Insoddisfazione personale: perché nasce e come superare questo sentimento?

Nel corso della nostra vita è naturale provare insoddisfazione, sia in relazione alla nostra vita personale, sentimentale o professionale. Tuttavia, quando questa insoddisfazione dura troppo a lungo finisce per creare disagio, limita la tua vita e senti sempre più difficoltà nelle tue relazioni o con te stesso. Perché ti senti insoddisfatto o insoddisfatto? Come superare quella sensazione?

In linea di principio, questa emozione, stato d'animo e anche interpretazione di ciò che sta accadendo non è del tutto negativa. L'insoddisfazione fa parte della nostra vita e ci aiuta a scoprire cosa dobbiamo cambiare nella nostra vita; Ma... Quel cambiamento è davvero qualcosa che vuoi o qualcosa che hai paura di affrontare? L'insoddisfazione ti aiuta a ottenere i cambiamenti specifici di cui hai bisogno, ma se quell'insoddisfazione finisce per essere costante, il problema è un altro.

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L'insoddisfazione che non aiuta

Quando non ti senti soddisfatto di qualche aspetto della tua vita, ciò implica questo

stai facendo una valutazione negativa di ciò che accade e ti concentri su ciò che vorresti veramente avere, vivere o sperimentare. Ciò significa disconnettersi da ciò che sta realmente accadendo e concentrarsi su una serie di alternative che non stanno realmente accadendo, il che crea ancora più frustrazione e insoddisfazione.

Certo, puoi migliorare la tua vita in qualsiasi aspetto, e questo è qualcosa che viene fornito con azioni diverse e con coerenza. L'insoddisfazione, in linea di principio, è a emozione che ti aiuta a raggiungere quei cambiamenti (l'insoddisfazione è in realtà l'inizio di un processo di cambiamento personale; vuoi cambiare perché ti sei già stancato di quello che succede). Il problema è quando quell'insoddisfazione non è in quello che fai... ma in ciò che accade intorno a te (il tuo contesto, partner, persone, situazione, colleghi, lavoro, ecc.)

Qui spiego in cosa consiste veramente questa insoddisfazione e come superarla in un video. Se vuoi, puoi premere play per vederlo, anche se continuerò con l'articolo qui sotto.

Quando la tua insoddisfazione è legata a fattori esterni, come il comportamento degli altri, le loro caratteristiche, il contesto, le situazioni, ecc., abbiamo un problema diverso. Perché? semplicemente perchè Non puoi controllare ciò che accade intorno a te o alle persone con cui interagisci o vivi, in modo più intimo o superficiale.

L'insoddisfazione è uno stato emotivo spiacevole, vicino alla rabbia e alla frustrazione, che deriva dal fare una valutazione di se stessi (ciò di cui pensi di aver bisogno e di meritare in relazione all'altro) e l'ambiente o gli altri sulla base di un confronto: ci può sempre essere "di più e ulteriore". Ma il paragone è assurdo. Tutto il resto ti porta a un altro, e così via all'infinito. Ecco come l'insoddisfazione finisce per essere uno stato abituale nella tua vita: Vedi sempre motivi per provare quell'emozione e finisci per valutare la tua realtà in modo negativo.

Cos'è che non ti fa mai sentire soddisfatto o soddisfatto? Concentrati sul mondo esterno e valorizzalo come fonte del tuo benessere. Il mondo esterno è qualcosa che non puoi controllare, quindi avere aspettative o cercare di controllarlo porterà sempre a frustrazione, ansia e mancanza di soddisfazione personale.

Come risolverlo

L'insoddisfazione è un punto di vista, ma soprattutto una sensazione spiacevole e uno stato emotivo; quindi, la soluzione sta nell'imparare a comprendere e gestire non solo quell'emozione, ma tutte le emozioni correlate (insoddisfazione, insicurezza, frustrazione, paura, ecc.). Tutte le valutazioni che fai nascono da emozioni che ti ancorano a quel modo di sentire, interpretare ciò che sta accadendo e vivere.

L'insoddisfazione è solitamente correlata all'insicurezza (motivo per cui dai valore in base a confronti o, al contrario, vuoi ottenere cambiamenti personali ma non finisci di andare al azione). Le tue emozioni sono con te ogni secondo della giornata. Siamo esseri sociali e soprattutto emotivi. Essendo sempre eccitato, l'emozione non solo influenza il tuo umore, ma ogni decisione che prendi, nelle tue azioni, nel tuo modo di interpretare e valutare ciò che accade, a te stesso e agli altri.

Su empoderamientohumano.com di solito faccio una proposta speciale per raggiungere questo cambiamento importante e di vasta portata nella vita: si tratta di fare il primo passo per conoscersi meglio e scoprire cosa sta succedendo e come risolverlo attraverso un processo di cambiamento personale. Puoi farlo con una prima sessione esplorativa gratuita o con il programma Get Excited, dove troverai le risorse per fare quel primo passo.

Lavorare con te sarà il più grande punto di svolta della tua vita, poiché è l'unica cosa che puoi gestire e conoscere. Non puoi controllare il mondo, accettalo e impara a guardarlo con apertura. La paura e l'insicurezza sono emozioni che ti fanno concentrare solo su ciò che temi o non ti piace. Dal tuo cambiamento, tutto il resto cambierà, così come cambieranno la tua attenzione e il tuo sguardo.