Ángel Mena: "L'ansia è un avvertimento del nostro corpo"

L'ansia in eccesso è tra le forme più comuni di disagio nelle società occidentali; Per fortuna è anche un problema risolvibile applicando le opportune strategie. Tuttavia, è praticamente impossibile fare soldi se non comprendiamo la natura di ciò che ci rende ansiosi; Per questo motivo, approfondiremo questo argomento durante questa intervista con l'allenatore e terapista Ángel Mena.

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Intervista con Ángel Mena: come aiuta un terapista nei casi di ansia?

Ángel Mena è coach, terapeuta, formatore specializzato nei campi della gestione emotiva e dello sviluppo personale e autore della serie di libri Apri gli occhi. Sottolinea che il suo lavoro si applica a tre livelli: il livello inconscio, il livello di gestione dei processi mentali e quello della conoscenza pratica di fronte alle sfide quotidiane. In questa intervista ci racconta la sua esperienza di intervento su problemi dovuti alla scarsa regolazione dell'ansia.

Concepisci l'ansia come un problema?

In senso stretto, ovviamente, l'ansia produce dei limiti, ma a livello reale e pratico, l'ansia, lungi dall'essere un malattia nella maggior parte dei casi, è un avvertimento dal nostro corpo su come stiamo elaborando la realtà attraverso il nostro pensieri; che è dopo aver provato stress, che a sua volta è dopo stati di nervosismo.

Il nostro corpo ci dice attraverso queste sensazioni spiacevoli che il nostro modo di usare il nostro sistema mentale sensibile e sistema nervoso Non è che sia un male, ma è limitante; Ci avverte ogni volta con segni più eclatanti e dolorosi di richiamare la nostra attenzione e di cambiare direzione, e poiché non lo facciamo, continuiamo a creare sofferenza per noi stessi.

La cosa buona, quindi, è che, lungi dall'essere una malattia o dal fare qualcosa di sbagliato per provocarla, è tutto il contrario. Quando generiamo stati di ansia, questo ci dice che stiamo usando la nostra mente in un certo modo altamente efficiente ma inconsciamente, e questa è la chiave per generare quegli stati di Dolore.

Quindi l'unica cosa che dobbiamo fare dalla mia metodologia di lavoro personale è usare la mente nello stesso modo efficiente ma consapevolmente, generare uno stato con la stessa intensità ma in una polarità diversa e quindi generare rapidamente uno stato di pace, e da lì avanzare a tutti livelli.

In che misura i problemi di ansia derivano dall'evitamento di certe esperienze e pensieri?

Per definizione, ogni sofferenza a livello profondo deriva da un rifiuto o da una negazione della realtà, esterna o interna. una qualsiasi delle aree rilevanti e internamente da pensieri o sentimenti che sperimentiamo e che non vogliamo avere ciò che genera più tensione, dolore, eccetera

E quando manteniamo questi atteggiamenti di rifiuto nel tempo, arriva un punto in cui il nervosismo diventa stress, lo stress è stato direttamente ansia e da quel momento in poi.

Quale delle idee che hai catturato nella tua serie di libri "Apri gli occhi" cogli nel tuo modo di affrontare l'ansia nella pratica?

Fatta eccezione per i tre libri sulle relazioni e sull'amore, le quattro guide si concentrano sulla padronanza del nostro sistema mentale sensibile e nervoso. Generando stati di pace, forza mentale e chiarezza totalmente liberatori, che ho utilizzato per molti anni per aiutare molte persone per uscire dall'ansia, aumentare la propria autostima e sfruttare la meravigliosa tecnologia che ogni essere umano Avere.

Come puoi aiutare una persona che è troppo ansiosa?

La realtà è che non c'è persona che sia troppo ansiosa, quello che esiste è una persona che può avere un comportamento che genera stati d'ansia, frequentemente. Questo accade perché il suo modo di vedere la realtà e di elaborarla mentalmente genera attriti, tensioni e dolori.

L'unica cosa che dobbiamo fare con questa persona è, nel mio caso particolare e concreto, fare il lavoro a tre livelli che includono lavoro inconscio, padronanza del suo sistema mentale sensibile e del sistema nervoso e fornirgli conoscenze pratiche sulle aree di rilevanza in cui la persona in questo caso genera il disagio in particolare in modo da generare rapidi cambiamenti e cambiamenti rapido...

La verità è che è un processo estremamente eccitante vedere come la mente in un momento produce una realtà così diversa.

Nella tua esperienza hai visto casi di persone di grande successo professionale che però non riescono ad essere felici a causa del loro modo di gestire l'ansia? Sono entrambi compatibili?

Certo, infatti succede molto spesso. E questo perché per avere un enorme successo in qualsiasi cosa, devi allenare la tua mente a creare strutture che guardino al futuro, a cercare errori in ogni cosa nel sistema. business, per poterlo migliorare o nelle proprie capacità e un'altra serie di capacità che sono ottime per raggiungere obiettivi, ma che sono totalmente contrarie a provare pace, felicità e così via.

Allo stesso tempo, e riassumendo molto, non ha nulla a che fare con la capacità di generare valore nel mercato in alcun modo e ricevere molti riconoscimenti economici, dominare la mente, il sistema nervoso, il sistema emozionale che sono le basi che generano stati interni veramente soddisfacenti di pace, benessere o felicità. Certamente sono compatibili al 100%, ma ogni area richiede un lavoro specifico e concreto, sistematizzato, progressivo ea diversi livelli.

Quali sono i tipi di crisi della vita che hanno una maggiore capacità di innescare sofferenze inutili dovute all'eccesso di ansia?

Normalmente, queste crisi provengono dalle situazioni a cui tendiamo a dare più importanza, come ad esempio: rotture d'amore, malattie, perdita del potere d'acquisto e morte di parenti cari La cosa meravigliosa di questo è che non sono proprio queste situazioni a generare detti stati di ansia o dolore, ma piuttosto è il modo in cui la persona elabora detta realtà.

Partendo da una base ben precisa e che è totalmente legata in proporzione al dolore che si prova, la persona contrassegna mentalmente come cattiva o La situazione è terribile, il che provoca automaticamente, oltre al dolore insito nella circostanza stessa, un drammatico aumento della intensità.

Ed è proprio lì che possiamo situarci dalla forza quando lavoriamo sulla mente di base per andare oltre le apparenze negative della situazione e trovare in ogni evento un'opportunità che, sebbene dolorosa, racchiude in sé enormi doni sotto forma di apprendimento per poter essere più felici, più abbondanti, sani e amorevole.

Cosa trovi più soddisfacente nel processo di comprensione dell'ansia e delle sue ramificazioni?

Nel mio caso particolare, sono entusiasta di lavorare con persone che arrivano con enormi sofferenze e stati di ansia, poiché grazie al strumenti che metto in atto, subiscono cambiamenti drammatici fin dal primo momento sotto forma di stati di pace, liberazione, di benessere. Questo personalmente mi rende molto grato di poter partecipare a questo processo.