In che modo i traumi psicologici influenzano il nostro cervello?

Secondo il DSM-5, un trauma è "qualsiasi situazione in cui una persona è esposta a scene di morte effettiva o imminenti, gravi lesioni personali o violenza sessuale, sia come vittima diretta, vicino alla vittima, o testimone".

Per il CIE-11, invece, si tratta di "qualsiasi esposizione a una situazione stressante di carattere eccezionale minaccioso o ansiogeno che probabilmente produrrà un profondo disagio nella maggior parte delle persone persone".

Ma al di là delle definizioni e della concettualizzazione tecnica... In che modo influisce sul cervello umano trauma psicologico? Vediamolo.

Comprensione del trauma e dei suoi effetti

Il modo migliore per capire cos'è un trauma è considerarlo come quell'esperienza che ha segnato un prima e un dopo nella nostra vita e che ha la capacità di cambiare il nostro cervello, interessando soprattutto le regioni che si occupano delle emozioni (l'amigdala), così come le regioni che si occupano della memoria (la ippocampo). Quindi è normale vedere come le persone che hanno vissuto esperienze traumatiche hanno compromesso l'attenzione, la concentrazione e la memoria

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Per capire in modo semplice cosa succede nel nostro cervello quando viviamo una situazione traumatica, possiamo visualizzare l'immagine di una biblioteca: tutto è ordinato finché non succede qualcosa che lo scombina Tutto. Il trauma rimane “archiviato” in modo disfunzionale, nella nostra “biblioteca”, conservando tutto il informazioni a livello somatico e cognitivo con la stessa forza e intensità che abbiamo sperimentato durante quell'evento stressante.

Dopo quell'evento, tutto è confuso e le nuove informazioni che immagazziniamo poggeranno su quell'evento traumatico, che è stato congelato nel nostro cervello. Da questo fatto, il cervello può scegliere di dissociarsi in modo amnesico o rivivere costantemente ciò che ci è accaduto sotto forma di incubi, intrusioni.

A livello somatico, la persona vive con molta angoscia e poiché l'amigdala è iperattiva, vediamo segnali di pericolo ovunque; causandoci molta ansia.

La persona che ha vissuto durante la propria infanzia relazioni di aggressività o abbandono vive costantemente dietro le finestre del trauma, con la vivida sensazione di non capire cosa le sta accadendo. Le sue esperienze gli hanno dato cognizioni e le emozioni negative, che sono alla base del loro concetto di sé e di come vedono il mondo, sentendosi persi, bloccati e "intrappolati".

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L'influenza del trauma sulla funzione cerebrale

Il trauma influisce in modo significativo sullo sviluppo maturativo del cervello durante l'infanzia, modificandolo e alterando le funzioni esecutive, la memoria, l'attenzione e la concentrazione. Anche i processi cognitivi come la mentalizzazione, tra gli altri, sono alterati. livelli di cortisolo sono anch'essi modificati.

Oggi sappiamo che il cervello ha la capacità di guarire, di sanare le proprie "ferite". Il cervello, come qualsiasi altro organo, tende a riprendersiPertanto, con un trattamento adeguato, il cervello può riprendersi e guarire. I sogni ne sono un riflesso; Durante la fase del sonno profondo, il cervello tende a organizzare tutte le informazioni che gli arrivano. È sua innata tendenza a mantenere le sue strutture in ordine e pulite.

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intervento in terapia

Il miglior trattamento per curare queste lesioni cerebrali è l'EMDR, una terapia progettata in linea di principio per lo stress post-traumatico, che oggi si applica a tutte le situazioni traumatiche, disturbi d'ansia, depressione, dolore, dipendenze ecc e che è uno dei più supportati dalla ricerca scientifica, con innumerevoli pubblicazioni.

EMDR aiuta il cervello a rielaborare il trauma e a desensibilizzarlo, ti aiuta a organizzare quell'evento e sbloccarlo in modo che possa relazionarsi con altre reti di memoria più funzionali e adattive. La persona supera quello che gli è successo, capisce che fa parte della sua vita, della sua memoria, ma non determina il suo presente. Riesce a conoscere quali cognizioni negative e distorte sono alla base della sua vita, e può sostituirle con altre cognizioni più realistiche e positive.

Il passato è superato, questo è qualcosa di indiscutibile, possiamo andare all'origine di ciò che ci è accaduto e sanare tutto ciò che è stato danneggiato. Possiamo, dal nostro presente, continuare con le nostre vite capendo cosa ci è successo e capendo noi stessi.

Grazie alla ricerca scientifica in continua espansione, a tutto ciò che ormai si sa sul cervello, e grazie all'EMDR, possiamo superare ciò che ci è successo e vivere pienamente la nostra vita.