Come aiutare una persona con dipendenza da videogiochi?

Una persona cara è diventata dipendente dai videogiochi e non sai come aiutarla? Ti rattrista vedere come perde opportunità e si isola dal mondo? La prima cosa che devi sapere è che giudicarlo e dirgli ancora e ancora di smettere di farlo non lo aiuterà a superare la sua dipendenza.

I videogiochi rappresentano una delle vie di fuga che vengono utilizzate, soprattutto in adolescenza, per sfuggire alle emozioni e alle frustrazioni derivanti dai cambiamenti vissuti in questa fase.

Cosa ancora più grave, questa via di fuga ha la particolarità di essere fondamentale, vale a dire che anche nel In età adulta, le persone con dipendenza dai videogiochi utilizzano nuovamente questi canali in periodi di stress e difficoltà. Sapendo questo, è importante capire che questa dipendenza comportamentale non si elimina vietando all’adolescente di giocare.

La chiave è capire il problema, cosa lo causa, quali sono le sue conseguenze e come aiutare a rendere la persona consapevole della gravità del problema. assumersi la responsabilità e avviare un processo di riabilitazione, perché dobbiamo capirlo La persona deve essere disposta a lavorare sul problema, altrimenti il ​​processo sarà più lungo complicato.

Cosa causa la dipendenza dai videogiochi?

Come il gioco d'azzardo, i videogiochi sono progettati per provocare quell'effetto di dipendenzaCioè, la persona vuole sempre tornare per saperne di più. È così semplice. Si possono citare altre cause che generano dipendenza:

• Generano dopamina finché dura il gioco
• Aiutano a fuggire da realtà complesse (problemi familiari, complessi adolescenziali, ecc.)
• Ti fanno sentire sicuro e in controllo
• Gratificazione immediata

Il comportamento di una persona dipendente dai videogiochi può essere molto simile alla dipendenza da sostanze. Si possono osservare sintomi come:

• Mancanza di controllo per smettere di giocare
• Impatto sulle relazioni personali dell'individuo
• Negazione del tempo eccessivo trascorso a giocare
• Perdita di interesse per le attività quotidiane che non coinvolgono i videogiochi
• Frustrazione e irritabilità quando non puoi passare il tempo giocando ai videogiochi

Conseguenze della dipendenza dai videogiochi

In particolare I videogiochi producono isolamento e incidono sulla salute fisica e mentale nel breve e nel lungo termine.. Alcune delle conseguenze fisiche che possono verificarsi sono:

• Disordini del sonno
• Emicranie dovute all'eccessivo tempo trascorso davanti allo schermo
• Sindrome del tunnel carpale dovuta all'uso prolungato dei controlli o del mouse del computer
• Disturbi alimentari dovuti al mangiare in orari strani o al saltare i pasti per dedicare tempo al gioco

In termini di salute mentale, i videogiochi possono lasciare le persone dipendenti con un livello costante di stress, ansia e persino depressione. La dipendenza dai videogiochi, oltre a incidere sulla salute, mette a rischio anche aspetti importanti della vita umana come problemi familiari, sociali, lavorativi e/o accademici.

Come aiutare una persona con dipendenza dal gioco d'azzardo?

Alcune delle linee guida più importanti da tenere a mente sono le seguenti:

• Riconosce che la persona con dipendenza non vede i videogiochi come un problema, perché in un certo senso la fa sentire bene
• Cerca di comprendere il motivo o il sentimento che ti spinge a restare in gioco e cerca attività alternative che generino sensazioni simili.
• Evita i conflitti e dai priorità all’empatia
• Sii paziente, la riabilitazione richiede tempo
• Guadagna la loro fiducia e motivali a farsi aiutare da un professionista.

Se vuoi aiutare una persona cara che soffre di dipendenza dai videogiochi, tieni presente che uno dei modi migliori per farlo è promuovere l'aiuto di un professionista.. Troppo spesso le persone hanno la sensazione di avere la dipendenza sotto controllo. Potrebbero pensare di poter smettere quando vogliono. Ma in realtà probabilmente hanno bisogno di un aiuto professionale per riprendersi.

Il modo in cui sostieni una persona cara dipende anche dal tuo rapporto con lei. Anche se dovresti sempre seguire le regole di una buona comunicazione, puoi offrire diversi tipi di supporto se la persona con la dipendenza è tuo figlio, il tuo partner o un tuo amico.

Lavorare con un professionista della salute mentale può aiutarti a determinare i modi migliori per aiutare la persona con dipendenza a cambiare i propri comportamenti. Durante questo processo, è importante rafforzare la relazione con quella persona. In questo modo, ti vedrà come un alleato che si prende cura di lui/lei e vuole il meglio per lui/lei, non come una persona che vuole solo tenerlo lontano dai giochi.

Oltre a lavorare con un professionista della salute mentale, le persone dipendenti dai videogiochi possono beneficiare di gruppi di supporto. Questi gruppi consentono loro di connettersi con altri che capiscono cosa stanno attraversando e condividono strategie di recupero.

Conclusioni

Le prove suggeriscono che la terapia è il miglior trattamento per la dipendenza dai videogiochi. La terapia cognitivo comportamentale e il colloquio motivazionale sono stati studiati come trattamenti per la condizione. Questo tipo di terapia si concentra sull'aiutarti a capire come i tuoi pensieri, sentimenti e azioni si influenzano a vicenda, permettendoti di cambiare il tuo comportamento.

Recuperarsi da una dipendenza dai videogiochi può essere difficile sia per coloro che soffrono di questa condizione che per i loro cari.. Se hai una persona cara dedita ai videogiochi, sii coerente e mostragli amore e pazienza. E non dimenticare di prenderti cura della tua salute emotiva lungo il percorso.