Come continuare con la pratica dello Yoga in vacanza?

Le vacanze sono il momento perfetto per dimenticare la routine, ma è conveniente abbandonare completamente tutte le nostre abitudini? Se pratichi yoga regolarmente, è normale e frequente che durante le vacanze arrivi un momento in cui senti la mancanza della tua pratica. Allora perché non continuiamo a praticare yoga anche nei giorni di riposo?

Ed è che i piani estivi non devono significare una pausa nella tua routine di meditazione o movimento sul tappeto. L'ideale infatti è che durante le vacanze si possa continuare a godere dei benefici dello yoga, ovunque ci si trovi.

Ma come ottenerlo? Poi te lo diciamo come incorporare la tua pratica yoga in estate senza dover rinunciare alla disconnessione che è ricercato durante le vacanze. E se vieni a Malaga quest'estate, presta particolare attenzione perché conosciamo il luogo perfetto per praticare yoga nella capitale della Costa del Sol.

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6 chiavi per praticare yoga in vacanza

Una volta che hai chiarito la destinazione della tua vacanza, prenditi qualche minuto per pianificare la tua pratica yoga in questo nuovo posto. Per fare ciò, ti consigliamo di seguire i passaggi seguenti:

1. Trova un centro yoga nella destinazione delle tue vacanze

Indaga se c'è un centro yoga nel luogo in cui stai andando in vacanza. Molti di loro chiudono in estate ma altri, come YogaOne El Perchel (a Malaga) tengono aperta la loro stanza nei mesi di luglio e agosto in modo che le persone che vengono in vacanza possano continuare la loro pratica. Senza dubbio, è un'ottima soluzione per evitare di dover smettere di praticare yoga in estate. Inoltre, conoscere un nuovo centro può essere un'esperienza molto bella e indimenticabile.

2. porta con te il tuo tappetino

Trova un posto in valigia per provare a portare il tuo tappetino sempre con te. Pertanto, non avrai scuse per dedicare qualche minuto alla tua pratica ogni giorno. E se non è possibile per lo spazio, niente paura; Nei centri come YogaOne El Perchel non è necessario portare nulla poiché hanno tutto il materiale necessario per eseguire qualsiasi tipo di yoga.

3. Dedica un'ora al giorno

È vero che il nostro ritmo cambia in estate, ma è importante trovare il tempo per godersi lo yoga senza dover compromettere il resto dei tuoi piani. Le prime ore del mattino o le ultime ore del pomeriggio sono in genere l'opzione migliore per evitare il caldo e sfruttare il resto della giornata.

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4. Cibo e acqua freschi

Completa la tua pratica con cibi sani e bevande fresche. Sono il complemento perfetto per sfruttare ancora di più i benefici che lo yoga è in grado di fornire anche nei mesi caldi.

5. Stabilisci obiettivi realistici

Anche se generalmente in estate abbiamo più tempo libero, non fissare obiettivi troppo ambiziosi per non scoraggiarti con il tuo scopo. Se normalmente pratichi tre giorni alla settimana, va bene continuare con quella routine e anche qualche giorno in meno; non è necessario aumentare il numero di giorni in estate.

7. Trova il tuo momento migliore

In estate cambiano gli orari, così come le nostre faccende. Pertanto, non sorprende che vengano modificate anche le ore in cui preferiamo esercitarci. Se, ad esempio, di solito è dopo la giornata lavorativa che pratichi lo yoga; in estate potresti preferire la prima cosa al mattino per evitare il caldo quando esegui i saluti al sole.

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Conclusione

Come puoi vedere, in vacanza è possibile che la tua pratica continui ad aggiungere benessere. Inoltre, mantenere la pratica durante i mesi di luglio e agosto renderà i giorni di disconnessione ancora migliori e ti permetterà di tornare più facilmente alla routine.

La cosa più importante è che, ovunque tu sia, ti godi sempre la tua pratica. E ricorda che, se rimani a Malaga o vieni in vacanza, le porte di YogaOne El Perchel sono ancora aperti con un'ampia varietà di classi e tariffe in modo da poter continuare la tua pratica anche in estate.

A seconda di ciò che stai cercando, in YogaOne El Perchel si adattano alle tue esigenze in modo che lo yoga ti accompagni sempre: dalle lezioni individuali, buoni senza scadenza o un canone mensile senza permanenza che ti permetteranno di esercitarti in a illimitato.