I benefici delle carezze (secondo la scienza)

Una nuova inchiesta del Associazione di Neuropsicoanalisi sembra indicarlo accarezzare gioca un ruolo importante nel modo in cui il cervello sviluppa l'immagine mentale del corpo. Questo studio supporta l'idea che i segnali interocettivi come il tocco affettivo sono importanti per comprendere il corpo e aiutano a creare un senso di sé coerente.

La diminuzione della percezione di questi segnali è stata correlata a problemi di immagine corporea, dolore fantasma, anoressia nervosa E bulimia. Inoltre, anche altri studi relativi al dolore o alla depressione sostenere l'idea che le coccole portino benefici alla salute e al benessere.

Toccare aiuta a mantenere un senso positivo di "io"

Una carezza gentile, un gesto comune tra madri e figli o tra partner, può aumentare la capacità di costruzione del cervello senso di proprietà del proprio corpo e mantenere un sano senso di "io".

Lo studio cui si fa riferimento è stato pubblicato in Psicologia delle frontiere, ed è stato guidato dal Dr. Aikaterini Fotopoulou, direttore del

Associazione di Neuropsicoanalisie da Mark Jenkinson, Professore presso il Dipartimento di Psicologia dell'Università dell'Hertfordshire nel Regno Unito.

Cinquantadue adulti sani hanno partecipato e hanno utilizzato una tecnica sperimentale nota come "illusione della mano di gomma". In questa tecnica, il partecipante si siede a un tavolo con gli occhi semichiusi (per ridurre il campo visivo). Mette le braccia sul tavolo, ma una è nascosta, perché ha la mano di gomma sopra. Stimolando la mano di gomma, l'individuo percepisce che sta stimolando la sua vera mano, anche se è la mano di gomma che riceve le carezze. Questa tecnica dimostra la natura mutevole della percezione del proprio corpo.

In studi precedenti, è stato dimostrato che a carezza affettuosa, caratterizzato da una lenta stimolazione della pelle (tra 1 e 10 cm al secondo), correla con emozioni piacevoli e migliora i sintomi ansiosi. Il team del Dr. Fotopoulou voleva sapere se le carezze affettuose influissero sulla comprensione del corpo da parte del cervello.

In questa ricerca, la tecnica dell'illusione della mano di gomma è stata adattata per incorporare diversi tipi di colpi: colpi lenti e veloci (sia sincronizzati che non sincronizzati) e colpi affettivo Dopo il test, ai partecipanti è stato chiesto di compilare un questionario che misurasse la loro esperienza soggettiva dell'esperimento.

Questo studio supporta l'idea che la percezione di segnali interocettivi come contatto affettivo aiutano a costruire un'immagine mentale del proprio corpo, poiché la percezione del tocco affettivo nel cervello fa parte di una serie di segnali che aiutano a monitorare il omeostasi.

Le carezze aiutano a calmare il dolore, la depressione e rafforzare il sistema immunitario

Le carezze non solo fanno stare bene e comunicano sentimenti positivi, ma ci sono diversi studi che lo dimostrano dimostrano che possono essere efficaci nel combattere il dolore, rafforzare il sistema immunitario o combattere depressione.

Uno studio realizzato da Giornale americano di psichiatria sembra indicare che le carezze favoriscono il rilascio di ossitocina, un ormone che induce il rilassamento e ci aiuta a sentirci sazi e felici. Secondo gli autori dello studio, le persone single e senza una relazione sentimentale tendono ad essere più depresse e tristi.

Altri vantaggi delle coccole

Oltre ai benefici che abbiamo già indicato riguardo alle carezze, la scienza sembra fornire ulteriori dati che supportano l'idea che le carezze favoriscano il benessere di tutti noi. Ecco alcuni esempi:

Le carezze materne curano gli effetti dello stress della gravidanza sui bambini

Le emozioni che la madre prova durante la gravidanza influenzare il nascituro in un modo o nell'altro. Quando vivi una situazione stressante, il tuo corpo reagisce rilasciando ormoni che raggiungono il bambino attraverso la placenta, che è associato a varie alterazioni nel suo sviluppo. Uno studio pubblicato in PLOSone sembra indicare che le madri che accarezzano i loro figli quando nascono riducono lo stress e le emozioni negative nel bambino dopo la nascita e ne favoriscono la fisiologica adattabilità.

Migliora la funzione polmonare

Un'indagine del Touch Research Institute dell'Università di Miami sembra rivelare quella carezza migliora la funzione polmonare, funzione immunitaria e migliora la salute del nostro cuore. Il tocco umano è importante per tutte le età.

Aiuta a controllare la pressione sanguigna

Secondo uno studio dell'Università della Carolina del Nord, sembra che le persone abbracciano e accarezzano regolarmente il proprio partner, hanno a pressione sanguigna bassa e soffrono meno patologie associate al cuore.