Le 8 differenze tra paura funzionale e paura patologica

Ad un certo punto della nostra vita, tutti abbiamo vissuto episodi di paura più o meno intensa funzione delle esperienze che abbiamo dovuto vivere o degli stimoli minacciosi che ci vengono presentati presente. È normale che sia così, poiché la paura è uno dei le emozioni più elementari dell'essere umano ed è qualcosa che sperimentiamo come meccanismo di sopravvivenza e risposta all'ignoto.

Ora, non tutte le versioni di questa emozione ci sono utili; ce ne sono alcuni che contribuiscono a logorare la nostra salute mentale. Pertanto, in questo articolo esploreremo le differenze tra paura funzionale e paura patologica, tenendo conto che il secondo è strettamente legato a disturbi d'ansia come fobie.

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Come distinguere tra paura patologica e paura funzionale?

È importante tenere presente che la paura è una risposta psicofisiologica derivante dalla selezione naturale; gli animali che non sono in grado di provare questa emozione hanno un handicap che rende loro difficile sopravvivere abbastanza a lungo abbastanza da riprodursi, poiché sono privi di un'importante tendenza istintiva ad allontanarsi da ciò che potrebbe essere molto pericoloso. Così,

nei vertebrati, l'incapacità di provare paura è considerata un problema di salute.

Per questo la paura è così importante, poiché ci ha permesso di evitare ogni tipo di minaccia fin da bambini; È un meccanismo di sopravvivenza che è stato di vitale importanza per la nostra specie. I pochi individui che non sperimentano l'emozione paura sono considerati affetti da un problema neurologico, causato da una lesione cerebrale o da una malformazione cerebrale.

Tuttavia, è essenziale conoscere le differenze tra paura patologica e paura funzionale, perché ci sono casi in cui, senza volerlo, interiorizziamo modalità disfunzionali di gestione di questa emozione; modi che ci mettono in un circolo vizioso di angoscia e ansia, poiché le nostre previsioni su cosa che ci accadono ci rendono incapaci di apprendere quali situazioni sono veramente pericolose e quali no. Sono.

1. paura funzionale

La paura funzionale è la paura "normale" che le persone sperimentano durante la nostra vita in situazioni che rappresentano una vera minaccia per noi. È una paura adattiva che ci consente di superare con successo i vari rischi e pericoli che possono capitarci quotidianamente..

La paura funzionale genera solo una sensazione di perdita di controllo sul corpo in situazioni di grave pericolo imminente, e fisiologicamente aiuta a mettere in moto una serie di processi organici che ci permettono di fuggire rapidamente da quello stimolo minaccioso o di affrontarlo in modo adeguato.

Un'altra caratteristica della paura funzionale è che ci permette di agire rapidamente e senza pensare, cosa che È molto utile nei casi in cui la risposta deve essere immediata e proporzionata al tipo di minaccia che si presenta sperimentiamo.

Inoltre, questa paura funzionale o normale è transitoria e temporanea e ha una durata determinata legata al tempo in cui lo stimolo rappresenta una minaccia per noi. Una volta superata questa minaccia, la paura scompare e si ritorna allo stato normale..

La paura funzionale è un equipaggiamento biologico che gli esseri umani hanno avuto fin dagli albori della nostra specie, qualcosa senza il quale difficilmente avremmo potuto sopravvivere fino ad oggi.

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2. paura patologica

La paura patologica non consiste in una normale reazione biofisiologica a uno stimolo che rappresenta una minaccia reale per l'individuo, ma è piuttosto correlata alla sviluppo di stati di paura o terrore di fronte a determinate situazioni di vita vissute come minacciose dalla persona quando in realtà non implicano alcun pericolo effettivo.

A differenza di quanto accadeva nei casi di paura normale o adattativa, la paura patologica ci fa perdere il controllo in a determinata situazione ma non ci consente di agire in modo adattivo alle esigenze della minaccia vissuta, ma piuttosto blocchi e ci rende impossibile reagire logicamente a qualsiasi situazione.

Questo tipo di paura patologica ci rende più inclini a nutrire pensieri di tipo paranoico in cui noi presuppone che qualsiasi stimolo sia un segnale di pericolo, anche quando presumere che ciò implichi di darne troppi per scontati cose.

La paura patologica ci fa temere la paura stessa, che finisce per farci sviluppare problemi di ansia e altre patologie che incidono direttamente sulla nostra salute mentale.

In conclusione, possiamo definire la paura patologica come una risposta disadattativa che alcune persone sviluppano generalizzando la risposta alla paura in situazioni in cui non fornisce alcun beneficio o è utile in alcun modo maniera.

Oltre a ciò, in questi casi anche la profezia che si autoavvera è comune, un fenomeno che si verifica quando la persona teme di subire stati di ansia o paura in determinate situazioni e finisce per vivere lo stesso temuto problema.

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Riassunto delle differenze tra paura funzionale e paura patologica

Quindi, in definitiva, le idee chiave da prendere in considerazione per distinguere tra paura normale e paura patologica sono le seguenti:

• La paura patologica si basa sull'ansia anticipatoria
• La paura funzionale si basa su un'analisi del rischio informata dall'esperienza e dalla ragione.
• La paura patologica ci impedisce di vedere che abbiamo sbagliato esagerando i rischi.
• La paura funzionale ci consente di valutare quando reagiamo in modo eccessivo agli stimoli.
• La paura patologica può essere basata su superstizioni ampiamente credute.
• La paura funzionale non lascia che le superstizioni ci condizionino molto.
• La paura patologica può essere causata da disfunzioni del cervello (specialmente nell'amigdala di ciascun emisfero cerebrale).
• Nella paura funzionale, non ci sono alterazioni nell'amigdala.
• Nella paura patologica, l'apparente trigger cambia arbitrariamente.
• Nella paura normale, quando il pericolo o il rischio specifico scompare, questa emozione si estingue.

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