Gli 8 migliori centri Yoga in Spagna

Negli ultimi decenni, un'antica pratica è diventata di moda in Occidente. Parliamo di Yoga, una disciplina fisica e mentale che ci permette di connettere il nostro corpo con la nostra mente, cosa che non sempre facciamo di questi tempi.

Lo yoga è un'opzione da considerare se vogliamo godere di un maggiore benessere e di una buona salute fisica e mentale.

• Se sei interessato a questa pratica, puoi iniziare nella pratica dello Yoga nel nostro articolo "Come fare yoga a casa, in 8 chiavi"

Benefici dello Yoga

Lo yoga è un'opzione salutare e praticarlo è una grande opportunità per migliorare la qualità della nostra vita. Questo perché il nostro corpo e la nostra mente ne beneficiano in molti modi quando lo fanno. Lo yoga aiuta a ridurre lo stress perché riduce i livelli di cortisolo, migliora il sonno perché aiuta a rilasciare più serotonina, migliora la concentrazione, la flessibilità, aiuta a prevenire gli infortuni e molto altro.

Puoi approfondire questi vantaggi nei nostri articoli "I 6 benefici psicologici dello yoga" sì "10 benefici dello yoga per gli atleti (secondo la scienza)"

Ma, Dove possiamo svolgere questa pratica con i migliori professionisti? Nelle righe seguenti puoi trovare un elenco dei migliori centri Yoga in Spagna.

1. Vibra Benessere (Madrid)

Il centro Vibra Benessere è uno dei centri più importanti specializzati in Yoga e Meditazione nel nostro paese e il suo team di professionisti ha anche una vasta esperienza nel campo della Psicologia e Psicoterapia, Fisiologia, Pilates e Nutrizione.

I servizi del centro sono offerti online e anche di persona, oltre a Offrono lezioni di yoga e meditazione telematicamente, per tutte quelle persone che lo fanno. preferire.

Alcune delle aree di intervento dei professionisti del centro Vibra Bienestar sono il fumo e la tossicodipendenza, casi di ansia e depressione, dolore cronico, traumi, disturbi alimentari, bassa autostima e problemi derivanti dalla gravidanza e maternità.

• Sopra questa pagina ci sono maggiori informazioni relative ai corsi Vibra Bienestar.

2. Sii Yoga (Barcellona)

Barcellona ha alcuni dei migliori centri Yoga del nostro paese e, senza dubbio, uno dei più popolari è Be Yoga. Si trova in una zona centrale della città.

La sua specialità è Hatha Yoga, anche se ha anche Lezioni di pilates per tutti i livelli e tutte le età. I suoi insegnanti hanno una vasta esperienza nell'insegnamento delle lezioni e in questo centro è possibile ricevere sessioni di fisioterapia, massaggio tailandese e meditazione.

3. Yoga in città (Madrid)

A Madrid è possibile trovare anche centri yoga altamente professionali e prestigiosi. Uno di questi è City Yoga, dove puoi praticare diversi tipi di yoga, come quelli che presentiamo nella nostra lista "I 24 tipi di yoga che miglioreranno il tuo equilibrio mentale".

Che tu sia un esperto di Yoga o che tu abbia intenzione di iniziare in questa pratica, in City Yoga troverai quello che stai cercando e quello che si adatta alle tue esigenze. Le lezioni sono dal lunedì al sabato, dalle 9:30 alle 20:30. I disoccupati godono di sconti significativi.

4. Shunia Yoga (Barcellona)

Un altro centro Yoga che si trova a Barcellona. Ci sono infatti due centri Bindu Yoga in questa città. La sua specialità è il Kundalini Yoga, un tipo di yoga spirituale e meditativo in cui si lavora la respirazione e il core, così come l'attenzione e la consapevolezza di sé. Questo tipo di Yoga è l'ideale per la nostra quotidianità, perché è utile per il ritmo di vita che conduciamo nelle società occidentali, dove lo stress è frequente.

5. Rivoluzione Yoga (Madrid)

Yoga Revolution è uno dei centri più importanti di Madrid. Ha insegnanti di alto livello e pratica yoga dinamico, completo e trasformativo, quindi è possibile ottenere grandi risultati. Con Yoga Revolution puoi trascendere i tuoi limiti e sviluppare un maggiore benessere fisico e mentale.

• Articolo correlato: "I 13 migliori libri sullo Yoga"

6. Buddhi Yoga (Valencia)

Valencia è una delle città più importanti della Spagna e ha anche un centro pionieristico nella pratica dello Yoga e nel suo insegnamento. Si tratta di Buddhi Yoga, che ha il proprio metodo.

È possibile seguire corsi per bambini, mamme e neonati, ma anche per chiunque sia interessato a questa pratica. Ha laboratori e corsi molto originali e tutti gli insegnanti sono formati da questo centro. Da questo si tengono ritiri di Buddhi Yoga e una nuova specialità: Aerial Yoga.

7. Yoga Saragozza (Saragozza)

Yoga Saragozza è una delle migliori scuole di Yoga a livello statale, che offre agli insegnanti la possibilità di formarsi (ma anche a persone alle prime armi in questa pratica) e specializzarsi in diversi tipi di yoga.

Le lezioni possono essere di gruppo, a seconda dei livelli, ma anche individuali e terapeutiche. Le persone anziane e le donne che hanno sofferto di cancro al seno possono frequentare i corsi di Riabilitazione Yoga. Le lezioni sono durante la settimana, sebbene tenga anche seminari intensivi nel fine settimana, corsi di meditazione e conferenze.

8. Centro Yoga

Yoga Center è un noto centro di Madrid, dove è possibile ricevere lezioni di Yoga, ma anche sessioni di sviluppo personale e terapia di Mindfulness. Il rapporto tra Mindfulness e Yoga è molto stretto.

• Puoi conoscere i vantaggi di questa pratica nel nostro articolo "Mindfulness: 8 benefici della mindfulness"

Questo centro offre la possibilità di effettuare un pagamento annuale per svolgere le lezioni che si desidera durante tutto l'anno, inoltre è previsto un canone mensile fisso. Il centro offre la possibilità di praticare diversi tipi di Yoga, ad esempio Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga e Vinyasa Flow.