I 4 vantaggi della Psicoterapia Online per le persone con Agorafobia

Nel campo dei servizi di psicoterapia, una delle idee fondamentali è che le soluzioni devono essere sempre adattate al caratteristiche del problema della persona, e non esistono formule infallibili per aiutare tutti con lo stesso livello di efficacia. In questo senso, sia il contenuto della terapia psicologica che il suo formato possono e devono essere adattati ai bisogni del paziente.

In questo articolo parleremo di i benefici della terapia online per le persone con agorafobia, poiché questo approccio aiuta a far "connettere" meglio molti di questi pazienti con il processo terapeutico senza essere bloccati dagli effetti di un eccesso di ansia.

Cos'è l'agorafobia?

IL agorafobia È un disturbo fobico, proprio come la fobia sociale e le fobie specifiche, il che significa che si basa su una paura irrazionale e molto intensa che compare in certe situazioni in cui non c'è pericolo vero. E benché rientri in quella categoria di fobie (che a sua volta rientra nel concetto di disturbi d'ansia), presenta caratteristiche proprie.

In questo caso si tratta di una psicopatologia in cui la persona subisce improvvisi aumenti dei propri livelli di ansia in contesti in cui percepisce che ti trovi in ​​un luogo da cui è difficile scappare in caso di problemi o dove non sarà disponibile aiuto se ciò accade.

Contrariamente a quanto si crede, i sintomi dell'agorafobia non compaiono necessariamente quando si esce in spazi aperti come piazze o strade, poiché non è la percezione dello spazio in sé a generare paura, ma questa circostanza che abbiamo spiegato (sebbene nel pratica, è relativamente comune in luoghi dove la persona si sente molto esposta e senza la possibilità di cercare rifugio velocemente).

Principali sintomi di agorafobia

Per quanto riguarda la sintomatologia di questa alterazione, è molto simile a quello delle altre psicopatologie che appartengono alla categoria dei disturbi d'ansia. I sintomi più rappresentativi dell'agorafobia sono i seguenti:

• vertigini
• Accelerazione della frequenza cardiaca
• Aumento della pressione arteriosa
• pensieri catastrofici
• Nausea
• Un forte malessere generale

Oltre a ciò, anche quando questi sintomi non emergono a causa dell'esposizione a un luogo considerato pericoloso, anche le persone con agorafobia sono affette da questa psicopatologia; in particolare, adottano uno stile di vita basato sull'evitamento, e in casi estremi raramente escono di casa se non costretti.

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I benefici della terapia online nei casi di agorafobia

Ora che abbiamo visto i modi in cui l'agorafobia danneggia la salute mentale di quelli subirlo, vediamo come la terapia psicologica online può aiutare questi persone.

1. Facilita la fase del primo passo

Per sua natura, l'agorafobia rende terrificante per chi ne soffre il semplice atto di fare il passo per frequentare la terapia. Per questo motivo la psicoterapia online è un buon alleato, poiché facilita notevolmente la transizione tra la vita quotidiana senza quasi uscire di casa, da un lato, e l'inizio del processo terapeutico, dall'altro. Una volta inserita questa dinamica di impegno per lo sviluppo dell'intervento psicologico, la persona sembra avere più coraggio e forza per considerare di andare alle sessioni faccia a faccia, se vuole.

2. Offre un ambiente familiare durante il percorso di psicoterapia

Anche all'interno delle stesse sedute di psicoterapia, e non solo prima (perché non hanno bisogno di uscire), la persona con agorafobia si sente più a suo agio, poiché puoi scegliere di svolgere questi incontri con lo psicologo stando in luoghi che senti familiari e che conosci bene, come il soggiorno della tua casa. Questo non mi rende così difensivo, che si aprano di più al professionista che sta cercando di aiutarli e che si fidino maggiormente del processo.

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3. La terapia online porta flessibilità

Parte dei pazienti che soffrono di disturbi d'ansia si vedono dentro molte situazioni in cui considerano l'abbandono del processo terapeutico per il disagio che il dover affrontare le proprie paure genera; In questo senso, la terapia online offre loro meno possibilità di auto-sabotaggio trovando scuse per non partecipare alle sessioni, dal momento che devono solo essere in un luogo dove hanno un computer, una connessione Internet e uno spazio riservato che offre loro privacy (e che non deve nemmeno essere la loro casa).

Questa flessibilità significa che quando la seduta con lo psicologo è programmata, l'opzione "predefinita" è di parteciparvi, e non viceversa.

4. Offre la possibilità di utilizzare tecnologie di esposizione alla paura

Al giorno d'oggi, ci sono sviluppi tecnologici software e hardware che rendono la terapia online un contesto molto efficace per affrontare le fobie, dal momento che il trattamento di questa classe di disturbi di ansia sfruttare esperienze come la realtà virtuale e la realtà aumentatae questi possono essere applicati con l'aiuto di un computer con una connessione a Internet.

In questo modo, la persona che soffre di agorafobia può passare attraverso un processo di formazione all'esposizione stimoli fobici utilizzando la stessa attrezzatura che usi per partecipare a conversazioni terapeutiche con il psicologo

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