Il rapporto tra lo stress lavorativo e le psicopatologie più diffuse

Lo stress da lavoro è riconosciuto dall'OMS come uno dei problemi più diffusi in ambito lavorativo, una forma di disagio vissuta quotidianamente da milioni di lavoratori in tutto il mondo.

È un problema di salute pubblica di cui soffrono oltre il 45% dei lavoratori in tutti i paesi del mondo, secondo l'Osservatorio delle Risorse Umane, e che incide in modo decisivo sia sulla loro salute fisica che mentale.

Attualmente, lo stress da lavoro è la seconda causa di congedo per malattia nell'Unione europea e il 28% degli europei soffre di questo problema. Ma oltre a farci stare male e influenzare le nostre prestazioni professionali, lo stress lavorativo è in grado di interagire con diverse psicopatologie, facilitando la sua comparsa o rafforzando quelli che la persona aveva già sviluppato prima.

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Il legame tra stress da lavoro e disturbi psicologici

Questo è un breve riassunto di come lo stress da lavoro possa essere messo in relazione con le principali patologie che insorgono nella salute mentale delle persone.

1. Disturbo d'ansia generalizzato

Uno dei principali disturbi di salute mentale che si sviluppa nelle persone con alti livelli di stress sul lavoro è incluso nel disturbi d'ansiae all'interno di questo gruppo, il disturbo d'ansia generalizzato è la manifestazione più comune.

Il fatto di non potersi rilassare né al lavoro né nel tempo libero (perché la persona continua a pensare alle responsabilità e ai compiti accumulati e non abbassa la guardia) genera un apparente bisogno di essere sempre attenti a possibili eventi imprevisti che genererebbero un lavoro extra su cui non contavamo e da lì nasce l'ansia esteso.

Oltre a ciò, questa ansia può derivare anche da un alto livello di eccellenza o prestazioni nel lavoro promosso da superiori e capi di ogni genere, che può anche generare paura e angoscia nel persona.

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2. grave depressione

La sensazione di stagnazione dovuta al non riuscire ad andare avanti di fronte a tutto il lavoro accumulato può portare a una sensazione di stagnazione della vita, e da lì a grave depressione, un disturbo che è anche molto comune nelle persone di tutto il mondo.

La depressione è uno dei principali disturbi ed elementi di salute mentale in un posto di lavoro con sovraccarico di compiti, un ambiente di lavoro tossico o alti livelli di domanda possono finire per causare questa patologia così grave per la salute mentale.

3. disturbi da dipendenza

IL disturbi da dipendenza, siano essi chimici (come la tossicodipendenza) o comportamentali (come il gioco d'azzardo) possono anche essere causati dallo stress lavorativo in qualsiasi lavoratore.

Questo accade, ancora, in ambienti di lavoro difficili, dove il lavoratore non si sente realizzato, ha molta pressione, i tuoi superiori rendono il tuo lavoro difficile e richiedono molto o semplicemente non sei felice nel tuo posizione. La necessità di evitare uno qualsiasi di questi problemi sul lavoro oppure avere "energia in più" per affrontare al meglio le giornate lavorative può portare alla tossicodipendenza con sostanze come alcol o cocaina.

4. disturbo ossessivo-compulsivo

La ricerca del perfezionismo sul lavoro Può causare lo sviluppo di un disturbo ossessivo-compulsivo, un fenomeno abbastanza comune nei lavori in cui il dipendente è sottoposto a forti pressioni.

La necessità di fare le cose nel miglior modo possibile, un perfezionismo patologico e la mancanza di riposo sono legati a questo disturbo. È importante qui sottolineare l'importanza di riposare correttamente e disconnettersi di tanto in tanto per evitare la comparsa di casi di disturbo ossessivo compulsivo.

5. Sindrome da burnout

Lui Sindrome da burnout oppure il lavoratore ustionato è la classica alterazione subita dai lavoratori con un sovraccarico di lavoro, responsabilità o compiti che non possono delegare a nessun altro o con cui non danno fornitura.

È un disturbo di salute mentale in cui ansia e sintomi depressivi sono combinati, i cui effetti sulla salute mentale e influenzano la personalità e la motivazione dei lavoratori sono noti agli operatori sanitari.

Per evitare la comparsa di una sindrome da burnout o di un lavoratore ustionato, è importante riposare correttamente, avere tempo e spazio per sé, non essere sovraccarichi di lavoro e poter delegare compiti accessori ad altri colleghi o subordinati.

6. Attacchi di panico

Gli attacchi di panico sono disturbi di salute mentale che si basano su improvvisi e inaspettati episodi di terrore e paura molto intensa, accompagnato da altri sintomi fisici di disagio e angoscia.

Gli attacchi di panico di solito durano dai 5 ai 20 minuti e anche diverse ore e sono correlati ad alti livelli di stress lavorativo o da un'esperienza spiacevole e traumatica che colpisce intensamente il persona.

7. Disordini del sonno

Insonnia e deficit cognitivi legati alla mancanza di riposo Possono comparire anche dopo aver vissuto uno stress lavorativo intenso per diversi giorni o settimane e possono essere molto vari a seconda delle caratteristiche di ogni persona.

I deficit cognitivi più comuni sono solitamente perdita o diminuzione della memoria, diminuzione dell'attenzione, perdita di capacità di risolvere rapidamente problemi o ridotta capacità di apprendere concetti o informazioni importante.