Com'è avere una depressione clinica?

La depressione è un problema serio e, nonostante i grandi passi avanti che sono stati fatti, c'è ancora un forte stigma legato a coloro che ne sono affetti.

Convinzioni come che sono solo tristi o che sono così perché vogliono diventare commenti che i pazienti depressi devono ascoltare ogni giorno. Le persone che non l'hanno mai sperimentato non sanno cosa vuol dire avere una depressione clinica.Non gli dà nemmeno la dovuta importanza.

Successivamente proveremo a metterci nei panni di una persona depressa, attraversando ciascuno dei momenti che deve sopportare nella sua vita quotidiana, i commenti del suo ambiente più vicino chiudere e situazioni che lo affondano di più, oltre a descrivere, a grandi linee, in cosa consiste la depressione clinica.

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Com'è avere una depressione clinica?

Ti svegli, ma non sei in grado di muoverti. Forse eri sveglio prima che suonasse la sveglia, forse è stato il 'pi-pi' a svegliarti. Comunque sia, non sei in grado di alzarti. Non è pigrizia, né per essersi svegliati troppo presto. Il problema è che

non vogliamo ricominciare un nuovo giorno, un giorno che vedremo sprecato quando il sole cala. Non c'è energia per questo. Tutto quello che vuoi è che la giornata, che è appena iniziata, finisca, che torni a dormire.

Hai aspettato a lungo che questo accadesse. Vorresti che fosse solo qualcosa di stagionale, un brutto momento. Pensi che il tempo guarisca tutto, ma più sembra lungo e meno ne sei convinto.

Riesci ad alzarti. Si parte, ma a marce forzate. Devi andare a lezione o lavorare, ma perché sono obblighi. Non ti va affatto. La tua famiglia, i coinquilini o il partner ti costringono ad alzarti dal letto. Ti dicono che dovresti avere una faccia migliore, che non è un grosso problema, che forse fai di una talpa una montagna. Sembra che non ci sia nessuno in grado di capirti, e questo non aiuta.

Altri tempi, sei tu che fai in modo che gli altri non lo capiscano, perché non lo esprimi direttamente. Pensi: qual è il punto? Perché sprecare energia ancora e ancora per spiegare qualcosa che pensi che non capiranno? Agli occhi degli altri è che sei solo un po' giù, al massimo un po' triste per qualcosa di brutto che ti è successo.

Hai paura che, quando lo spiegherai, penseranno che sei pazzo, rotto, che non ti riprenderai. Pensi che essere così sia solo per i malati di mente, persone che pensi non siano più come le persone, persone che non possono prosperare. Ecco perché nascondi i tuoi sentimenti, le tue preoccupazioni e la tua tremenda sofferenza sotto la facciata di un sorriso.

oltre la tristezza

Nella cultura popolare, la depressione è sinonimo di tristezza. come i bambini Impariamo che ridere è sinonimo di felicità e che piangere è sinonimo di tristezza.. Quindi, sulla base di queste idee, ci nascondiamo in un sorriso forzato. La gente non presta abbastanza attenzione alle sfumature, alla risata che, dietro, nasconde un profondo disagio. Se non piangiamo, se non sembriamo preoccupati, allora non siamo depressi. È così che pensano le persone semplici.

Possiamo dire che siamo depressi, esprimiamo il nostro disagio. Ma, nei casi peggiori, le persone non sono in grado di mettersi nei nostri panni. Se non piangiamo tutto il tempo non possiamo essere depressi, e se piangiamo, allora siamo drammi. Uomini depressi, donne deboli, depresse, alcune esagerate.

Ma è quello nella maggior parte dei casi manca l'energia anche per piangere. Pensiamo che sia inutile, nemmeno sfogarsi. Nella nostra infanzia, piangere, anche se le cose non erano risolte, ci ha soddisfatto in seguito. Abbiamo rilasciato tristezza, rabbia, rabbia, tensione. Ora, dobbiamo sforzarci di versare anche una lacrima, lasciandoci a metà. Siamo rimasti nel mezzo, peggiorando la nostra situazione.

Questa differenza tra la propria propensione al sorriso e alla risata da parte degli altri e da parte propria ne fa molte le persone depresse si sentono anche peggio, a causa di quel divario emotivo che le forma e le separa dal resto della società. Questa situazione rende ancora più difficile avere incentivi per socializzare e, per estensione, esporsi a situazioni stimolanti.

La malinconia

Siamo l'ombra di quello che eravamo. Il nostro quotidiano caratterizzato dalla nostra assenza. Potremmo essere fisicamente di fronte ai nostri amici, a parlare, o accanto al nostro partner a letto, ma le nostre menti sono lontane. Pensiamo ad altre cose, e non vanno bene: ne uscirò fuori, perché sbaglio tutto? sono un fallimento come dovrei uccidermi

Guardi vecchie foto felici. Quando andavi in ​​palestra, quando ti incontravi per andare a una festa, quando andavi a lezione e avevi il tuo gruppo di amici… Nelle foto ti vedi sorridere, e ricordi come ti sentivi allora. Forse un giorno eri triste, ma altri eri anche felice.

Eri una persona normale che, forse, si lamentava di alcune cose. Il normale. Qualcosa ti ha infastidito, come tutti gli altri. Eri felice senza saperlo, come tutti gli altri. La persona nelle foto e quella che ora vedi nello specchioSebbene il corpo e i suoi ricordi siano gli stessi, sembrano essere due individui totalmente diversi.

Le relazioni personali si complicano

Chi non ti capisce si diverte a fare commenti offensivi, approfittando della tua totale incapacità di essere e sentirti normale come gli altri. Dicono: "sei così perché vuoi". Ti dicono questo, ma tu non hai la forza di rispondere loro, in modo ben argomentato, quanto si sbagliano. Inoltre non hai la forza di ignorarli. Se si sentissero come te... se costasse loro quanto te vedere la luce alla fine del tunnel...

Quando torni a casa ricordi questi commenti maligni, che si ripetono più e più volte nella tua testa. Ti fanno passare lunghe ore a pensare a come dire loro come stanno le cose, che questa non è una decisione.

La depressione è diversa da qualsiasi altra esperienza che può essere vissuta da chi non ha un disturbo psicologico. diagnosticabile, e questo contribuisce al fatto che anche le persone depresse devono affrontare il fatto che gli altri non lo fanno capire.

La cattiva gestione delle emozioni

Non puoi decidere un giorno di smettere di essere depresso, lo vorrei! Rimugini tutto il giorno su argomenti che diresti per convincerlo e cercare un po' della sua empatia, invece di semplicemente ignorarli e lasciare che la giornata scorra in modo più sano.

Invece, inizi a farti del male, fisicamente. Stringi i pugni e colpisci la nuca, oppure prendi un taglierino e inizi a tagliarti. Non sai esattamente perché lo fai: Ti stai punendo per non sapere come affrontare il problema o è che ciò che ti fa sentire così abita in te, ti possiede e vuoi che se ne vada?

Comunque sia, questa scarica di energia, che invece di usarla in qualcosa di benefico, l'hai usata per creare te stesso danno, va giù, e ritorna la mancanza di voglia di fare qualsiasi cosa, l'incapacità di provare piacere dalle cose del vita. Vai allo specchio e pensi, perché mi sono fatto questo? Ti convinci che hanno ragione, che sei tu il problema e che non vuoi smettere di toccare il fondo. Queste idee diventano un pericoloso circolo vizioso.

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la depressione è grave

Tutto ciò qui descritto serve a capire cosa vuol dire avere la depressione clinica. È la vita quotidiana di migliaia di persone in tutto il mondo che, per qualsiasi motivo, non hanno ricevuto le cure adeguate.. Il sostegno familiare può aiutare o può affondarci ancora di più. I giorni iniziano come finiscono: voglia di tornare a dormire e non svegliarsi.

Nonostante i grandi progressi che sono stati fatti per destigmatizzare le persone con disturbi mentali, ce ne sono molti chi si confronta con l'ignoranza della gente, chi, mescolando come ingredienti i miti e la mancanza di empatia, li incolpano o sminuiscono il loro stato d'animo. Credono che stia semplicemente passando un brutto momento, che non ci siano motivi per dargli più importanza e che se non migliora è perché non lo vuoi.

Per chiarire questo, la depressione è un disturbo mentale e come tale dovrebbe essere trattata come la condizione invalidante e dannosa che è. La depressione, come disturbo mentale, è grave quanto le condizioni mediche, come il cancro, e le disabilità come la tetraplegia o la diversità intellettuale. Il paziente non può godere di una vita piena, né interagire con gli altri o andare al lavoro.

La tristezza, la disperazione e il malessere generale diventano così gravi da influenzare non solo l'integrità psicologica della persona, ma anche alla sua salute fisica. Noti dolori muscolari, vertigini, nausea, perdita di forza... Come puoi non prenderlo come qualcosa di serio?

Inoltre, la persona può sperimentare cambiamenti nei propri schemi di sonno e comportamento alimentare. Potresti dormire di meno, svegliandoti troppo presto ma non riuscire a riaddormentarti, oppure potresti dormire di più, arrivando fino a dodici ore consecutive di sonno. Per quanto riguarda il cibo, puoi perdere completamente l'appetito, il che ti farà perdere peso e diventare malnutrito o, se Al contrario, le abbuffate, con il conseguente aumento di peso e insoddisfazione corporea, peggiorano il decorso della depressione.

Il piacere si perde per le cose che prima erano godute. Può trattarsi di cose banali, come ascoltare musica, giocare ai videogiochi o fare una passeggiata, o cose più complesse, come studiare, partecipare nei tornei sportivi, nel restauro di un'auto... La persona non prova più piacere per cose che prima erano fonte di gioia, che lo tenevano vivo.

Studiare e andare a lavorare diventano compiti titanici, perché la persona perde la concentrazione molto facilmente. Non puoi studiare perché non capisci cosa stai leggendo e al lavoro potresti essere più incline a errori e incidenti. Perdi il filo delle conversazioni, che possono danneggiare seriamente la tua sfera sociale, facendo pensare alla persona con cui stavi parlando che semplicemente non vuoi ascoltare.

La tua autostima è bassa. Non puoi guardarti allo specchio e pensare di essere un fallimento come persona. Non pensa che migliorerà, non vede la luce alla fine del tunnel. Questo è uno dei motivi principali per cui le persone depresse finiscono per suicidarsi, credendo che non importa quanto ci provino, non si sentiranno mai più bene. Pensi di aver toccato il fondo, che non scenderai perché sotto non c'è più, ma ti è impossibile risalire in superficie. Vede solo il male, essendo vittima del pregiudizio della negatività con se stesso.

Riferimenti bibliografici:

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