Le 10 chiavi stoiche per una vita psicologicamente sana

La filosofia stoica è una di quelle che ha resistito più a lungo e meglio: fin dalla sua comparsa nel periodo ellenistico per mano di Zeno de Citio, divenne una delle scuole di pensiero più importante degli intellettuali della Repubblica Romana e del successivo Impero Romano, e oggi ha conosciuto un'altra rinascita della sua popolarità nelle società del mondo occidentale.

La verità è che questa scuola filosofica contiene molte idee interessanti che possono essere "salvate" e applicate al mondo di oggi, anche se sono passati più di duemila anni. Vediamo cosa sono, in questo riassunto delle chiavi stoiche per avere una vita psicologicamente sana.

Le principali chiavi stoiche per convivere con la salute mentale

Queste sono le principali chiavi stoiche in cui puoi essere ispirato per sviluppare un modo di vivere la vita psicologicamente sano.

1. La felicità si giustifica da sola

Per la persona stoica, la felicità è il fine ultimo della vita, ed è equivalente alla virtù e alla saggezza. In questo senso, facciamo ciò che ci rende felici con nient'altro che la felicità come obiettivo finale, e questo è l'obiettivo morale finale. Il senso della vita è essere felici, e nient'altro: non lasciare prole, non vincere guerre, non conquistare l'accettazione del mondo intero. In questo senso,

non dovresti cercare una giustificazione pratica per tutto ciò che fai.

2. Riconoscere la propria ignoranza è una forma di conoscenza

Un'altra delle chiavi stoiche è che sa rilevare la nostra ignoranza che ci avvicina alla saggezza, sebbene tecnicamente saggezza e ignoranza siano due stati opposti. La persona in grado di rilevare che le proprie convinzioni presentano vulnerabilità e lacune nella conoscenza è più attrezzata per migliorare la propria situazione, e a sua volta il suo modo di interpretare le cose è più aderente alla realtà rispetto a chi ripete dogmaticamente il falso più e più volte. In questo senso è notevole l'influenza di Socrate, decisiva nel pensiero del primo pensatore stoico, Zenón de Citio.

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3. Mente e corpo formano un'unità

Gli stoici hanno creato una filosofia profondamente materialista, e hanno sottolineato che in realtà ci sono solo corpi, quello con la capacità di avere effetti sulle cose fisiche che li circondano e allo stesso tempo di essere influenzati da quelle cose. In questo senso, da questa prospettiva l'"anima" è un elemento corporeo. Pertanto, il godimento del benessere mentale passa attraverso il godimento del benessere fisico, e devi prenderti cura in entrambi i modi.

4. Il destino esiste, ma non è moralmente rilevante

Da una prospettiva stoica, è assurdo e totalmente controproducente diventare ossessionati dal concetto di destino, poiché, per sua stessa definizione, non possiamo e non dobbiamo porci di fronte ad esso: ciò che dovrebbe essere, Essere. Ciò non significa che dovremmo sederci ad aspettare che tutto ciò che è predestinato accada intorno a noi, perché sul nostro piano di esistenza siamo esseri dotati di ragione e, quindi, di capacità di scegliere tra diverse opzioni e stabilire piani. Negare quest'ultimo significherebbe negare la realtà, poiché la realtà ci mostra più e più volte che essere esseri razionali non è la stessa cosa che non essere razionali; Questa differenza esiste ed è molto rilevante.

5. la conoscenza è stabile

Un altro dei principi della filosofia stoica è che la conoscenza, per il fatto di essere tale, è stabile e immutabile; Se pensiamo di sapere qualcosa ma entriamo in contatto con nuove informazioni siamo costretti a ripensare a quelle convinzioni, che non abbiamo mai saputo in primo luogo. Ma, allo stesso tempo, per gli stoici, diventare una persona saggia implica vivere queste esperienze più volte. in cui ci aggrappiamo a un miraggio di conoscenza, e dobbiamo accettarli con umiltà, poiché impariamo da Essi: rivelare i nostri pregiudizi.

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6. Dobbiamo essere giusti con tutti, senza cadere nel relativismo

Per gli stoici, i mandati etici devono essere applicati allo stesso modo a tutti; Non farlo significherebbe entrare in un circolo vizioso in cui siamo costantemente alla ricerca di scuse per trattare gli altri in modo diverso in base alle nostre preferenze.

Ciò significa che è necessario evitare di cadere nel relativismo morale (la convinzione che il semplice fatto di vivere in società o culture diverse implichi dover sottostare a ideali etici totalmente diversi), come cadere nella discriminazione basata sullo spirito di vendetta contro coloro che ci hanno fatto del male nel passato. È un modo di vedere le cose che è stato chiamato "cosmopolitismo stoico". e che possa creare attorno a noi una serie di circoli sociali in cui si rispetti la reciprocità e l'equanimità, cosa che favorisce anche noi e la nostra salute mentale.

7. La vita felice è priva di passioni

Questa è una delle idee stoiche più controverse dal punto di vista degli occidentali moderni, ma va notato che per gli stoici le passioni sono in realtà le pulsioni; processi psicologici che vanno contro la ragione. Questi sono caratterizzati dal destabilizzare il progresso della persona nel suo avanzamento verso la felicità, perché lo fanno cedere certe esperienze senza tener conto di una visione globale della situazione e del percorso che a ciò ha portato momento. COSÌ, le passioni ci portano a "dimenticare" ciò che conta davvero per noi, di ciò a cui siamo disposti ad applicare uno sforzo e una disciplina continui, e a cui non sono esattamente equivalenti cosa ci fa sentire motivati ​​e coinvolti in qualcosa che dà senso alla nostra vita, ma piuttosto cosa contrario.

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8. La temperanza è uno dei valori più importanti

Un altro dei principi stoici fondamentali si basa sulla necessità di rafforzare la nostra temperanza, intesa come capacità l'influenza che hanno su di noi i piaceri mondani, quelli sconnessi dal cammino che ci porta ad essere virtuoso/felice

Questo non deve significare martirizzare noi stessi pensando continuamente a ciò che non dovremmo fare, anche se una parte di noi vuole farlo; quanto alla filosofia stoica la razionalità va di pari passo con la maturità, il suo modo di affrontare le tentazioni non si basa sull'autopunizione, ma sulla razionalità: ciò che in termini teorici e pratici ci avvicina alla virtù. Ad esempio, limitare la nostra esposizione a ciò che ci tenta è un modo perfettamente giustificabile per non cadere nella passione e, allo stesso tempo, per non soffrirne costantemente.

9. Coraggio non significa non aver paura

Non dovremmo martirizzarci per aver provato una paura che consideriamo contraria alla ragione, tra le altre cose, perché questo ci farebbe sentire più vulnerabili, angosciati e paurosi. L'importante è non lasciarsi paralizzare dalla paura in quelle situazioni in cui è necessario da noi affrontare una possibile fonte di pericolo, mostrando coraggio.

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10. La saggezza si crea attraverso l'esperienza: devi uscire e imparare

Per gli stoici non si nasce saggi, nemmeno razionali.; entrambe le cose si costruiscono attraverso un processo di maturità psicologica. E, tra l'altro, questo implica l'apprendimento dall'interazione con l'ambiente e la valutazione degli stimoli captati dai nostri sensi; non tutto si basa sull'introspezione.