7 problemi che giustificano la terapia di coppia

Sapere quando è il momento di andare in terapia di coppia non è sempre facile; le relazioni amorose sono sempre complesse e offrono molte interpretazioni diverse di ciò che sta accadendo. E questo è ancora più difficile quando non si vede la situazione dall'esterno, come chi osserva il comportamento di una coppia, ma è lui stesso che deve analizzare il rapporto con quell'altra persona. Ci sono molte emozioni e sentimenti coinvolti.

Tuttavia, esiste una serie di criteri che ci aiutano a sapere quali situazioni indicano che abbiamo problemi significativi in ​​questo senso, e di cui, di conseguenza, dovremmo andare in terapia coppia.

Durante queste sessioni, i pazienti imparano ad adottare una prospettiva più neutra e obiettiva su cosa cosa succede nella loro relazione, in modo da migliorare anche la capacità di riconoscere i problemi amorosi. Ma... come puoi "imparare a vedere" quei segnali d'allarme se non sei mai andato in terapia di coppia, anche proprio perché non sai che ci sono motivi per andare a un primo consulto?

In questo articolo vedremo una sintesi di queste chiavi per riconoscere le disfunzioni nella vita sentimentale di coppia, che dovremmo lavorare con l'aiuto di un professionista della psicologia.

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Problemi che sono un motivo per frequentare la terapia di coppia

Questo è un riassunto dei criteri principali per sapere quando andare in terapia di coppia.

1. La gelosia è un fenomeno ricorrente

La gelosia non porta mai niente di buono, perché incoraggiano un atteggiamento di controllo rispetto alla vita dell'altro, che arriviamo a vedere come una risorsa personale, qualcosa da proteggere. Quindi, sebbene l'essere gelosi sia stato a lungo considerato un tratto positivo, devi prenderlo sul serio quando interferisce con la felicità di una delle parti coinvolte (o entrambe).

2. C'è una mancanza di comunicazione

A volte, con il passare del tempo, la commistione tra la monotonia della quotidianità e la noia dovuta alla mancanza di momenti soddisfacente come coppia significa che ci si parla poco o che la comunicazione è molto concisa e funzionale (quanto basta vivere insieme). Questo è un problema serio, perché fa vivere il rapporto di coppia come un peso, e in molte occasioni sorgono anche sensi di colpa all'idea che l'altro venga “abbandonato”.

Inoltre, la mancanza di comunicazione rende più facile che sorgano incomprensioni o diffidenza dell'altro per la mancanza di momenti in cui parlare onestamente di ciò che si sente.

3. Sorgono continue discussioni sulla convivenza

Nessuno ha detto che la convivenza fosse facile, soprattutto per le giovani coppie. Saper assegnare i compiti in modo giusto ed equo è un ideale da cui molte coppie si allontanano, per vari motivi: mancanza di abitudine nel dedicarsi alle faccende domestiche, differenze nel tempo a disposizione, diverse percezioni su quanto costa svolgere determinati compiti, presenza di risentimento per discussioni passate, eccetera

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4. Ci sono diversi obiettivi a lungo termine

Le relazioni sono quasi sempre progetti a lungo termine, e questo significa fare sacrifici e impegnarsi per il benessere e gli interessi dell'altro.

Ma questo È qualcosa che alcune persone incontrano di punto in bianco., senza aspettarselo affatto, quindi non hanno il tempo di concordare soluzioni che soddisfino entrambi parti perché non sono nemmeno riusciti a fermarsi a pensare a ciò che vogliono e a come si adatta agli interessi del loro essere amato.

5. Ci sono insicurezze e tabù nella vita sessuale

L'identità sessuale è, in troppe occasioni, fonte di insicurezze ed erosione dell'autostima. Ma è perché non c'è modo di esprimere i propri gusti e preferenze come si sentono. La terapia di coppia aiuta molto a stabilire un contesto in cui parlare onestamente di questo. e arrivare all'accettazione e all'accettazione di sé.

6. Essere sulla difensiva nelle discussioni

Litigare di tanto in tanto, ma al di là del numero di volte in cui si litiga, difficile da valutare obiettivamente prima di passare alla terapia, c'è un segnale di avvertimento che può aiutare per sapere se c'è un problema in questo senso: se proprio all'inizio della discussione tu o il tuo interlocutore sentite di essere sulla difensiva, di aspettarvi un'escalation di tensione e di rimproveri.

7. Se c'è una crisi di fiducia dovuta all'infedeltà

Va tenuto presente che l'infedeltà non consiste semplicemente nel molestare qualcuno con cui non abbiamo una relazione d'amore pur essendo con qualcuno in una relazione d'amore.

Le infedeltà sono trasgressioni degli impegni sessuali-affettivi più elementari che danno forma alla relazione, qualcosa che ogni coppia stabilisce a modo suo. Nella stragrande maggioranza dei casi, un'infedeltà fa vacillare (almeno) la relazione. Ma attenzione, ha senso andare in terapia di coppia solo se hai smesso di essere infedele, e il problema è strettamente basato su ciò che è accaduto in passato.

Riferimenti bibliografici:

• Christensen A., Atkins D.C., Baucom B., Yi J. (2010). "Stato civile e soddisfazione cinque anni dopo uno studio clinico randomizzato che confronta la terapia di coppia comportamentale tradizionale con quella integrativa". Giornale di consulenza e psicologia clinica. 78 (2): 225–235.
• Sternberg, J. (1997). "Soddisfazione nelle relazioni strette", Guilford Press.