I 4 strati dell'ansia

L'ansia è una normale risposta emotiva a determinate situazioni, e costituisce una risposta adattativa agli eventi più o meno stressanti della vita.

In altre parole, è auspicabile un certo grado di ansia per la normale gestione delle esigenze quotidiane. È un segnale di allerta che avverte di un pericolo e consente alla persona di adottare le misure necessarie per fronteggiare una possibile minaccia; questo rende possibile la corrispondente risposta di attacco o fuga.

Tuttavia, a volte questo livello di allerta raggiunge un estremo eccessivo.

• Articolo correlato: "Cos'è l'ansia: come riconoscerla e cosa fare"

Quando l'ansia diventa un problema

L'ansia è patologica quando passa dall'essere una risposta adattiva a diventare una un disagio che provoca un deterioramento nella vita della persona sia con sintomi fisiologici che cognitivi. Ciò può essere causato da un livello eccessivo di ansia di fronte a un possibile pericolo o da una risposta ansiosa. inadeguato che appare di fronte a pericoli inesistenti ma che una parte della struttura cerebrale interpreta come minaccioso.

Questa ansia patologica è correlata a eventi attuali o recenti, ma anche con eventi vissuti nel passato che hanno generato credenze, paure e difese a un livello molto profondo e che stanno influenzando oggi.

Tipi di disturbi associati

Secondo i manuali diagnostici dei disturbi mentali, i Disturbi d'Ansia includono quanto segue:

1. Ansia generalizzata

preoccupazione eccessiva e persistente che si verifica continuamente.

2. Agorafobia

Paura di trovarsi in spazi aperti o affollati.

3. Crisi di panico

episodi di forte ansia con intensi sintomi somatici, che si verifica senza giustificato motivo.

4. Fobia sociale

Paura di situazioni sociali come riunioni, feste...

5. fobia specifica

Alta paura di situazioni o fattori scatenanti specifici (animali, oggetti…)

6. Stress post traumatico

Paura eccessiva generata da un evento vissuto come pericoloso o che ha generato un cambiamento nel modo di interpretare la vita o il mondo che ci circonda.

Gli strati di ansia

A seconda del tipo di disturbo e di ogni persona, il trattamento psicologico può variare., tenendo sempre conto dei diversi strati della struttura interna in cui è presente l'ansia e del lavoro da svolgere in ciascuno di essi.

1. strato esterno

Considera i sintomi attuali della persona, le situazioni attuali e i fattori scatenanti dell'ansia, fornendo strumenti per gestire le tue difficoltà e per gestire i sintomi dell'ansia.

2. strato intermedio

È necessario comprendere e lavorare sulla struttura cognitiva e come le distorsioni influenzano e mantengono l'ansia.

3. strato interno

È inoltre fondamentale lavorare con le parti della personalità che stanno generando questi "allarmi", parti che sono state bloccate e mantengono paure a volte invisibili a livello cosciente.

4. strato subconscio

Infine, dobbiamo scoprire traumi grezzi, convinzioni bloccate, conflitti nelle diverse parti della personalità.

Autore: Mercedes Muñoz Garcia