11 miti sulla salute mentale sfatati

Negli ultimi anni abbiamo assistito a un importante movimento a favore della salute mentale. Un argomento che fino a non molto tempo fa era tabù oggi è stato messo sul tavolo. Pertanto, sempre più persone parlano apertamente delle loro difficoltà emotive e non esitano a cercare un aiuto professionale per lavorarci sopra. Tuttavia, è vero che c'è ancora molto lavoro da fare.

Le carenze nell'educazione emotiva sono evidenti nella popolazione, e nonostante l'ardua campagna di divulgazione a cui partecipano molti professionisti ed esperti, è ovvio che continuano ad esistere credenze errate sulla salute mentale. In questo articolo cercheremo di sfatare alcuni dei miti più diffusi in relazione a questo aspetto.

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11 miti sulla salute mentale

Successivamente, parleremo di alcuni miti comuni sulla salute mentale.

1. Le persone intelligenti non soffrono di problemi di salute mentale.

In molte occasioni si ritiene che l'intelligenza renda le persone immuni alla sofferenza psicologica. Tuttavia, nulla è più lontano dalla realtà.

I problemi emotivi possono colpire chiunque, indipendentemente dalle proprie risorse economiche, dalla propria intelligenza, dall'età o dal sesso.. Molto semplicemente, ne siamo tutti suscettibili, quindi è un errore associare problemi psicologici a capacità intellettuali inferiori.

2. È necessario prendersi cura della salute mentale solo quando c'è una psicopatologia

Molte persone continuano a credere che la cura della salute mentale abbia un posto solo quando c'è una diagnosi di psicopatologia. Tuttavia, ognuno di noi dovrebbe occuparsi del proprio benessere psicologico attraverso abitudini che lo favoriscono. Allo stesso modo in cui ci prendiamo cura della nostra dieta e dell'esercizio fisico per mantenere il nostro corpo sano, dobbiamo farlo sapersi porre dei limiti, imparare a gestire le proprie emozioni, prendersi delle pause, prendersi cura delle proprie relazioni sociali, eccetera Molte volte, questa cura può aiutarci a prevenire possibili problemi emotivi in ​​​​futuro, quindi non è necessario attendere la comparsa di un certo disturbo prima di agire.

3. I bambini non soffrono di problemi di salute mentale

Uno dei miti più diffusi e dannosi è quello che sostiene che i bambini non soffrano di problemi di salute mentale. Ciò ha origine nella convinzione che l'infanzia sia un periodo naturalmente felice e spensierato, anche se nulla potrebbe essere più lontano dalla verità.. Tanti ragazzi e ragazze attraversano difficoltà e complicati momenti di sofferenza. Pertanto, è importante capire che non esiste un'età per soffrire di problemi di salute mentale. Sia i bambini che gli adulti possono vivere questa situazione e tutti meritano di ricevere attenzione e aiuto quando accade, senza minimizzarlo o negarlo.

4. Gli adolescenti non soffrono di problemi di salute mentale, soffrono solo di cambiamenti ormonali.

Un'altra convinzione errata è quella che sostiene che gli adolescenti non soffrano di problemi di salute mentale, ma che abbiano alterazioni emotive derivate dai loro cambiamenti ormonali. È vero che l'adolescenza è un periodo complicato in cui avvengono molti cambiamenti fisici, sociali ed emotivi che possono favorire una certa instabilità emotiva. Tuttavia, la realtà è che molti adolescenti sperimentano difficoltà psicologiche che vanno oltre i cambiamenti del palcoscenico. Il fatto che si tratti di un momento evolutivo con cambiamenti non annulla la possibilità che appaiano psicopatologie. L'adolescenza, infatti, è una fase critica in cui esordiscono molti disturbi psicologici.

5. I problemi di salute mentale sono inevitabili

Molte volte si presume che i problemi di salute mentale siano una realtà inevitabile. Tuttavia, non è affatto così. Una parte importante dei problemi emotivi che affliggono la popolazione sono prevenibili se vengono effettuati gli opportuni interventi. Tra le misure che possono aiutare a ridurre il rischio di psicopatologia c'è la formazione delle abilità sociali, il Stabilire un legame adeguato con i genitori, avere abitudini salutari adeguate, avere un solido sostegno sociale, eccetera

6. Le persone che soffrono di problemi psicologici sono deboli

Un'altra convinzione frequente è quella che sostiene che i problemi psicologici colpiscono solo le persone deboli. Tuttavia, questo è assolutamente falso. I disturbi emotivi non sono qualcosa che si può scegliere o che dipende dalla forza di volontà. Costituiscono problemi di salute che si verificano come conseguenza della confluenza di varie variabili. Nessuno penserebbe che una malattia medica appaia perché la persona non ha resistito a cosa abbastanza, tuttavia, la visione di solito è molto più dura per le persone quando si tratta di psicopatologie.

7. Le persone che hanno una vita senza problemi non possono soffrire di problemi mentali

Un'altra idea frequente è quella che sostiene che le persone senza problemi non possono soffrire di disturbi mentali. Però... Cosa intendiamo per non avere problemi? Molte volte diamo per scontato che tutto andrà bene se abbiamo soldi o persone che ci amano intorno a noi.. Tuttavia, a volte avere apparentemente "tutto" qualcosa dentro ci delude. Avere una vita senza problemi apparenti agli occhi degli altri o che ci siano persone con situazioni più complicate non ci toglie il diritto di stare male. Nella salute mentale, ogni persona ha circostanze uniche e la sofferenza di ciascuno non dovrebbe mai essere minimizzata o paragonata.

8. Le persone con problemi di salute mentale non si riprendono mai

È comune vedere quante persone presumono che i problemi di salute mentale siano cronici. Si pensa che le persone che ne soffrono non guariscano mai, a cui si aggiunge un enorme stigma che fa sentire chi ne soffre discriminato, sottovalutato o giudicato. È importante tenere presente che i problemi di salute mentale non solo possono migliorare, ma possono essere completamente risolti se è disponibile un trattamento adeguato.

9. Le persone con problemi mentali sono violente

Un'altra credenza errata ma diffusa è quella che sostiene che le persone con problemi mentali siano violente e aggressive. La verità è che questo è falso, sebbene questa idea sia stata fortemente influenzata dalle informazioni esposte nei media. I casi specifici in cui persone con malattie mentali hanno ferito o danneggiato altri sono stati molto pubblicizzati, creando un'immagine completamente distorta di individui con psicopatologie.. Più che aggressori, coloro che soffrono di disturbi mentali tendono a svolgere il ruolo di vittime, poiché la loro condizione li rende più vulnerabili alla violenza.

10. Le persone che soffrono di malattie mentali conducono cattive abitudini di vita

Un altro mito comune è quello che sostiene che le persone con problemi mentali siano quelle con abitudini di vita inadeguate, che consumano droghe o alcol. Tuttavia, questo è falso. È vero che le sostanze possono scatenare l'insorgenza di molte psicopatologie, ma ciò non significa che tutte le persone con problemi emotivi soffrano per questo motivo. I disturbi psicologici sono sempre multifattoriali, il che significa che non sono dovuti a un'unica causa. Al contrario, ci sono molte variabili che possono favorirli. Insomma, non tutti coloro che attraversano difficoltà emotive devono fare uso di droghe o sostanze nocive.

11. Le persone con malattie mentali non possono condurre una vita piena

Molte persone credono che soffrire di una malattia mentale sia sinonimo di smettere di vivere. Tuttavia, anche questo non è vero. In generale, avere un disturbo psicopatologico non deve impedire alla persona di poter continuare la sua vita, soprattutto se ha un trattamento adeguato. Formare una famiglia, avere un lavoro, condurre una vita sociale soddisfacente... sono cose che si possono realizzare anche se si hanno difficoltà affettive.

Tuttavia, bisogna tenere conto del fatto che non tutte le psicopatologie sono ugualmente gravi e non tutte le persone le affrontano allo stesso modo.. I casi più complessi in questo senso sono quelli in cui sono presenti sintomi psicotici, che possono causare maggiori difficoltà sociali e ridurre il funzionamento quotidiano della persona.

conclusioni

In questo articolo abbiamo parlato di alcuni miti comuni sulla salute mentale. Sebbene negli ultimi anni lo stigma intorno alla malattia mentale si sia ridotto e si sia aperto un dibattito pubblico su questo tema, la verità è che c'è ancora molta ignoranza a riguardo. Ciò fa proliferare molti miti e idee sbagliate sulla salute mentale, il che può rendere difficile la comprensione per coloro che sperimentano qualche tipo di difficoltà emotiva.

Molte volte, avere problemi psicologici è legato alla debolezza, all'uso di droghe o alla mancanza di intelligenza. L'errore è anche quello di ritenere che i bambini e gli adolescenti non possano soffrire di problemi psicologici. D'altra parte, molte volte si crede che le malattie mentali ci impediscano di condurre una vita piena o che siano condizioni croniche intrattabili.

Allo stesso modo, è comune pensare che non sia possibile prevenire i problemi di salute mentale, quando molti di essi sono prevenibili. Inoltre, c'è uno stigma significativo intorno alla malattia mentale perché è spesso associata a comportamenti violenti o aggressivi e disadattivi. Non è esattamente così, poiché la maggior parte delle persone che soffrono di malattie mentali non solo non sono aggressive, ma sono vittime di violenza a causa della loro maggiore vulnerabilità.