per posizionarti e sapere a che punto sei nello sviluppo dell'intelligenza emotiva, ecco un breve elenco con i caratteristiche delle persone emotivamente intelligenti. A loro volta, questi punti possono aiutarti a fissare obiettivi durante l'allenamento nella gestione delle emozioni.

10 caratteristiche delle persone emotivamente intelligenti

1. Non perseguono solo ricompense a breve termine

Questi tipi di obiettivi o "rinforzi" sono il fondamento su cui, tra l'altro, dipendenze e indugio. Persone emotivamente intelligenti sono capaci di non essere governati dall'immediata vicinanza di una ricompensa che non è vantaggioso a lungo termine.

2. Sono in grado di riconoscere le proprie emozioni

È anche relativamente facile mettere in relazione queste emozioni con la loro origine o le loro origini, cioè, i principali fattori che hanno causato la comparsa di uno stato emotivo, sia positivo che negativo.

3. Conoscono l'importanza del discorso interiore

Non si limitano a interpretare automaticamente le loro esperienze, così come vengono presentate, ma piuttosto sforzarsi di costruire un'interpretazione utile di queste esperienze che li aiuta a dirigere i loro obiettivi verso un obiettivo utile e a mantenere uno stato emotivo che non funziona contro di loro.

4. Mostrano buone capacità empatiche

Sono in grado di connettersi affettivamente con altre persone rapidamente e con poche informazioni. Questo li rende più propensi a stabilire un dialogo costruttivo.

5. Sanno come esprimere le loro emozioni

Sia in un dialogo in tempo reale che per iscritto (a prescindere dalla sua qualità letteraria!). Sanno come esprimere il loro stato emotivo in una qualsiasi delle lingue possibili.

6. Guidano le tue azioni e i tuoi pensieri

Verso la gestione delle tue emozioni. Conoscono l'importanza dei pensieri per una corretta salute mentale e spirituale, e gestiscono questo punto a tuo favore.

7. Tendono ad atteggiamenti positivi

Tuttavia, non sono nemmeno attratti da loro, e sanno implicitamente che non esiste un cattivo stato emotivo di per sé.

8. I valori che governano la loro vita sono positivi e negativi allo stesso modo

Valori positivi per non cadere in critiche costanti e improduttive, e valori negativi per non negare la realtà e riconoscere i problemi quando ci sono. Le sue azioni si basano sulla dialettica di questi due tipi di valori.

9. Sono motivati ​​e sanno come motivare gli altri

Riconoscono l'importanza di compiti significativi per le persone. Apprezzano la necessità di motivazione intrinseca. E, cosa più importante, sono in grado di mantenere motivati ​​i loro compagni di squadra. Avere anima leader.

10. Considerano l'essere umano un essere emotivo, non un automa

Conoscono l'importanza degli stati affettivi in ​​tutte le aree che sono state tradizionalmente ritenute puramente razionali. Sapere che le emozioni modellano il processo decisionale, recupero della memoria, memorizzazione, ecc.

Concludendo...

Finora questo elenco delle caratteristiche delle persone con una buona intelligenza emotiva. Ricorda che, come in ogni apprendimento, nessuno si adatta perfettamente a questa descrizione (tra l'altro, perché può essere interpretata in vari modi) e che tutto l'allenamento richiede tempo e qualche sforzo.