Le 5 differenze tra concetto di sé e autostima

I concetti di autostima sì concetto di sé Servono a riferirsi al modo in cui costruiamo un'idea di noi stessi e a come ci relazioniamo con essa, ma la verità è che molte volte possono essere confuse tra loro.

È conveniente essere chiari sulle differenze tra i due sapere come pensiamo a noi stessi.

Le principali differenze tra autostima e concetto di sé

In un modo, l'autostima e il concetto di sé sono costrutti teorici che ci aiutano a capire come funziona la nostra mente, come vediamo noi stessi e come l'opinione degli altri influenza la nostra idea della nostra stessa identità. Ciò significa che non sono "pezzi" che possono essere trovati in un posto nel nostro cervello, componenti facili da riconoscere e isolare dal resto del cervello. fenomeni mentali che avvengono nella nostra mente, ma sono utili etichette all'interno di quel mare molto complesso che è la psiche umano.

Tuttavia, ciò non significa che non sia importante distinguere tra questi concetti. Infatti, se li confondiamo, corriamo il rischio di non capire molte cose; Ad esempio, porterebbe a credere che vedersi in un certo modo (sovrappeso, alto, pallido, ecc.) indichi inevitabilmente che quell'immagine della propria identità è vista come qualcosa di negativo o positivo, proprio perché socialmente ci sono attributi più apprezzati degli altri.

Di seguito puoi vedere i punti base che servono a distinguere l'autostima dal concetto di sé.

1. Uno è cognitivo, l'altro è emotivo

Il concetto di sé è, fondamentalmente, l'insieme di idee e credenze che costituiscono l'immagine mentale di chi siamo secondo noi stessi. Pertanto, è una rete di informazioni che possono essere espresse più o meno testualmente attraverso affermazioni su se stessi: "Sono lunatico", "Sono timido", "Non sono abbastanza bravo per parlare davanti a molte persone", eccetera.

L'autostima, invece, è la componente emotiva che è legata al concetto di sé, e quindi non può essere sezionata a parole, perché è qualcosa di totalmente soggettivo.

2. Uno può essere espresso a parole, l'altro no

Questa differenza tra autostima e concetto di sé deriva dalla precedente. Il nostro concetto di sé (o, meglio, parte di esso) può essere comunicato a terzi, mentre lo stesso non accade con l'autostima.

Quando parliamo di quelle cose di noi stessi che ci fanno stare male (sono più o meno reali ed esatte o no), stiamo proprio parlando del nostro concetto di sé, perché l'autostima non può essere ridotta a parole. Tuttavia, il nostro interlocutore raccoglierà le informazioni che gli diamo sul concetto di sé e da lì immaginerà l'autostima che è associata ad esso. Tuttavia, questo compito sarà quello di ricreare attivamente l'autostima dell'altro, non di riconoscerla nelle informazioni verbali che arrivano.

3. Fanno appello a diversi tipi di memoria

L'autostima è una risposta fondamentalmente emotiva all'idea che abbiamo di noi stessi, il che significa che è correlata a a tipo di memoria implicito: memoria emotiva. Questo tipo di memoria è particolarmente legato a due parti del cervello: il ippocampo e il amigdala.

Il concetto di sé, invece, è associato a un diverso tipo di memoria: quella dichiarativa, che è più correlato all'ippocampo e alle aree della corteccia associativa che sono distribuite in tutta la corteccia cerebrale. È costituito da una serie di concetti che abbiamo imparato ad associare all'idea di "Io", e che può contenere ogni tipo di concetti: dalla gioia o aggressività al nome di certi filosofi o all'idea di certi animali con cui ci identifichiamo NOI. Naturalmente, alcuni concetti saranno più legati al nucleo del nostro concetto di sé, mentre altri ne faranno parte alla periferia.

4. Uno ha una componente morale, l'altro no

L'autostima è il modo in cui giudichiamo noi stessi, e quindi dipende dalla somiglianza che percepiamo tra il nostro concetto di sé e l'immagine che abbiamo creato del "sé ideale".

Pertanto, mentre il concetto di sé è al di fuori dei giudizi di valore, l'autostima si basa sul giudizio di valore fondamentale su ciò che si vale. Lo stesso: dipende dalla misura in cui crediamo di essere vicini al "bene", e quindi traccia un percorso che ci dirà se ci stiamo avvicinando o allontanando da ciò che dovremmo essere.

5. Uno è più facile da cambiare rispetto all'altro

Essendo parte della memoria emotiva, l'autostima può essere molto difficile da cambiare, poiché non obbedisce ai criteri della logica, allo stesso modo delle fobie, che dipendono anche dal memoria emotiva, ci fanno temere stimoli e situazioni che, in base alla ragione, non dovrebbero darci paura.

Il concetto di sé, sebbene sia legato all'autostima e quindi i suoi cambiamenti corrispondano in parte a quelli di esso, è un po' cambiamento, perché può essere direttamente modificato attraverso la ristrutturazione cognitiva: se ci fermiamo a pensare al modo in cui ci vediamo È molto facile per noi rilevare incongruenze e parti che falliscono e sostituirle con convinzioni e idee più praticabili quando si tratta di spiegare chi siamo.

Ad esempio, se crediamo di essere marcatamente timidi ma poi ci rendiamo conto che in passato siamo diventati molto sicuri e fiduciosi dando parla davanti a tante persone in una mostra su un argomento che ci appassiona, è facile per noi pensare che la nostra timidezza sia un po' più moderata e circostanziale. Tuttavia, questo non deve tradursi in una migliore autostima, o almeno non immediatamente.

Può darsi che in occasioni future ricorderemo che dopotutto non siamo così timidi e che, quindi, non ci comportiamo così timidi, il che renderebbe gli altri dare più importanza alla nostra presenza e, sì, la nostra autostima potrebbe migliorare, vedendo cambiamenti reali nel mondo reale che ci dicono il valore che possiamo raggiungere avere.

Un confine molto sfocato

Sebbene ci siano differenze tra il concetto di sé e l'autostima, deve essere chiaro che entrambi sono costrutti teorici della psicologia, che aiutano a capire come pensiamo e come agiamo, ma non descrivono elementi della realtà chiaramente distinguibili.

In realtà, entrambi si verificano insieme; Come praticamente tutti i processi mentali e i fenomeni soggettivi che sperimentiamo, sono il risultato di un sistema ad anello di parti del cervello che lavorano a una velocità incredibile e che interagiscono costantemente con il nostro ambiente coordinandosi ogni. Ciò significa che, almeno negli esseri umani, non può esserci concetto di sé senza autostima, e viceversa.