Guillermo Miatello: "La salute mentale è più necessaria oggi che mai"

Oggi, nel bel mezzo di una pandemia, con molte persone che soffrono di stress, ansia e solitudine (tra gli altri sintomi causati dal confinamento) ci diamo consapevoli di una cosa che da sempre psicologi e psichiatri annunciano: l'importanza fondamentale della salute mentale nella vita delle persone.

Durante questi giorni in cui le nostre realtà sono state sconvolte, quando le nostre routine sono state alterate e tutto sembra crollato, è quando siamo più costretti a confrontarci con noi stessi, a guardare "verso dentro".

Ci sono i nostri punti di forza e di debolezza, le nostre paure e le nostre virtù... e c'è anche la nostra tolleranza, la nostra resilienza e la capacità sempre umana di andare avanti di fronte alle avversità. Chissà, magari con un po' di buona volontà, questa cattiva bevanda (con tutto il disagio che rappresenta) sarà un'opportunità per fermarci, dare priorità alla nostra salute mentale e costruire un futuro migliore per noi d'ora in poi. Tutto.

A Madrid c'è un gruppo di psicologi specializzati che ha lavorato duramente dall'inizio del COVID-19 per fornire supporto e accompagnamento professionale alle persone che ne hanno bisogno. Oggi

intervistiamo Guillermo Miatello, Psicologa Psicoanalista, Direttore del portale Tescuchamos.com.

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Intervista a Guillermo Miatello: l'importanza della salute mentale durante la pandemia

Guglielmo Miatello È uno psicologo, Master in Psicoanalisi, e si dedica da più di dieci anni a fornire assistenza faccia a faccia e online a persone con varie difficoltà emotive. In piena pandemia, ha aperto il portale di salute mentale Tescuchamos.com, cresciuto a ritmi vertiginosi negli ultimi mesi. In questa intervista, Miatello ci racconta quali sono, secondo la sua prospettiva, le cause di questo fenomeno, oltre che descrive la situazione della Psicologia in generale e, in particolare, del dramma mondiale vissuto dal corona virus.

Cosa si intende per salute mentale e qual è il suo valore?

Per farla breve, la salute mentale definisce il modo in cui una persona si relaziona con se stessa. Le persone sono permanentemente in compagnia di altri: familiari, amici, colleghi, ecc. Ora, se c'è qualcuno con cui dobbiamo avere a che fare in modo permanente, è con noi stessi. Ebbene: se non ci sentiamo a nostro agio con chi siamo, con quello che facciamo, con come viviamo, disagio, angoscia e frustrazione sono inevitabili.

Al contrario, se costruiamo un modo amichevole di relazionarci con i nostri sogni, progetti, con i legami che scegliamo e con nostra vita in generale, sicuramente non eviteremo di avere problemi come tutti, ma ci sentiremo più vivi, più padroni del nostro vita... In questo senso, il valore della salute mentale è fondamentale.

Pensi che a volte le persone non gli diano la giusta importanza?

A volte le persone per comodità, inerzia o non volendo sapere (resistenza) sopravvalutano l'importanza del "funzionamento". Mi spiego cosa intendo: a volte ci interessa che "le cose funzionino" ad ogni costo, senza prestare troppa attenzione a come funziona. E ci sono molte volte in cui le cose funzionano come diciamo noi psicologi, "disfunzionalmente", quindi modo patologico o malato, cioè con molta sofferenza per uno dei agenti.

Che la sofferenza degli agenti singolari sia messa a tacere dalla dinamica stessa dei legami non significa dire che non c'è, e noi terapeuti lo sappiamo bene che siamo noi ad ascoltare il soggetto e la sua Dolore. In molte famiglie o relazioni di coppia, ad esempio, il conflitto o il dissenso tendono ad avere un male stampa, quindi la solita via d'uscita è di solito "far finta che tutto vada bene" e che tutto continui come Questo.

E che ruolo gioca la terapia in questi casi?

La terapia rappresenta l'opportunità di costruire un limite a questo. A partire dalla terapia, una persona può considerare che mentre ci sono cose nella sua vita che funzionano, potrebbero non funzionare come vorrebbe. Quindi, che qualcuno possa dire e dire questo a se stessa è un passo molto importante, perché le permetterà di andare costruendo legami più sani con chi fa parte del loro ambiente e facendo spazio a una vita più in linea con il tuo desiderio.

Come pensi che la pandemia abbia influito sulle crisi legate alla salute mentale?

Come ogni situazione estrema, la pandemia ha funzionato come una sorta di lente d'ingrandimento, ingigantendo deficit, carenze e virtù preesistenti. Questo è quello che è successo, a mio avviso, con l'economia, l'organizzazione e il sistema sanitario dei diversi paesi: Coloro che hanno sofferto di più per la pandemia sono stati quei paesi che non erano strutturalmente preparati a un colpo di stato simile.

È possibile prepararsi al trauma?

Una città non è mai completamente preparata per un disastro naturale come uno tsunami o un terremoto. Tuttavia, l'intensità del danno che si verificherà dipenderà da come sono costruite le case e da come è organizzata la loro ingegneria dalle fondamenta.

La stessa cosa accade con le relazioni umane e la salute mentale: nelle coppie che erano “legate con fili” il parto ha innescato conflitti e ha finito per dissolverli; Nelle persone che hanno sostenuto la loro stabilità emotiva in un'attività frenetica o in una dipendenza dal lavoro, l'improvviso e L'interruzione forzata del loro lavoro li ha sprofondati nell'incertezza e oggi manifestano per la prima volta i sintomi depressivo. In effetti, il volume delle consulenze psicologiche è aumentato di quasi il 50% in questi mesi.

Quali pensi siano i sintomi o le indicazioni che una persona ha bisogno di terapia?

Una persona ha bisogno di terapia quando sente che nella sua vita c'è qualche eccesso di qualsiasi tipo che si ripete, che gli fa male e che la persona non può gestire. Questo eccesso può essere espresso in diversi aspetti della tua vita: nervosismo, ansia, cibo, bevande, shopping, droga, lavoro o relazione, per citare solo alcuni esempi.

In generale, è molto difficile per una persona accorgersi da sola dei propri eccessi, poiché costituiscono quello che in psicoanalisi chiamiamo “il loro sintomo”. Da un lato, la persona beneficia in qualche modo dei propri eccessi e, dall'altro, questi sintomi costituiscono modi di essere profondamente radicati che, per dirla in altro modo, li definiscono o li sostengono. Ora, c'è un punto cardine che accade a molte persone, in cui questo "sfugge di mano". A quel punto, la persona si rende conto che il danno del suo sintomo ha una grandezza sproporzionata, e lì sopraggiunge l'angoscia.

A quel punto, una persona ha bisogno di iniziare la terapia e confrontarsi, per quanto difficile possa essere, con quella dimensione sconosciuta di sé che si sta esprimendo nella propria patologia. La terapia rappresenta il luogo in cui una persona può far posto a quella domanda.

Cosa può fare la psicologia per una persona?

Quello che fa la psicologia è “sostenere” il desiderio di guarire da parte del paziente e accompagnarlo nel viaggio chiedendosi perché ciò che gli accade accade, perché ripete mentre ripete, perché soffre mentre soffre e, fondamentalmente, cosa sei disposto a fare per affrontare questi problemi e fare qualcosa al riguardo? considerare.

Quando una persona pone queste domande, spesso scopre che gran parte di ciò di cui soffre ha a che fare con cose che ha scelto di ignorare, anche se forse non consapevolmente.

A quel punto si apre per la persona un universo inesplorato in relazione a certe sue domande a lungo rimandate: cosa voglio? Come voglio vivere la mia vita? Porsi queste domande non implica una panacea o la promessa di un futuro felice, ma rappresentano qualcosa di più vicino alla possibilità di avere una vita.

Cosa intendi per "avere una vita"?

A volte crediamo che vivere sia sussistere, nutrirsi, respirare. Naturalmente queste cose sono necessarie, ma non sono sufficienti per costruire una vita. Né l'accesso ai beni materiali (denaro, auto, case) o ai beni culturali (prestigio, fama) ci garantisce di avere una vita. La vita è una metafora che spiega come una persona si fa carico dei propri sogni, dei propri progetti, dei propri desideri, del proprio presente e del proprio futuro. Quindi, riassumendo e rispondendo alla tua domanda: la psicologia può far sentire a una persona di avere una vita, e non una mera esistenza.

In che modo le questioni attuali riguardano i bambini?

I bambini sentono e realizzano assolutamente tutto. Le situazioni di angoscia e disagio dei genitori si ripercuotono direttamente su di loro per diversi motivi. ragioni: in primo luogo, sono più sensibili a periodi di incertezza come quelli posti da a pandemia. In secondo luogo, sono in balia e completamente dipendenti dagli adulti e, in terzo luogo, la loro costituzione psichica è in corso, motivo per cui i traumi tendono ad avere conseguenze molto più durature in loro che negli adulti, per i quali la "struttura" del loro edificio mentale è, per così dire, già costruito.

Allo stesso tempo, bisogna tener conto che i bambini hanno perso l'accesso a luoghi essenziali come piazze, parchi e scuole. Lì di solito trovano giochi, ricreazione e interazione con i loro coetanei, costruiscono il loro abilità sociali e "respirare" un'aria diversa dalla densità emotiva che molto frequentemente le inonda le case. L'essere stati limitati da questi spazi favorisce vie di fuga sostitutive non del tutto consigliate, come quelle fornite dai videogiochi o dai dispositivi mobili.

Come li aiutiamo dal nostro posto?

L'unico modo in cui noi adulti possiamo aiutare i bambini è prendendoci cura della nostra salute mentale. Questo è, a mio avviso, il dato fondamentale. Nessuno può fare per un altro ciò che prima non è disposto a fare per se stesso. Freud ha detto che l'identificazione è il modo più primitivo ed efficace di amare. I bambini copiano ciò che osservano nei loro genitori. Se i genitori sono sopraffatti, superati, frustrati, non importa ciò che predicano o insegnano ai loro figli. Se i genitori sono forti, non importa quanto duri siano i colpi, i bambini troveranno le risorse emotive per far fronte.

Pensi che possiamo ottenere qualcosa di positivo da tutta questa situazione?

Credo di si. Molte volte si nota in clinica che finisce per essere una malattia psicosomatica, una crisi di coppia, professionale o accademica l'occasione che una persona trova per fermarsi, ascoltarsi e chiedersi qual è il suo posto nella sua famiglia, nella coppia, nella società. All'inizio del trattamento ci accorgiamo spesso che tutte queste domande sono state taciute o in attesa per la persona: in fondo, tutti sappiamo cosa "abbiamo". cosa” fare per essere donna, uomo, padre, madre… ora, interrogarsi su cosa ci fa bene e limitare ciò che ci fa male può essere, paradossalmente, il più difficile.

A livello sociale accade qualcosa di simile. Forse questa pandemia rappresenta quel "mostro" che dobbiamo affrontare oggi per scoprire che, come diceva Nietzsche, "non siamo più lontani da nessuno che da noi stessi". Forse questa avversità è una buona opportunità per scoprire dove ci troviamo nella nostra vita e con noi stessi. È un momento angosciante e, quindi, la salute mentale è oggi più necessaria che mai. È impegno di ciascuno di noi rispondere a questo bisogno e prendersene cura, per il bene nostro e di chi ci circonda.