Congedo per depressione lavorativa: sintomi, cause e trattamento

è uno dei disturbi psicologici che colpiscono maggiormente i lavoratori e, quindi, le imprese. La depressione del lavoro è una sensazione di tristezza, demotivazione e scoraggiamento continuo legato al lavoro.

In alcuni casi gravi, il lavoratore può chiedere un congedo per depressione. Questa situazione può essere dovuta sia a questioni personali (nel caso di lutto per la morte di un parente o per qualsiasi altra circostanza di particolare gravità) o per problematiche legate all'ambiente di lavoro (situazione di mobbing, ritardi nelle buste paga, eccetera).

Questa sensazione di tristezza non è puntuale ma permane per un lungo periodo di tempo e fa sì che il lavoratore abbia meno prestazioni e abbia seri problemi a condurre una vita normale.

Cos'è la depressione?

La depressione è un disturbo dell'umore che molte persone provano ad un certo punto della loro vita.. È essenziale essere in grado di rilevare le circostanze che causano questo stato d'animo depresso. Conoscendone le cause è possibile iniziare una terapia o seguire una serie di linee guida psicologiche per uscire da questa brutta situazione.

Depressione professionale: che cos'è?

Trascorriamo molte ore nell'ambiente di lavoro, quindi tutto ciò che accade in quel contesto può influenzare il modo in cui valutiamo noi stessi e questo può causare depressione nei casi più gravi.

In alcune organizzazioni prestano particolare attenzione al livello di benessere dei propri dipendenti. In questo modo, se c'è qualche tipo di situazione rilevante, possono adottare misure concrete affinché il la persona o le persone interessate possono chiedere supporto a una figura di fiducia nel team delle risorse umani. Inoltre, questo tipo di problemi psicologici derivati ​​da un cattivo ambiente di lavoro hanno effetti importanti sull'equilibrio contabile dell'azienda.

Successivamente scopriremo quali sono i sintomi più frequenti nella depressione professionale e come rilevare e aiutare una persona che soffre di questo disturbo dell'umore.

Sintomi

La depressione professionale è un disturbo che ha origine sul posto di lavoro ma può manifestare i suoi effetti al di fuori di tale contesto:

• tristezza e apatia
• Ansia senza una causa specifica
• demotivazione lavorativa
• stanchezza costante; sensazione di essere "bruciato"
• Cambiamenti di peso
• Irritabilità e scoppi d'ira nell'ambiente di lavoro
• Bassa concentrazione e scarse prestazioni
• Aumento del tempo necessario per svolgere le funzioni quotidiane
• Aumento di errori e sviste nel tuo lavoro
• Gocce puntuali. Nel caso di questa malattia, i colleghi ei diretti superiori dell'individuo affetto possono essere di grande aiuto nella diagnosi del problema.

Cause

Ma, Quali sono le cause più comuni di depressione sul lavoro? Li analizziamo di seguito:

• Aver vissuto un'esperienza traumatica o particolarmente stressante
• Un ambiente di lavoro in cui il dipendente non ha il controllo della situazione
• Frustrazione continua per non aver raggiunto i risultati desiderati
• Condizioni di lavoro particolarmente stressanti e impegnative
• Problemi di comunicazione e conflitti con colleghi o superiori
• Responsabilità eccessive e non commisurate allo stipendio
• Mancanza di apprezzamento e riconoscimento del lavoro svolto dal dipendente. Se rilevi che tu stesso o un tuo collega di ufficio presenti questa sintomatologia, è il momento di agire e iniziare una terapia psicologica che si baserà su diversi punti.

Trattamento

I professionisti della salute mentale utilizzano diverse tecniche, strategie e attività che, attuate in modo corretto, possono ridurre i sintomi che la depressione lavorativa genera.

Il trattamento da seguire deve essere adattato a ogni persona e al suo problema.. Ogni contesto lavorativo è unico e le cause ei sintomi determineranno come affrontare la situazione e quali strumenti terapeutici saranno più appropriati.

Scopriremo alcuni consigli e soluzioni generali che possono aiutarci nel caso in cui soffriamo di depressione lavorativa.

1. Sensibilizzare i dipendenti

Sensibilizzare i lavoratori sui disturbi del lavoro e su come prevenirli è un'ottima idea e aiuta a prevenire il verificarsi di casi di impotenza. Per lo meno, i dipendenti imparano a rilevare situazioni pericolose e segnalare quando qualcosa non va. L'informazione è potere, ed essere in grado di identificare situazioni di rischio all'interno del gruppo di lavoro è uno dei i modi più ovvi per ridurre al minimo l'impatto che questo problema può causare in alcuni membri.

2. Parlami di ciò

Non è un disturbo raro: molte persone soffrono di depressione professionale ad un certo punto della loro carriera. Parlarne e condividere i propri sentimenti con i colleghi ridurrà il carico psicologico.

Il semplice atto di introspezione e di parlare con qualcuno di come ti senti e di cosa sta succedendo nel tuo ufficio ti farà sentire meglio e dare un senso a ciò che sta accadendo. Le tue persone di supporto possono darti la loro opinione sulla situazione e consigliarti in modo che tu possa porre rimedio al conflitto che ti preoccupa. Inoltre, se i tuoi colleghi sono a conoscenza della tua situazione, è probabile che entrino in empatia con te e cerchino di trovare soluzioni.

3. Trasferisci la tua preoccupazione ai tuoi superiori

Prima di tutto, se decidi di fare questo passo, è importante che lo tratti con la dovuta discrezione e riservatezza.

Nella maggior parte dei casi, l'azienda può comprendere le affermazioni della persona interessata e agire opportuno affinché la situazione sia alleggerita (soprattutto, se c'è un eccesso di carico di lavoro o qualche problema di comunicazione). In ogni caso, se sei tu la persona che soffre di depressione professionale, ricordati di comunicare adeguatamente tale circostanza e con tutte le precauzioni possibili, in tono di massima cordialità. Che i superiori vedano che avete uno spirito costruttivo è molto meglio che essere percepiti come una persona che destabilizza il gruppo o che non adempie ai propri obblighi.

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4. Vai alla terapia psicologica

Se soffri di depressione lavorativa o rilevi che c'è un collega che potrebbe trovarsi in una situazione di rischio, è molto utile consultare un professionista della salute mentale in grado di trattare le cause e i sintomi di questo disturbo. Ogni professionista studierà a fondo il caso e prenderà decisioni sulla migliore terapia e sugli strumenti da utilizzare. Individuare correttamente le cause della depressione lavorativa consentirà al terapeuta di comprendere molto meglio la situazione.

Riferimenti bibliografici:

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