7 consigli per dare il Primo Soccorso Psicologico

Il primo soccorso psicologico è la fase iniziale del trattamento psicologico che avvia a professionista qualificato per occuparsi dei problemi che una persona che ha recentemente superato di un episodio di angoscia, disagio psicologico o trauma.

Va tenuto presente che sebbene decenni di ricerca scientifica abbiano consentito lo sviluppo di programmi di psicoterapia molto ambiziosi che si sviluppano su più mesi, i problemi di salute mentale non devono essere conformi alle condizioni di lavoro ideali degli psicologi, ed è spesso necessario privilegiare l'immediatezza del intervento. Ad esempio, in situazioni di calamità naturali, incidenti stradali, attentati, violenza domestica, ecc.

Avendolo detto, alcune delle chiavi del Primo Soccorso Psicologico possono essere prese come riferimento da amici e familiari della persona che ha subito una crisi, anche se bisogna tener conto che questo tipo di azione non può sostituire il supporto fornito da uno psicologo.

Come dare il Primo Soccorso Psicologico?

Sono molti i motivi per cui una persona può richiedere un intervento di primo soccorso psicologico, tra i principali vi sono i casi di stress o esperienza di situazioni stressanti, traumi, incidenti di ogni genere, rotture, morti in famiglia o comunicazione di malattie serio.

In gergo professionale, il pronto soccorso psicologico è anche noto come "intervento di crisi", poiché esso Questo è un momento in cui il paziente è particolarmente vulnerabile e richiede una risposta professionale rapida ed efficace.

Fondamentale invece il pronto soccorso psicologico, soprattutto per chi lo è di più colpiti dai problemi, situazioni o episodi che hanno dovuto vivere e che hanno influito in un modo o nell'altro sulla loro salute mentale forma.

In queste righe troverai i consigli più importanti di cui tenere conto per dare un primo soccorso psicologico, guardando come lo facciamo noi professionisti.

1. ascoltare attivamente

L'ascolto attivo è una delle abilità più importanti che ogni psicologo che si rispetti dovrebbe mettere in pratica, un atteggiamento che ci permette di sia professionisti che persone comuni per raggiungere una piena comprensione di tutto ciò che il paziente o il nostro interlocutore.

Per ascoltare attivamente dobbiamo avere la predisposizione a comprendere qualsiasi esigenza del cliente e anche ad aiutare la persona con tutto ciò di cui ha bisogno, prestando attenzione sia al loro discorso verbale che alla loro comunicazione non verbale.

In questa prima fase di ascolto, non dobbiamo dare alcun consiglio o posizionarci in alcun modo, ma lo è tempo per lasciare che la persona si esprima e si sfoghi normalmente e ci dica tutto quello che ha Bisogno.

Oltre a ciò, è importante ripetere le parti più importanti del tuo discorso e chiedere ogni volta che non capiamo cosa ci hai detto o quando abbiamo bisogno di ottenere maggiori informazioni su parti rilevanti del tuo primo spiegazioni.

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2. Rispetta i silenzi

I silenzi sono fasi molto importanti all'interno del discorso di una persona e devono essere trattati con particolare attenzione. dal professionista, soprattutto se si trovano in una situazione di crisi o di grande sofferenza psicologico.

Ecco perché ogni bravo psicologo deve saper interpretare correttamente ogni silenzio del suo paziente, fin da allora attraverso la sua analisi puoi arrivare a capire come si sente veramente la persona e qual è lo stato esatto della sua salute mentale.

3. Aiutati con la comunicazione non verbale

La comunicazione non verbale è tutto ciò che esprimiamo senza parlare, così come tutti gli elementi del discorso dell'altra persona che appartengono al regno non verbale.

Affinché la presenza stessa del terapeuta serva da elemento terapeutico, è importante valutare il funzionamento dei seguenti elementi della comunicazione non verbale: mantieni una postura rilassata e diretta verso l'interlocutore, guarda negli occhi, evita di svolgere altre attività mentre ascolti e mantieni un'espressione facciale rilassata.

Avvalersi di una buona comunicazione non verbale ci permetterà di supportare al meglio il cliente che sta soffrendo, offri il nostro sostegno ed esercita un effetto terapeutico solo con il nostro presenza.

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4. offrire aiuto

Un'altra delle fasi che dobbiamo tenere in considerazione quando si fornisce un servizio di primo soccorso psicologico è quella di offrire aiuto alla persona che sta passando un brutto momento, ma indicando anche il tipo di aiuto che offriremo.

In altre parole, anche verbalizzare la strategia che seguiremo come professionisti per aiutare la persona ha una funzione. terapia, oltre a spiegare ciò che il paziente si aspetta da noi ed elencare le fasi attraverso le quali la persona attraverserà fino a la sua guarigione.

5. gestire il pianto

Gestire il pianto è un altro modo in cui i professionisti della psicologia forniscono un primo soccorso psicologico di qualità. Il compito dello psicologo dovrebbe essere quello di facilitare il pianto in ogni momento e, se necessario, offrire un abbraccio sincero..

Come per i silenzi, dobbiamo imparare a gestire il pianto della persona che lo sta attraversando. sbagliato e incoraggiarli ad avere il loro tempo per esprimersi, cosa che ha di per sé anche una grande funzione terapeutica Stesso.

Il pianto allevia le persone, permette loro di sfogarsi, rilassarsi e anche accettare quello che è successo; Permette di abbassare la guardia e favorisce sia la comunicazione che l'espressione dei sentimenti.

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6. Rispetta il ritmo di ogni persona

È normale che ogni persona viva il proprio disagio psicologico in modo diverso: mentre alcuni clienti si aprono molto rapidamente e sono in grado di esprimere ciò che sentono in modo molto diretto: alcune persone potrebbero aver bisogno di più tempo per farlo comunicare.

Contro questo, il terapeuta deve individuare i tempi della persona in questione e adattarsi al suo ritmo, tenendo conto di come gestisce tutto ciò che le è successo e che tipo di aiuto sarà più necessario per lei.

Alcune persone potrebbero aver bisogno di stare da sole e in quei casi è importante non sopraffarle e concedere loro il tempo di guarire. A volte, l'aiuto terapeutico può essere offerto semplicemente accompagnando ed essendo presente, ogni volta che il cliente ne ha bisogno, senza pressare o costringere nessuno ad essere accompagnato se non lo desidera.

7. allungare l'aiuto

A volte può essere molto utile prevedere un percorso terapeutico di aiuto psicologico subito dopo che si è verificata la crisi psichica o l'episodio traumatico della persona; tuttavia, in alcuni casi questo aiuto deve continuare ad essere offerto per qualche tempo.

Le persone che hanno recentemente attraversato un periodo di disagio psicologico, trauma o tormento possono aver bisogno di aiuto per un periodo di tempo indeterminato. Ecco perché come terapeuti spetta a noi fornire quell'aiuto e fare tutto il possibile per impedire loro di avere pensieri ruminanti, angoscianti o negativi su ciò che è accaduto loro.