Come aiutare una persona bulimica: 6 consigli per dare sostegno

In generale, le persone con bulimia cercano di nascondere i propri sintomi e, contrariamente a quanto si crede, molte volte il loro aspetto fisico non è estremamente magro. Tuttavia, essendo attenti ai dettagli, possiamo notare la presenza di questo disturbo e fornire loro le cure e il supporto necessari.

In questo articolo vedremo come aiutare una persona bulimica attraverso varie tecniche basate sul supporto psicologico, e rivedremo anche il concetto di bulimia e le sue cause principali, così come i disturbi associati.

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Cos'è la bulimia?

Per stabilire adeguatamente come aiutare una persona con bulimia, è importante sapere in cosa consiste questo disturbo.

La bulimia è un disturbo alimentare in cui la persona che lo ha sentire un bisogno irrazionale di abbuffarsi. Questi eccessi si verificano in un breve periodo di tempo, e successivamente il senso di colpa per aver mangiato in quel modo porta il soggetto a farlo vomito indotto (può avvenire attraverso tecniche manuali o attraverso l'uso di lassativi) o altre forme di purga o tentativi di perdere peso peso.

Ovviamente la bulimia si ripercuote sulla persona, portandola a presentare notevoli disagi, sia fisici (vomito e abitudini alimentari dannose) e mentale (ansia e incapacità di regolare il comportamento di abbuffate). Intensi stati di ansia con l'avvicinarsi dei pasti sono caratteristici delle persone con bulimia.

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Cause di questo disturbo alimentare

L'origine di questo disturbo dipende da vari fattori sociali, psicologici e biologici. Le persone più inclini alla bulimia di solito sono costantemente preoccupate per il loro peso, anche se rientra nei parametri normali.

Soggetti con problemi di obesità o coloro che non si sentono soddisfatti del proprio stato fisico e presentano un marcato rifiuto nei suoi confronti proprio corpo o una caratteristica particolare di esso, di solito il loro peso (dismorfia corporea), sono a maggior rischio di sviluppare bulimia.

Un'altra circostanza che promuove l'origine di questo disturbo è la necessità di soddisfare gli standard di bellezza Promuovono alcuni marchi diffondendo i loro articoli di marketing e pubblicità.

Bassa autostima e insicurezze personali sono alcuni dei fattori psicologici più comuni che possono portare le persone a sviluppare la bulimia.

Come aiutare una persona bulimica?

Nelle prossime righe vedremo un elenco di consigli su come aiutare una persona bulimica, spiegati in modo che siano più facili da applicare.

1. Evita di criticare il tuo peso

persone con bulimia avere uno schema di pensiero negativo riguardo al proprio corpo. Ecco perché qualsiasi critica, anche se costruttiva e con buone intenzioni, scatenerà in loro un notevole disagio. Idealmente, non enfatizzare il tuo aspetto fisico durante le conversazioni.

2. Aiutali a capire che hanno un problema

Il primo passo per la persona per avviare un cambiamento significativo nelle proprie abitudini alimentari disfunzionali è che capisci che il tuo comportamento ti sta causando seri problemi di salute

È importante parlare con la persona e fargli vedere che il fisico non è tutto, e che il fisico e sono importanti, oltre a mostrargli che l'abbuffata è un'abitudine con cui dovrebbe essere corretta terapia.

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3. Accompagnarti in terapia

Non basta solo fornire supporto, è necessario farlo capire a quella persona la migliore fonte di aiuto viene da uno specialista comportamentale. La psicoterapia consente alle persone di stabilizzare e ridurre le abbuffate e le purghe, così come gli altri sintomi ad essa associati.

Il terapeuta sarà in grado di determinare quali potrebbero essere gli esatti fattori scatenanti di questi comportamenti e avviare un piano di trattamento che ha il compito di trattare in modo specifico i pensieri del soggetto che necessitano di essere ristrutturati.

4. Accompagnare senza sopraffare

L'accompagnamento, complementare alla terapia, deve essere svolto con cura da chi fornisce il supporto, tenendo conto che i soggetti con bulimia sono piuttosto ansiosi.

È necessario avere pazienza e portare gradualmente il soggetto a ripristinare gradualmente le proprie abitudini alimentari, facendogli capire perché dovrebbe mangiare correttamente.

5. Accompagna il nutrizionista

Una volta che il nostro accompagnamento e terapia inizia a dare i suoi frutti e la persona capisce da sé che dovresti cambiare le tue abitudini alimentari, è tempo di suggerirti di vedere un nutrizionista, Chi può dirti qual è la dieta migliore per rimanere in salute oltre l'abbuffata.

6. Aiuta a migliorare il concetto di sé

Se riusciamo a convincere la persona a raggiungere un migliore concetto di sé, stiamo facendo passi da gigante vincere la battaglia contro la bulimia, dobbiamo far capire al soggetto che siamo più del nostro aspetto fisico; Aiutarlo a scoprire quali sono le sue principali virtù e punti di forza aiuta molto.

Riferimenti bibliografici:

• Bulik, CM; Marcus, MD; Zerwas, S.; Levine, MD; La Via, m. (2012). Il mutevole "panorama ponderale" della bulimia nervosa. L'American Journal of Psychiatry. 169 (10): 1031–6
• Palmar R. (2004). Bulimia nervosa: 25 anni dopo. Il British Journal of Psychiatry: il Journal of Mental Science 185 (6): 447-8.