Come riconoscere i sintomi dell'agorafobia?

agorafobia è un disturbo che non sempre è stato ben compreso. È un disturbo d'ansia che colpisce tra il 5 e il 7% delle persone in tutto il mondo.

Di solito è inteso come la paura di trovarsi in spazi aperti o in mezzo alla folla, ma questo definisce in piccola parte cosa sia realmente questo disturbo.

Successivamente scopriremo cos'è esattamente l'agorafobia, come si manifesta e quali sintomi provoca nelle persone colpite.

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Cos'è veramente l'agorafobia?

L'agorafobia è una classe di fobia che genera ansia e panico. persone colpite esperienza di paura e ansia invalidanti quando ci si trova in luoghi pubblici da cui è difficile fuggire, o dove è difficile trovare aiuto. Generalmente, questo disturbo d'ansia è associato a luoghi pubblici (da qui il termine agorà, che significa quadrato in latino), ma non necessariamente si verifica in questi luoghi aperti, ma può verificarsi anche in contesti privati, in casa o anche da soli.

Sebbene possa manifestarsi in qualsiasi fascia di età, l'agorafobia di solito si manifesta nella tarda adolescenza o nella prima età adulta, prima dei 34 anni. È più comune nelle donne che negli uomini, allo stesso modo della maggior parte dei disturbi legati all'ansia.

Sintomi di agorafobia che dovrebbero metterti in allerta

Tra i sintomi più frequenti dell'agorafobia troviamo la paura e il panico. Se conosci qualcuno che mostra questo tipo di sintomi nelle situazioni che descriveremo di seguito, è possibile che soffra di questo disturbo d'ansia:

• Uscire di casa da soli, molto più comune nelle donne.
• Paura e panico alla folla.
• Spazi chiusi, come ascensori, musei, bar o ristoranti.
• Spazi aperti come ponti, stazioni ferroviarie, piazze o aeroporti.
• Situazioni sociali come feste, balli, compleanni o riunioni.

La stragrande maggioranza delle persone che soffrono di agorafobia non ha nient'altro che sintomi associati a paura intensa o panico nelle suddette situazioni. Tuttavia, ci sono alcune situazioni che combinano sintomi sia fisici che psicologici, tra i quali troviamo:

Nella maggior parte dei casi in cui si verificano alcuni dei sintomi dell'agorafobia, non ci saranno altri sintomi gravi, semplicemente la paura di compiere quell'azione. Ma a volte ci sono una serie di sintomi, sia fisici che psicologici, dove possiamo trovare quanto segue:

• pressione toracica
• Diarrea
• Respirazione accelerata
• sudorazione eccessiva
• Nausea
• tremori
• Capogiri e vertigini
• Sensazione di perdita di controllo
• Insicurezza e bassa autostima
• dipendenza dagli altri
• Sensazione di solitudine e irrealtà
• paura della morte
• paura di perdere il controllo
• Tachicardia, palpitazioni

Le persone che soffrono di questo disturbo d'ansia si sentono sopraffatte quando sperimentano una di queste situazioni e hanno la sensazione spiacevole di non riuscire a controllare quella paura e quell'ansia irrazionali e sproporzionate, rispetto al basso livello di pericolo reale che queste situazioni. Per questo motivo, nei casi moderati e gravi è necessario rivolgersi a uno specialista in psicologia e ansia in modo che possa diagnosticare e trattare efficacemente la radice del problema.

Questo disturbo è anche correlato alla sofferenza da disturbi di panico. Questo tipo di disturbo è definito dall'esperienza di attacchi di terrore irrazionale che scatenano una serie di sintomi fisici molto intensi e spiacevoli.

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Cause di agorafobia

Come con la maggior parte dei disturbi psicologici, il motivo per cui si manifesta l'agorafobia non è noto con certezza. Le cause possono essere molto varie e dipenderanno da una moltitudine di fattori in ogni individuo. Queste cause può essere caratterizzato da elevata dipendenza, bassa autostima o assertività, ansia o ricerca compulsiva di approvazione

Attraverso diverse variabili dell'individuo e del suo ambiente, il soggetto svilupperà o meno l'agorafobia. A volte l'agorafobia può insorgere dopo aver vissuto una situazione traumatica.

Come superare l'agorafobia?

Sebbene sia un disturbo che tende a peggiorare se non facciamo nulla, la verità è che se notiamo di avere questi sintomi, possiamo rimediare rivolgendoci a uno specialista. La terapia psicologica ti fornirà strumenti e conoscenze che ti aiuteranno a liberarti gradualmente dai cattivi sentimenti.

Una delle strategie più efficaci se soffriamo di agorafobia è non evitare o evitare situazioni in cui proviamo paura. Più affrontiamo queste situazioni, più 'alleneremo' la nostra mente e diventeremo consapevoli di non essere in pericolo reale. Se è troppo difficile, affidati a mani esperte e, con l'aiuto di un familiare o di un amico, vai da uno psicologo che può lavorare con te.

Se si verificano spiacevoli attacchi di panico, è necessario cercare un trattamento il prima possibile.. Prima riceverai un aiuto professionale, prima eviterai che i sintomi peggiorino. L'ansia, come molti altri disturbi mentali, può essere più difficile da trattare se lasciamo passare il tempo e lasciamo che il problema diventi cronico.