La ricerca del benessere attraverso 3 principi fondamentali

Fin dall'inizio della sua coscienza, l'essere umano si è posto domande che trattano gli stessi argomenti. Resta inteso che la continuità di queste domande nel corso della storia è dovuta all'incapacità di trovare una risposta del tutto soddisfacente.

Tra le domande con la maiuscola che ci siamo posti nel corso della storia, c'è il posto d'onore la domanda per la conquista del benessere. Per questo si conoscono da tempo idee e principi da cui partire per stare bene.

La conquista del benessere

Oggi conosciamo in modo molto più dettagliato nuovi aspetti della nostra anatomia, del nostro comportamento, del nostro modo di vivere, del nostro ambiente, ecc. Anche con tutta questa conoscenza, non cessiamo di ricercare questo stato che nel suo ideale ci promette un'esperienza completa e soddisfacente del nostro corso vitale. Forse questo accade perché l'esistenza di molti oggi non è completa.

Ci sono stati molti che si sono chiesti e ci sono stati molti che hanno fornito risposte. Risposte che per vari motivi sembrano non essere state ascoltate o che, se lo sono state, si sono perse per strada la progettazione, il raggiungimento degli obiettivi e l'immediatezza che la fase industriale del nostro tempo ci ha lasciato in eredità recente.

Ci sono tre aspetti che sono comparsi frequentemente nel corso della storia e che come specie abbiamo intuito che "qualcosa" ha a che fare con quello che chiamiamo "stare bene".

1. compagnia e affetto

Inizierei sottolineando l'enorme importanza che ha nel nostro inizio come esseri umani. il potere di essere accompagnato fin da prima della nascita da altri simili che con amore sincero ci donano i primi rapporti sociali in cui piantare i semi sicurezza, fiducia e gentilezza che si ottengono solo attraverso il riconoscimento negli occhi e nel volto dell'altro persona.

Sentirsi sostenuti da un altro che ci stabilizza e ci regola in questo nuovo mondo che stiamo iniziando a scoprire è essenziale. Da lì iniziamo a riconoscerci come esseri che verranno scoperti in seguito.

È in quelle carezze, in quegli sguardi che iniziano le prime tracce della nostra visione del mondo., dove iniziamo a configurare nel nostro mondo interno chi siamo e il luogo da cui veniamo.

Se queste cure non si verificano o sono negligenti, il nostro sistema nervoso inizierà il suo viaggio in questa vita. con pressanti segnali di avvertimento che l'ambiente è pericoloso e le persone indegne Fiducia. Quanto prima si verificherà questa catastrofe, tanto più profondi e duraturi saranno gli effetti di insicurezza e sfiducia che si sedimenteranno nel primo abbozzo dell'io che sarà quel bambino.

Al contrario, se in quell'inizio siamo accompagnati con amore, sguardi e carezze, e se i nostri bisogni sono sufficientemente coperti, il mondo Quello che inizieremo a scoprire sarà un ambiente che percepiremo come sicuro da esplorare, e ci verrà presentato in modo incoraggiante e stimolante.

2. Non essere sempre sotto un bombardamento di informazioni

D'altra parte, e proseguendo con queste chiavi del benessere così radicate nella nostra storia, è importante fare riferimento alla rapporto vitale tra mente e corpo e per citare la celebre frase che ben coglie questa realtà: "mens sana in corpore salutare".

Viviamo in un tempo frenetico e rumoroso che bombarda le nostre menti con innumerevoli e diversi stimoli. che ci fanno essere continuamente in processi di percezione e assimilazione del contenuto.

Insieme a questo, le esperienze di vita accadono così velocemente e vogliamo che siano così numerose da trascorrere la maggior parte del tempo immersi nella pura attività mentale. Questo fa sì che il nostro corpo si distacchi da noi stessi e l'esperienza vitale e l'apprendimento che sempre lo segnano, rimangono inaccessibili e bloccati.

I segnali corporei che da sempre sono guida e bussola per la crescita e lo sviluppo delle persone vengono messi a tacere da una successione inesauribile di pensieri che ci tengono in uno stato di disconnessione e tensione quasi permanente.

3. Vivi nel momento presente

Il contenuto di questi pensieri mi porta a menzionare la terza di queste qualità che sembrano legate al nostro benessere. Per diverse migliaia di anni, gli esseri umani hanno conosciuto l'importanza di saper mettere a tacere la mente, di separato dai pensieri e dal loro contenuto, per poter tornare al momento presente da cui la progettualità e i ricordi ci portano via.

È nell'"adesso" dove siamo e dove viviamo, ed è nel "qui" dove si trova il nostro corpo, che percepisce tutto ciò che accade nell'ambiente e ne apprende.

Nella misura in cui riusciamo ad essere presenti nello spazio e nel tempo, cominciano ad emergere dei cambiamenti: la mente si libera e il corpo respira, i muscoli si rilassano e il ritmo del nostro cuore rallenta, preparando tutto il corpo e la mente ad un'esperienza più intensa. completare. La connessione corporea e l'esperienza del momento presente è una coppia difficile da separare, l'uno e l'altro appaiono e scompaiono insieme.

Un concetto globale di benessere

Tutte le persone che lavorano in Centro di psicologia Vitaliza Condividiamo questo approccio che ci aiuta a integrare il nostro modo di visualizzare e affrontare il benessere con il nostro lavoro quotidiano nei processi terapeutici.

Evidenziare queste tre caratteristiche non vuole essere una meravigliosa ricetta per tutti i mali, né una cura per tutte le malattie. Vuole solo ricordare che molto prima di noi c'erano già contributi ad alcune delle questioni del nostro tempo.

Noi di Vitaliza ci crediamo il coraggio di guardarsi indietro e di ripercorrere le riflessioni e le scoperte di chi ci ha preceduto, come esercizio che ci apre gli occhi su ciò che abbiamo davanti e ci permette di vederlo in modo diverso. Ci permette persino di scoprire che ciò che si mostra, a volte come nuova luce, non smette di essere il classico vestito di moderno, quello che con la fretta ei progetti abbiamo già dimenticato sapevamo.

Infine, per dimostrare che nulla di quanto detto in questo articolo, che è la cultura di Vitaliza ed è la convinzione di quelli di noi che lavorano qui, è nuovo. Nulla di quanto descritto è una scoperta rivelatrice, non c'è nulla che non sapessimo già. Come dice chi ha una lunga storia in qualche disciplina ed esperienza alle spalle, non succede nulla di nuovo sotto il sole. Forse non ci resta che fermarci a guardare come brillano gli oggetti che brillano sotto il sole. Questo è ciò che proviamo quando dal nostro centro tocchiamo le anime accompagnando le persone.