Le 3 principali teorie sull'ansia

L'ansia è un fenomeno complesso con componenti psicologiche e fisiologiche. È legato alla visualizzazione di eventi negativi nel futuro. Ad esempio, un soggetto ansioso che sta per giocare una partita a scacchi perderà prima di aver mosso il primo pezzo.

Le teorie sull'ansia sono diverse, ma tutti concordano sul fatto che gli individui che lo presentano si sentano in qualche modo minacciati da situazioni quotidiane e innocue.

Le attuali conoscenze sulle teorie dell'ansia sono in costante progresso. Questo progresso è in gran parte dovuto ai numerosi studi di ricerca che sono stati generati fino ad oggi e soprattutto quelli che sono ancora aperti. La maggior parte degli studi è progettata per testare e creare approcci terapeutici efficaci.

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teorie sull'ansia

Diamo un'occhiata ad alcune delle teorie sull'ansia là fuori. In larga misura questi contributi si sono concentrati su il rapporto tra elaborazione delle informazioni ed emozione.

Nonostante il fatto che sia stato postulato un numero vario di teorie sull'ansia, ci sono tre orientamenti di base:

• Elaborazione bioinformativa di immagini e affetti, di Carl Lange.
• Il concetto di rete associativa di Bower.
• Il concetto di schema di Beck.

Queste tre teorie dell'ansia si basano sulla convinzione che esistano strutture cognitive riguardanti i disturbi d'ansia. Analizziamo le sue caratteristiche.

1. Emozione e immagine: elaborazione bioinformativa

Per la teoria bioinformativa, il modo in cui le informazioni vengono memorizzate non è rilevante, ma i tipi di informazioni memorizzate e i risultati prodotti dall'attivazione di tali informazioni. Presuppone che tutte le informazioni elaborate dalla mente umana siano codificate nel cervello in modo astratto e allo stesso tempo.

In particolare, la teoria della bioinformazione sottolinea che la base del pensiero si basa su relazioni logiche che potrebbero essere espresse attraverso formulazioni logiche proposizionali. Le proposizioni sono raggruppate in reti psichiche, le reti costituiscono una struttura associativa o memoria associativa dell'emozione, che costituisce una sorta di "programma affettivo". Nel trattamento psicologico delle fobie, in generale la memoria emotiva è attivata, attraverso un metodo verbale.

2. Concetto di rete associativa (Bower)

Le emozioni sono rappresentate nella memoria sotto forma di unità o nodi, sotto forma di una rete associativa (rete semantica). I nodi sono legati ad altri tipi di informazioni: situazioni rilevanti per facilitare l'emozione, reazioni viscerali, ricordi di eventi piacevoli o spiacevoli, ecc.

L'attivazione di un nodo emozionale facilita l'accessibilità a materiale congruente all'umore (ipotesi di congruenza dell'umore).

Il materiale memorizzato viene ricordato meglio quando c'è una corrispondenza tra le condizioni in cui è stato appreso. originariamente e le condizioni in cui è destinato a essere ricordato (ipotesi dello stato di ricordo) rallegrarsi).

I pregiudizi operano a diversi livelli di elaborazione: attenzione, interpretazione e memoria. I dati sperimentali tendono a indicare che la depressione è principalmente associata a bias di elaborazione e non a bias di memoria.

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3. Concetto di schema (Beck)

Bower e Beck hanno in comune il fatto di credere entrambi che nei pazienti con un disturbo d'ansia debba esserci una struttura cognitiva disfunzionale che li porta a produrre alcuni pregiudizi in tutti gli aspetti dell'elaborazione delle informazioni. Hanno sviluppato la loro teoria pensando più alla depressione che all'ansia.

Quindi, per Beck, esiste uno schema cognitivo scarsamente adattivo che mantiene un'ansia elevata quando applicato per analizzare e interpretare la realtà. Tuttavia, i motivi per cui la prevalenza si mantiene in un certo modo non sono sufficientemente spiegati.

Terapie associate a questa alterazione psicologica

Alcune delle terapie più efficaci per i disturbi d'ansia

1. ristrutturazione cognitiva

La ristrutturazione cognitiva è una strategia generale delle terapie cognitivo-comportamentali. Ha come scopo modificare il modo di interpretare e valutare soggettivamente la materia, attraverso il dialogo e la maieutica.

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2. tecniche espositive

Quando il soggetto ansioso ha paura di parlare in pubblico, può saltare la lezione per evitare di fare una presentazione davanti ai suoi compagni studenti. L'obiettivo di queste tecniche è che attraverso esposizioni ripetute e controllate da parte del terapeuta, il soggetto acquisisce gradualmente il controllo sull'ansia, fino a scomparire.

3. Desensibilizzazione sistematica.

Invece di confrontare immediatamente il soggetto con la situazione o l'oggetto temuto, il trattamento e l'esposizione iniziano con a situazione che minaccia solo leggermente, in un ambiente controllato dal terapeuta, di progredire passo dopo passo verso il scopo.

dovrebbe andare in terapia

Andare in terapia sarà sempre il modo migliore per superare l'ansia o imparare a controllarla. La scienza dimostra che la psicoterapia è l'opzione migliore per aiutare il paziente; ti dà tecniche di rilassamento e ti aiuta a vedere le situazioni da una prospettiva sana.

Riferimenti bibliografici:

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