Fobia dell'ascensore: sintomi, cause e come affrontarla

La paura di sentirsi confinati in uno spazio ristretto può manifestarsi in qualsiasi momento della nostra vita. Tuttavia, quando questa paura è esagerata e ci impedisce di svolgere normalmente la nostra vita quotidiana, potremmo trovarci di fronte a una fobia. Questo è ciò che accade con la fobia degli ascensori.

In questo articolo descriveremo in cosa consiste questo tipo di fobia specifica e in cosa sono i suoi sintomi e le sue cause e cosa può fare la persona che ne soffre per gestire il disagio che provoca.

• Articolo correlato: "Tipi di fobie: esplorazione dei disturbi della paura"

Cos'è la fobia dell'ascensore?

La fobia dell'ascensore si manifesta come una paura esacerbata, irrazionale e incontrollabile di questo tipo di macchinario. Tuttavia, nonostante i suoi sintomi siano gli stessi di qualsiasi altro specifico disturbo d'ansia, la paura di gli ascensori non è considerata una fobia di per sé, ma è classificata all'interno di altre due fobie molto comuni: claustrofobia e acrofobia.

La claustrofobia lo è

una paura irrazionale di spazi o recinti chiusi o di dimensioni limitate, mentre il acrofobia È l'eccessiva paura dell'altezza.

Una volta compresi questi due concetti, per noi è molto più facile capire in cosa consiste la paura degli ascensori. In quei casi in cui la persona inizia a manifestare sintomi di ansia al momento in cui entra in un ascensore, o anche quando sa che sta per salire, è una paura del claustrofobia; a causa dello spazio ridotto in cui si trova la persona.

Tuttavia, quando questa paura irrazionale appare al pensiero che si sta raggiungendo una certa altezza, la base della paura degli ascensori è nell'acrofobia. Questa paura tende ad aumentare in quegli ascensori che hanno le pareti di vetro, poiché la persona prova una maggiore sensazione di essere sospesa nell'aria.

• Potrebbe interessarti: "I 7 tipi di ansia (cause e sintomi)"

Quali sintomi si verificano?

Qualunque sia la base o l'origine della fobia degli ascensori, le persone che ne soffrono tendono a sperimentare una paura eccessiva, irrazionale e incontrollabile degli ascensori, ascensori o carrelli elevatori, percependo un'intensa risposta ansiosa ogni volta che sono esposti alla possibilità di dover guidare uno di essi.

La principale conseguenza di questa fobia è che la persona tende a compiere tutti i tipi di condotte, atti e comportamenti volti ad evitare la situazione temuta o a fuggire da essa il prima possibile possibile.

Poiché questi dispositivi si trovano praticamente in tutti i luoghi, la fobia dell'ascensore può diventare molto fastidioso e, a volte, altamente invalidante, interferendo in modo significativo nella vita quotidiana del persona. Tuttavia, come vedremo, ci sono una serie di linee guida che possono essere seguite per tollerare al meglio queste situazioni cariche di ansia oppure, nel caso in cui si tratti di un grosso problema, trattamenti psicologici molto efficaci.

Dal momento che è una paura irrazionale di un oggetto o situazione specifica, La fobia degli ascensori condivide i sintomi con il resto delle fobie specifiche., il più caratteristico è la manifestazione di alti livelli di ansia nelle persone che soffrono di questa fobia.

Sebbene il numero di sintomi e la loro intensità possano variare da persona a persona, perché questa paura possa essere classificata come fobica, il persona deve presentare alcuni dei sintomi delle tre categorie associate alle fobie: sintomi fisici, sintomi cognitivi e sintomi comportamentale

1. sintomi fisici

Poiché si tratta di una sintomatologia ansiosa, prima della comparsa dello stimolo fobico, la persona di solito sperimenta una serie di alterazioni e cambiamenti nel proprio corpo. L'origine di questi cambiamenti deriva da un'iperattività del sistema nervoso autonomo, e può generare i seguenti effetti:

• Aumento della frequenza cardiaca.
• accelerazione della respirazione.
• Sensazione di soffocamento e mancanza d'aria.
• Tensione muscolare.
• Aumento dei livelli di sudorazione.
• mal di testa.
• problemi gastrici.
• vertigini
• Nausea o vomito.
• Blackout e perdita di coscienza.

2. sintomi cognitivi

Questi sintomi fisici sono accompagnati da una serie di idee invadenti e irrazionali sul presunto pericolo degli ascensori. Queste credenze distorte svolgono un duplice ruolo, poiché originano i sintomi fisici e li potenziano anche quando compaiono da allora la persona non riesce a togliersi queste idee dalla testa.

Questi sintomi cognitivi includono:

• Credenze e idee invadenti e incontrollabili sullo stimolo fobico.
• Speculazioni ossessive.
• Immagini catastrofiche su possibili scenari o situazioni.
• paura di perdere il controllo.
• Sensazione di irrealtà.

3. sintomi comportamentali

Il terzo gruppo di sintomi è quello che comprende tutti i comportamenti o schemi comportamentali che compaiono in risposta allo stimolo fobico. Questi comportamenti mirano ad evitare la situazione temuta (comportamenti di evitamento) o di fuggire una volta che la persona ha già incontrato lo stimolo fobico (comportamenti di fuga).

Nei comportamenti di evitamento, la persona mette in atto tutti i possibili comportamenti o atti che le consentono di evitare la possibilità di dover affrontare lo stimolo. In questo caso potrebbe essere prendere le scale invece dell'ascensore, indipendentemente dal numero di piani.

Per quanto riguarda i comportamenti di fuga, questi compaiono quando la persona è già all'interno del dispositivo, all'interno del quale farà tutto il necessario per uscire il prima possibile. Per esempio, pressione compulsiva del pulsante apriporta.

Qual è la causa?

Cercare di determinare l'origine specifica delle fobie può essere un compito estremamente difficile. complicato, poiché in molte occasioni non esiste un singolo fattore scatenante per il disturbo. Piuttosto, la persona prova paura degli ascensori ma non è consapevole del perché.

Tuttavia, ci sono teorie che puntano all'idea che la predisposizione genetica di una persona, insieme alla presenza di a un evento traumatico o una situazione legata in qualche modo agli ascensori scatenerà molto probabilmente la comparsa della beatitudine fobia.

Come affrontare questa paura?

Esistono una serie di chiavi o linee guida che possono aiutare le persone che soffrono di una grande paura degli ascensori ad evitare di aumentare i sentimenti di ansia. Alcune di queste linee guida sono le seguenti:

• respira lentamente, facendo respiri profondi ed espirando lentamente per ridurre l'aumento della frequenza cardiaca ed evitare la sensazione di vertigini e soffocamento.
• Cerca di non eseguire comportamenti di fuga compulsivi come forzare la porta, poiché ciò aumenterà ulteriormente i livelli di ansia.
• Vai accompagnato o chiedi aiuto se necessario o stiamo molto male. La compagnia di un'altra persona ci dà più sicurezza.
• Cerca di tenere la mente occupata durante il viaggio.

Esistono trattamenti psicologici?

Nei casi in cui nessuna delle linee guida precedenti funziona e la paura è altamente invalidante o angosciante, può essere avviato un trattamento psicologico per questa fobia. In questo intervento viene utilizzata la psicoterapia modificare o eliminare pensieri e convinzioni errate che finiscono per causare il resto dei sintomi.

Inoltre, questa psicoterapia è accompagnata da tecniche per il trattamento delle fobie come l'esposizione dal vivo o la desensibilizzazione sistematica e l'allenamento al rilassamento.