Come insegnare ai tuoi figli a tollerare la frustrazione: 6 passaggi

I genitori vogliono il meglio per i nostri figli., e in quel tentativo di dare loro tutto, possiamo commettere l'errore di non lasciarli sviluppare come persone o di permettere loro di sperimentare la vita da soli. Questi comportamenti, che possono sembrare grandi dimostrazioni di amore e protezione, a lungo andare fanno sì che i bambini non lo facciano acquisire alcune capacità di coping che possono essere utili nel loro futuro, quando dipendono solo da loro loro stessi.

Una di queste abilità è la tolleranza alla frustrazione., che è strettamente correlata alla resilienza e alla capacità delle persone di far fronte a situazioni meno piacevoli. Le persone con una bassa tolleranza alla frustrazione hanno serie difficoltà a controllare le proprie emozioni, alle quali sono molto vulnerabili dolore emotivoSono impulsivi e impazienti e hanno difficoltà ad adattarsi ai mutevoli ambienti.

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Imparare a tollerare la frustrazione è la chiave per il benessere dei bambini

La tolleranza alla frustrazione è un concetto sviluppato da Albert Ellis, noto psicologo di cui abbiamo parlato nel nostro articolo “La terapia razionale emotiva comportamentale di Albert Ellis (REBT)”.

Ed è che sopportare o tollerare la frustrazione è necessario per affrontare le avversità che la vita può presentare o i brutti momenti che a volte dobbiamo vivere. Altrimenti, possiamo diventare persone vulnerabili in queste situazioni o persone emotivamente dipendenti nelle relazioni interpersonali. La vita a volte ci presenta problemi e dobbiamo essere in grado di affrontarli e riparali invece di scappare da loro.

Quando le cose non vanno come vorremmo o le aspettative che avevamo in mente non vengono soddisfatte, può succedere compaiono frustrazioni che se non tollerate lasciano il posto a tristezza, delusione, angoscia, ansia e delusione.

Perciò, Tollerare la frustrazione significa essere in grado di affrontare i problemi che si presentano nonostante il disagio e il dolore che provoca, il che rende possibile adattarsi meglio alle situazioni e, quindi, reagire in modo appropriato. Quando si tratta di educare le nuove generazioni, questo è estremamente importante.

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Chiavi per insegnare ai tuoi figli a tollerare la frustrazione

Fortunatamente, è possibile lavorare sulla tolleranza alla frustrazione. Nelle righe seguenti vi diamo alcune chiavi per educare i tuoi figli a essere più tolleranti nei confronti della frustrazione.

1. Educare con valori come lo sforzo

Quando educhiamo nostro figlio, dobbiamo pensare ai valori che sta acquisendo. Potremmo pensare che dargli i migliori vestiti o giocattoli che desidera senza alcuno sforzo sia una buona azione genitoriale. Tuttavia, dobbiamo educalo in modo che capisca che le cose che riceve sono il risultato del suo sforzo. In questo modo imparerai che nella vita, se vuoi qualcosa, devi lottare per ottenerla. I regali non gli arriveranno sempre.

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2. Insegnagli a stabilire e raggiungere obiettivi realistici

La frustrazione appare molte volte perché ci poniamo obiettivi irrazionali e irraggiungibili. Quando abbiamo aspettative molto alte e non le soddisfiamo, allora possiamo soffrirne. Fissare obiettivi realistici e raggiungerli ci insegna ad essere maturi e razionali, e chiarisce che dobbiamo evitare situazioni che ci portano a sentirci frustrati e, quindi, a soffrire.

3. Sii coerente e dai l'esempio

Quando si tratta di educare un bambino, dobbiamo essere sempre coerenti con ciò che diciamo loro, perché siamo modelli per loro. Se intendiamo educarli ai valori e poi noi stessi non siamo in grado di applicare ciò che stiamo insegnando loro, l'apprendimento non avverrà. Pertanto, il nostro modo di agire influisce sullo sviluppo dei nostri figli, poiché l'apprendimento vicario è particolarmente importante a questa età.

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4. Non cedere ai capricci

Cedere agli scoppi d'ira è un modo per rafforzare i comportamenti negativi e fa sì che un bambino impari che può ottenere tutto ciò che vuole semplicemente piangendo o facendo i capricci. Quando cediamo ai suoi capricci, gli stiamo inviando il messaggio che può ottenere ciò che vuole in questo modo e non gli daremo il tempo di riflettere sulla frustrazione di non ottenere ciò che vuole. A volte soffrire un po' fa bene per imparare lezioni preziose.

5. Stabilisci dei limiti per tuo figlio

I bambini e gli adolescenti devono avere limiti chiari sapere come agire. Questo non significa che dovremmo essere autoritari con loro, basta far loro capire che ci sono alcuni comportamenti che hanno conseguenze negative per loro.

Se diamo a un bambino una manica larga per fare ciò che vuole, se la caverà sempre e, quindi, non apprezzerà nulla. Quando ti trovi in ​​situazioni in cui le cose non vanno come vorresti, proverai un grande senso di fallimento per non aver imparato dalle spiacevoli esperienze del passato.

6. Ti aiuta a imparare dalla frustrazione

A seguito del punto precedente, le esperienze difficili sono una grande opportunità per imparare cose nuove, perché anche se molte volte non ne siamo consapevoli, si impara anche dal dolore. In effetti, l'apprendimento esperienziale è uno dei modi migliori per imparare. Ora, finché impariamo dall'esperienza attraverso l'autoriflessione.

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