Terapia Processuale: cos'è e come funziona

Come in tutte le discipline scientifiche, anche la psicologia e l'intervento psicologico subiscono modifiche nel tempo a seguito di di nuove ricerche e la scoperta di nuove tecniche efficienti o innovative da utilizzare in diversi trattamenti psicologici. Attualmente e nel contesto sociale occidentale, l'approccio cognitivo-comportamentale è quello predominante nella terapia psicologica e quello maggiormente supportato dalla scienza e dagli specialisti.

Tuttavia, questo approccio non è rimasto stabile nel tempo, ma piuttosto si è evoluto e integrando cambiamenti e modifiche derivanti dalla ricerca e dalla necessità di un costante aggiornamento in terapia. Negli ultimi anni si è parlato dell'arrivo di una "terza ondata" di terapie cognitivo-comportamentali, caratterizzata principalmente dall'affermarsi di terapie processuali.

La terapia basata sul processo cerca di allontanarsi dalla necessità di un'etichetta diagnostica trascendere i protocolli specifici dei trattamenti cognitivo-comportamentali basati esclusivamente su disturbi staticamente definiti. Questo nuovo approccio propone di adottare modelli di trattamento più flessibili, in grado di avere un trans - diagnostico e di principio, in grado di comprendere i disturbi e il recupero come processi; non come qualcosa di stabile e definito.

In questo articolo lo saprai Terapia cognitivo-comportamentale basata sul processo, dovendo comprendere allo stesso tempo le caratteristiche classiche di queste terapie e lo sviluppo storico e nel tempo che Questi hanno dovuto essere inquadrati oggi in una nuova serie di tecniche e strategie per il recupero e la stabilizzazione. psicologico.

Terapia cognitivo-comportamentale classica

IL Terapia comportamentale cognitiva standard o classico si riferisce a un'intera famiglia di interventi che sono principalmente riconosciuti come le terapie psicologiche che hanno ricevuto nel tempo il maggior supporto empirico. Queste tecniche si concentrano sul collegamento dei pensieri con i comportamenti, arrivando a comprenderne le ragioni che un certo pensiero può dare un senso alle emozioni che si provano e ai comportamenti che si provano sottostare.

In generale, si fa un uso combinato di tecniche come ristrutturazione cognitiva, formazione nelle capacità di rilassamento e strategie di coping o esposizione. Normalmente, attraverso la terapia cognitivo comportamentale, l'obiettivo è quello di affrontare la massa di pensieri (distorti o meno) su se stessi o su un determinato problema a, una volta individuati e compresi, iniziare a comprendere il modo in cui interferiscono nello sviluppo e nell'attuazione di diversi comportamenti e comportamenti.

La terapia cognitivo-comportamentale viene utilizzata principalmente in disturbi come depressione, ansia, disturbi del sonno, disturbi da stress post-traumatico e fobie. Una critica che è stata mossa al più classico approccio cognitivo-comportamentale è la sua continua associazione con le etichette. sviluppo diagnostico e terapeutico quasi esclusivamente legato alla risoluzione di questi disturbi e loro sintomatologia. I critici sottolineano la necessità di abbandonare la prospettiva puramente diagnostica basata sull'etichettatura.

Evoluzione storica: una terza ondata di terapie comportamentali

Come abbiamo precedentemente commentato, ogni disciplina scientifica si evolve e si modula nel tempo, adattandosi le esigenze sociali e temporali di ogni epoca e l'integrazione di nuove discipline per promuovere il progresso scienza. La ricerca incentrata sull'evoluzione storica delle terapie cognitivo-comportamentali divide il suo sviluppo storico in tre fasi o ondate:

1. Prima ondata: apprendimento e comportamentismo

La prima ondata di terapie cognitivo-comportamentali fa riferimento alla sua nascita nel decennio degli anni '50 del secolo scorso quando, integrando le conoscenze relative all'apprendimento e al comportamentismo classico mano nella mano con concetti elaborati da figure come COME Ivan Pavlova, B. F. skinner E Alberto Ellis. La caratteristica principale di questa ondata è il passaggio concettuale e teorico di questi ricercatori alla pratica terapeutica.; la prima applicazione pratica di questi concetti. Proliferano soprattutto tecniche come l'esposizione graduale e l'identificazione di stimoli condizionanti; lasciando da parte le variabili cognitive di questi comportamenti.

2. Seconda ondata: eterogeneità metodologica

Durante la seconda ondata, iniziata intorno agli anni '70, gli aspetti cognitivi e sociali del comportamento umano hanno cominciato a essere incorporati in quanto sopra. Pertanto, questo approccio ha iniziato a prendere le distanze dall'apprendimento e dal comportamentismo puro, per considerare prospettive come l'apprendimento sociale di Bandura. COSÌ, iniziare a comprendere la cognizione come un elemento chiave che guida i comportamenti delle persone, sviluppando poi tecniche di ristrutturazione cognitiva e di problem solving.

3. Terza ondata: terapia basata sul processo

Alcune persone datano l'inizio della terza ondata all'anno 2004, quando l'esperienza dei disturbi emotivi cominciò a essere intesa come l'assunzione di modelli di pensiero disadattivo per emozioni e comportamenti, assumendo la necessità di sviluppare nuove metodologie per rilevarli e modificarli modelli. Pertanto, i nuovi orientamenti delle terapie cognitivo-comportamentali iniziano a concentrarsi le relazioni dei pazienti con i loro pensieri ed emozioni e non tanto con il loro contesto, sviluppando nuovi modelli di intervento come la terapia dell'accettazione, le tecniche di consapevolezza e tecniche di analisi funzionale.

In base a questo approccio, possiamo intendere la terapia basata sui processi come una terapia che non si concentra su etichette diagnostiche, ma mira piuttosto a comprendere i processi di pensiero disadattivo ed emotività che perpetuano la loro esperienza per, una volta compresi, passare al loro trattamento da una prospettiva olistica e centrata sul persona.

Cos'è la terapia cognitivo-comportamentale basata sul processo?

Come abbiamo commentato, la caratteristica principale della terapia basata sul processo è un cambiamento di approccio e concettualizzazione riguardo alla considerazione dei disturbi mentali. L'obiettivo è quindi quello di prendere in considerazione i pazienti in modo più ampio e generale, in modo che la terapia copra l'intera persona e non esclusivamente la sua categoria diagnostica. Sfidando le concezioni tradizionali del disturbo mentale, la terapia basata sul processo propone a visione più concreta della sofferenza umana per sviluppare interventi più efficaci incentrati sulla paziente.

Le unità fondamentali di queste terapie sono, ridondantemente, i processi. I processi sono categorie generali il cui obiettivo principale è comprendere l'esperienza di una persona a diversi livelli della sua esperienza di vita. Un processo è considerato l'intera sequenza di eventi che influenzano una persona in modo sia positivo che negativo, sia direttamente che indirettamente. Ogni processo può essere compreso attraverso le sue unità integrative in parti più piccole.

Questo è terapeuticamente utile per la sua capacità di identificare e comprendere ogni sottoelemento del pensiero, emozione e comportamento di ogni paziente. Pertanto, l'intervento terapeutico può essere personalizzato al massimo e orientare le tecniche da utilizzare in base alle esperienze e alle esperienze di ogni persona.

Tecniche chiave della terapia basata sul processo

Successivamente, presenteremo alcune delle tecniche più caratteristiche della terapia cognitivo-comportamentale basate sui processi e che definiscono maggiormente l'orientamento terapeutico che difende:

1. Piena attenzione (consapevolezza)

La consapevolezza è una tecnica centrale nella terapia basata sul processo. Consiste nello sviluppo una consapevolezza non reattiva e non giudicante di pensieri, emozioni, sensazioni corporee ed esperienze presenti nel momento. Il cliente è incoraggiato ad osservare i propri pensieri e sentimenti come se fossero eventi passeggeri, senza aggrapparsi ad essi o cercare di cambiarli. La pratica della consapevolezza aiuta a sviluppare una maggiore comprensione di se stessi e a coltivare un atteggiamento di accettazione verso le esperienze interiori.

2. Chiarimento esperienziale:

Questa tecnica comporta l'approfondimento dell'esperienza emotiva e cognitiva del cliente. Il terapeuta aiuta il cliente ad esplorare e descrivere in dettaglio i propri sentimenti e pensieri, incoraggiandolo a mettere in parole ciò che sta vivendo internamente. Questo aiuta a dare forma e significato alle esperienze interne del cliente, che può portare a una maggiore comprensione e risoluzione dei problemi.

3. Focus sul processo:

Invece di concentrarsi esclusivamente sul contenuto verbale del cliente, questo approccio presta particolare attenzione a come gli eventi si stanno svolgendo nel momento presente. Ciò include l'osservazione dei cambiamenti emotivi, dei modelli di pensiero e delle risposte fisiche durante la sessione di terapia. Il terapeuta può evidenziare ed esplorare eventuali cambiamenti o fluttuazioni che si verificano durante la terapia per comprendere meglio i processi sottostanti.

4. Accettazione e compassione:

La terapia basata sul processo promuove un atteggiamento di accettazione compassionevole verso se stessi e le proprie esperienze interiori. Il terapeuta aiuta il cliente a coltivare un atteggiamento gentile e non giudicante nei confronti dei suoi pensieri ed emozioni, anche se sono dolorosi o difficili. L'accettazione e la compassione consentono al cliente di sentirsi più sicuro e aperto ad esplorare i propri problemi. senza paura del giudizio.

5. osservazione del linguaggio

È importante prestare attenzione non solo al contenuto di ciò che il cliente sta esprimendo, ma anche a come si relaziona al proprio linguaggio e ai propri pensieri. Ciò comporta l'osservazione dei modelli di comunicazione, l'auto-etichettatura e le metafore che il cliente utilizza per descrivere le proprie esperienze interne. Questo può fornire una visione più ampia dei tuoi schemi di pensiero e comportamento.

6. esperienza diretta

Nella terapia basata sul processo, l'importanza di esplorare e lavorare con le esperienze emotive e cognitive che sorgono nel momento presente. Invece di parlare semplicemente dei problemi o dei sintomi, il terapeuta guida il cliente a connettersi con le sue emozioni e reazioni attuali. In tal modo, il cliente può acquisire una comprensione più profonda e autentica dei propri problemi e trovare nuovi modi per affrontarli.

conclusioni

Come abbiamo visto, la Terapia Processuale è un approccio che nasce dalle Terapie Cognitivo-Comportamentali e come risultato della sua evoluzione scientifica e il passare del tempo che stabiliscono nuove esigenze terapeutiche per adattarsi ai bisogni contemporaneo. Questo approccio tenta di allontanarsi dalle concezioni terapeutiche basate esclusivamente sulla categorizzazione diagnostica e medica, al fine di comprendere la terapia di un modo olistico che responsabilizzi le persone, considerando tutti gli aspetti della loro vita e non solo quelli che possono essere correlati a un disturbo o a un'etichetta medico.