8 consigli di coaching per migliorare la crescita personale

Il coaching, in quanto professione dedicata ad accompagnare le persone al raggiungimento dei propri obiettivi e traguardi, utilizza a tale scopo strumenti e tecniche specifici.

Ma, inoltre, la sua influenza e la sua base in rami come la filosofia, l'antropologia o la psicologia, tra gli altri, gli fa utilizzare anche risorse e premesse da questi per migliorare la sua efficacia. E molti di loro servono a promuovere processi di sviluppo personale costruendo nuove abitudini.

Suggerimenti di coaching per aumentare lo sviluppo personale

Il coaching stesso e il suo lavoro hanno come essenza una serie di argomenti o postulati che nessuno persona può applicare nella propria vita personale per migliorare la propria crescita personale e aumentare il proprio benessere mentale. Di seguito ne dettagliamo alcuni.

1. Niente è così difficile come sembra

La nostra mente è complessa e tende a ingigantire le difficoltà. In determinate situazioni, soprattutto impreviste, senza un'adeguata gestione emotiva, dirotteranno il ragionamento ed è allora che si vedono solo i problemi e si coprono le soluzioni.

È importante imparare a fermarsi davanti alle circostanze che ci si presentano per dare lo spazio necessario all'azione del 'pensare' e vedere la realtà in tutte le sue angolazioni. Solo così ci renderemo conto che non tutto è un problema e che sicuramente ci sono degli squarci di luce.

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2. Qualcosa è impossibile perché riduciamo al minimo le nostre capacità

Quando decidiamo che 'non ce la faccio' o 'non sono capace', quello che veramente parla è la paura. E la paura ci paralizza. Il modo migliore per combatterlo è fare qualcosa, reagire e fare dei passi per andare avanti, perché paralizzati, l'unica cosa che faremo è nutrire e aumentare la paura. Un terribile circolo vizioso.

3. Il primo passo è il più difficile

Quanti obiettivi e traguardi rimangono solo nella mente delle persone. Se siamo capaci di fare il primo passo per raggiungerlo o avvicinarci ad esso, la garanzia di successo aumenta in modo esponenziale. Una volta infranta la prima barriera, l'inerzia di solito continua a guidare i passi.

4. La tua esperienza ti cambia costantemente

Quando pensiamo che tutto resti uguale o che siamo gli stessi di sempre, ci sbagliamo. Non è difficile per noi notare i cambiamenti fisici del passare del tempo, ma il nostro interno, la nostra mente e subconscio si evolvono con le esperienze vissute, rendendoci persone evolute e adattate il più possibile ad ogni tempo.

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5. Il mondo non ti volta mai le spalle

Una premessa piuttosto disfattista è che "tutti sono contro di me" o "la vita mi tratta male". Potrebbe essere che ti trovi nella posizione sbagliata? Guardati intorno e vedi cosa puoi fare per cambiare la tua prospettiva in modo che tu sia quello che mette il mondo e la vita a tuo favore. A volte la posizione disfattista è comoda, ma non sarà mai la più efficace per il nostro benessere mentale.

6. Non dimenticare l'amore più importante: l'amor proprio

Abbiamo un'enorme capacità di amare e tendiamo a riversarla su persone provenienti dall'estero, trascurando in molti casi la persona più importante: noi stessi. Non dobbiamo mai dimenticare la cura di noi stessi perché amandoci bene e di più, possiamo donare anche agli altri un amore di altissima qualità.

7. Ti aspetti miracoli? Credi in te stesso

L'esistenza umana stessa è così sorprendente e meravigliosa che il solo fatto che ognuno di noi esista dovrebbe essere considerato un miracolo. In questo senso, essendo importanti quanto lo è ognuno di noi, Non dobbiamo smettere di credere che siamo capaci di farci accadere molte cose buone perché abbiamo la capacità di farlo per il semplice fatto di esistere.

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8. Sei qui per tutti i tuoi successi

Quando facciamo un bilancio della nostra vita, tendiamo a concentrarci sui traguardi che consideriamo grandiosi ("concludere una carriera", "formare una famiglia", "avviare un'impresa"...), ma la verità è che sono i piccoli traguardi che ti hanno portato dove sei: prendere quella decisione quel giorno, imparare a fare ciò che ti aiuta così tanto ora, consolidare un'amicizia con quel persona...

Non sottovalutiamo le piccole imprese di ogni giorno. Queste sono alcune delle tante premesse basate sul coaching che possono aiutarti a riflettere sulla tua vita, sulla tua direzione e sul tuo benessere mentale.

Essere un allenatore è più che conoscere le tecniche

Nelle diverse formazioni che impartiamo nella scuola D'Arte Human Business School, oltre ad insegnare le tecniche e gli strumenti necessari per esercitare la professione di allenatore dal più alto rigore etico, curiamo anche che le basi filosofiche, antropologiche e altri rami del sapere umano da cui il coaching attinge notoriamente per arricchire il lavoro professionale del coach, potendo così svolgere un lavoro migliore di accompagnamento.