Qual è il vero motivo per cui siamo angosciati?

Angoscia, quella sensazione così particolare da essere nettamente diversa dalla tristezza, la noia, la paura di qualcosa, non è nemmeno simile all'ansia, ma ha le sue manifestazioni e le sue cause. Oggi vedremo cosa le distingue dal resto delle sensazioni corporee e cosa le caratterizza in se stesse.

Sebbene da quanto detto sembri che sia facile riconoscere quando siamo angosciati o angosciati, la verità è che ci sono momenti prima di quel riconoscimento in cui non possiamo percepire la sua presenza o addirittura la sua presenza. sappiamo; E ad un certo punto capita che ci rendiamo conto che questa sensazione ci accompagna da molto tempo: giorni, settimane, mesi, o addirittura anni! Una sensazione di compressione nel petto, un misto di nostalgia e desiderio, la cui manifestazione più comune è un frequente sospiro profondo.

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Perché la sensazione di angoscia

Succede che è molto più difficile riconoscere una sensazione interna che una esterna

. Possiamo pensare agli organi recettori preposti alla percezione del mondo (vista, tatto, gusto, udito e olfatto) come quando vogliamo conoscere la temperatura esterna di un giorno qualsiasi; Non è necessario che ci esponiamo completamente nudi ai raggi del sole o all'acqua piovana per prenderne la dimensione clima, ma è sufficiente effettuare un piccolo test, o sporgendo la mano dal finestrino per osservare la temperatura del giorno.

Ebbene, con la percezione accade esattamente la stessa cosa, non percepiamo le cose come sono in tutte le loro dimensioni, poiché i nostri organi hanno un certo range di stimoli, e al di fuori di quella soglia non possiamo cogliere nessuno dei segnali della realtà. Ad esempio: la voce emana certe frequenze, l'orecchio capta una certa gamma e le stazioni radio trasmettono si riceve un certo segnale e una certa frequenza (è necessario un dispositivo particolare per poter captare queste onde).

Con queste considerazioni possiamo estendere l'idea alle emozioni che provengono dal nostro mondo interno. Siamo d'accordo che alcune sensazioni sono presentate più chiaramente di altre e talvolta possiamo facilmente riconoscere qual è il nostro stato d'animo, sia esso gioia, rabbia, fastidio, piacere, eccetera

La particolarità di questa situazione è che queste sensazioni sono simili a quelle che percepiamo dal mondo esterno, cioè le notizie del nostro stato emotivo ci giungono appena da certe indicazioni che percepiamo nella coscienza.

Rimane un intero oceano di processi psichici di cui non siamo consapevoli, che si traducono in ciò che sentiamo. La metafora più comune per l'idea sarebbe quella di un iceberg, di cui solo una parte è percepita sopra la superficie.

Autoconsapevolezza centrata su emozioni e sentimenti

Generalmente non è facile vedere chiaramente cosa proviamo in certe situazioni o con certe persone, ma anche, quando lo vediamo, potremmo non sapere perché ciò che sentiamo accade a noi.

Aristotele Ha detto: “Chiunque può arrabbiarsi, è qualcosa di molto semplice. Ma arrabbiarsi con la persona giusta, nella giusta misura, al momento giusto, per lo scopo giusto e nel modo giusto, non è certamente così facile.

Vediamo che l'ignoranza delle ragioni di certi affetti ha attraversato l'umanità fin dai tempi primordiali, e anche le persone più illuminate, dimostrando che Le emozioni non sono "controllate" con la conoscenza o l'intelligenza, ma piuttosto è un processo di apprendimento a sé stante, il fatto di sapere perché ci accade ciò che ci accade, e proprio in questo ambito interviene la psicoanalisi e la terapia che essa propone.

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L'angoscia non è un affetto da eliminare

Si ritiene erroneamente necessario eliminare ciò che ci fa male senza chiedersi perché. Ebbene, in quella domanda che è possibile aprire attraverso la terapia c'è la verità di ciascuno uno, quali erano e sono le condizioni necessarie per raggiungere il punto attuale in cui ci troviamo angosciato. Non è un malfunzionamento del nostro corpo, ma piuttosto un segnale emesso dall'apparato psichico che indica il fatto che agire in base al nostro vero desiderio.

Ciò è generalmente dovuto al fatto che a volte prendiamo decisioni importanti nella nostra vita senza sapere perché, e queste decisioni, sebbene in ad un certo punto sentiamo che ci fanno bene e presumiamo che siano ciò che vogliamo veramente per essere felici, potrebbero esprimere il desiderio di un'altra persona significativa nella nostra vita, o vecchi desideri che non corrispondono più a ciò di cui abbiamo necessariamente bisogno oggi noi.

Va notato che, sebbene l'angoscia sia un segno per eccellenza di questo processo, accade spesso che la stessa situazione si manifesti attraverso altri sintomi come disagio, pressione, ansia, ecc. Ci sono diversi segnali che funzionano come allarme.

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L'importanza della psicoterapia di fronte all'angoscia

La terapia permette di far nascere queste sensazioni attraverso le parole; parole che non sono state dette o non hanno avuto luogo in se stessi per non essere in grado di riconoscere qualcosa di indesiderato al momento, o semplicemente perché ora siamo consapevoli dei desideri di certe altre persone che non sono più i Nostro.

Non è mai troppo tardi per affrontare le situazioni e darci spazio nelle nostre vite. Dopotutto, l'unico debito che abbiamo è con il nostro benessere e la nostra tranquillità. Il mondo esterno è un riflesso del mondo interno, se la realtà in cui viviamo è solitamente oscura, è possibile dargli colore aprendo lo spazio del desiderio con le sue molteplici possibilità di creare un'altra verità in cui abitare.