Autodysomofobia (paura di avere un cattivo odore): sintomi, cause e trattamento

È probabile che in qualche occasione, viaggiando con i mezzi pubblici, alcune delle persone che leggono queste righe abbiano sperimentato come alcuni dei passeggeri emanavano un aroma considerato sgradevole, come l'odore di sudore, umidità o di qualche alimento o bevande.

E la verità è che l'idea che noi stessi potremmo generare questo tipo di odore è avversa, dal momento che praticamente a nessuno importa. piace avere un cattivo odore (cosa che può essere attestata dal fatto che esiste un'intera industria che produce profumi, fragranze e deodoranti).

Ma sebbene l'idea di avere un cattivo odore possa essere spiacevole, la maggior parte delle persone si prende cura della propria igiene e cercate di non avere un cattivo odore, senza preoccuparvene troppo anche se in qualche occasione sono loro a sparare Cattivo odore. Tuttavia, alcune persone possono sviluppare una vera paura di avere un cattivo odore, fino al punto di sviluppare una fobia nei suoi confronti che può diventare così grave da invalidare notevolmente la tua attività quotidiano.

Si tratta di autodisomofobia. Vediamo di cosa si tratta.

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Cos'è l'autodisomofobia?

Riceve il nome di autodisomofobia la fobia o la paura di puzzare o di avere un cattivo odore, anche se a volte include anche la paura di un cattivo odore in generale, anche se proviene da altri. È una fobia situazionale specifica, sebbene sia fortemente correlata alla fobia sociale. dato che in questo caso la paura sarebbe legata in gran parte al giudizio sociale derivato dal cattivo odore corporeo.

Ed è che il cattivo odore corporeo è solitamente associato a scarsa igiene (sebbene ci siano altri fattori che possono spiegarlo, come ad esempio aver praticato sport, indossare abiti eccessivamente caldi o soffrire di alcune malattie), che di solito è poco considerato socialmente e genera rifiuto.

Come una fobia che è, siamo di fronte una reazione di paura o terrore molto intenso verso un certo stimolo, generalmente riconosciuto come irrazionale ed eccessivo rispetto all'effettivo rischio che comporta. Questa paura innesca una risposta ansiosa all'esposizione allo stimolo, che a sua volta può causare la comparsa di sintomi fisiologici come tachicardia, sudorazione, tremori, iperventilazione, dolore o dolore toracico tra gli altri e che possono anche scatenare una crisi di ansia.

Allo stesso modo, l'ansia generata dall'esposizione o dall'idea di essere vicini allo stimolo in questione provoca il persona evita lo stimolo o tutti quei contesti o stimoli associabili a quello che lo genera Paura. In questo caso la paura sarebbe il cattivo odore e/o il fatto di avere un cattivo odore.

Sintomi

Il fatto che il fatto di avere un cattivo odore o l'idea di poter emettere un cattivo odore generi tanto panico e ansia può può sembrare innocuo, ma la verità è che può essere molto limitante a tutti i livelli per la persona con questo fobia.

Ed è che chi soffre di autodisomofobia può soffrire in larga misura. Va tenuto presente che la persona può essere iperattiva per quanto riguarda il minimo odore corporeo che può essere considerato avverso e può persino sviluppare alcuni comportamenti. controllo ossessivo o addirittura tendenza a ritenere che abbia un cattivo odore quando non lo fa, o a ritenere che qualsiasi commento riferito agli odori sia rivolto a lui o lei.

Inoltre, paradossalmente, l'ansia provata di per sé favorisce l'esposizione al motivo del proprio disagio: una maggiore attivazione potrebbe farci sudare, qualcosa che potrebbe farci avere un cattivo odore, che a sua volta genererebbe più ansia.

Questa fobia colpisce tutti i livelli, sia per impedire agli altri di sentire il nostro cattivo odore, sia per evitare di sentire il cattivo odore degli altri. È comune evitare grandi folle e soggiorni in gruppo. È anche comune evitare i trasporti pubblici o i piccoli locali, come discoteche e bar. Personalmente questa fobia Può causare difficoltà nell'interazione con altre persone e anche in coppia, e complicazioni possono comparire anche a livello lavorativo se il lavoro richiede il contatto con gli altri.

Possono essere utilizzate applicazioni massicce ed eccessive di profumi o deodoranti, cosa che a sua volta paradossalmente può generare un odore eccessivamente forte e sgradevole e persino causare irritazione alla pelle, e puoi persino evitare di uscire strada.

Di solito vengono evitate anche quelle cose e azioni che possono farti avere un cattivo odore. In questo senso, puoi smettere di fare attività fisica ed esercizio fisico, evitare di avere rapporti sessuali e a seconda dei casi, anche evitando di cucinare o mangiare cibi che possono causare flatulenza e gas.

Cause possibili

Le cause di questa fobia non sono del tutto note, ma ci sono alcune ipotesi a riguardo. Inoltre, si deve tenere conto del fatto che non esiste un'unica causa, ma che è considerata il prodotto di l'interazione di molteplici fattori che ci predispongono a subirla.

Una delle principali ipotesi che potrebbe servire da spiegazione è l'esistenza di qualche esperienza traumatica o dolorosa di rifiuto del cattivo odore, sia al soggetto stesso che ad un'altra persona cara, che è stata giudicata, criticata o respinta per questo motivo. Allo stesso modo, è possibile che sia stata vissuta un'esperienza traumatica in cui sono stati associati un cattivo odore e una sofferenza, come la visione o l'esperienza di un omicidio, un stupro o maltrattamento da parte di un soggetto con cattivo odore corporeo (in tal modo il cattivo odore proprio o altrui sarebbe un elemento altamente avversivo se associato al trauma).

Un'altra possibile ragione potrebbe essere modellazione e apprendimento dai modelli dei genitori o da un ambiente in cui si giudica sempre il cattivo odore. Potrebbe anche essere che una persona con una precedente fobia sociale finisca per collegare un possibile rifiuto sociale con l'odore del corpo. Questo creerebbe uno schema cognitivo in cui il cattivo odore equivarrebbe a qualcosa di doloroso o estremamente imbarazzante che nel tempo qualche fattore di stress o evento scatenante potrebbe riattivarsi.

Ci sarebbero anche fattori predisponenti a livello personale, ed è comune che queste persone abbiano come base una bassa autostima. basso e insicuro, spesso desideroso di approvazione e rinforzo sociale e altamente sensibile sia al rifiuto che al disgusto.

Trattamento

Come con altre fobie, autodisomofobia può essere trattato con successo in psicoterapia. E tra le tecniche di maggior successo spicca la tecnica dell'esposizione, che si basa principalmente sul far affrontare al soggetto situazioni che generano ansia e paura di un modo graduale in modo tale che detta ansia finisce per diminuire da sola e finisce per diventare controllabile. In questo senso, è necessario sviluppare una gerarchia dell'esposizione che consenta di graduare il livello di ansia che ogni situazione genera, in modo che il soggetto inizi ad affrontare situazioni di livello medio per andare gradualmente crescente.

Le esposizioni possono essere ad odori o ad attività che possono generarli, oppure a situazioni in cui possono esserci questo tipo di stimoli. Una volta più avanzato nella terapia, il soggetto potrebbe essere costretto a svolgere un'attività che lo farebbe puzzare ed esporsi in pubblico, anche se sarebbe opportuno lavorare anche sugli elementi cognitivo.

Ed è quello sarà necessario lavorare in profondità a livello conoscitivo, valutando cosa implica il cattivo odore per il soggetto, quando è iniziato il problema e a cosa è associato, in che misura la fobia genera disabilità o danneggia la loro quotidianità e le convinzioni, le emozioni e i pensieri che potrebbero sostenerli problema. Sarebbe anche utile aiutare a relativizzare l'importanza dell'olfatto attraverso tecniche di ristrutturazione cognitiva, contribuendo a modificare le credenze ei pensieri del soggetto al fine di renderli più funzionali.

Tenendo conto che si tratta di una fobia strettamente legata al sociale e che dietro questo tipo di fobie potrebbe esserci un deficit delle abilità sociali, potrebbe essere opportuno svolgere una formazione in questo tipo di abilità, così come la gestione del fatica. Le tecniche di rilassamento possono essere utili per combattere l'anticipazione e partire con un livello di ansia inferiore, ma mai dovrebbe essere usato come metodo di evitamento attivo dell'ansia (poiché questo potrebbe rafforzare negativamente altri comportamenti di ansia). evitare). In casi estremi, i farmaci ansiolitici potrebbero essere utilizzati per ridurre il livello di ansia ed essere in grado di funzionare correttamente.

Riferimenti bibliografici

• Associazione psichiatrica americana. (2013). Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali. Quinta edizione. DSM-V. Massón, Barcellona.