Quali sono i tipi più comuni di disturbi d’ansia?

Come esseri umani, tutti tendiamo a provare ansia per tutta la vita, un'emozione che aiuta a identificare la minaccia e ci protegge dai pericoli che possono sorgere. Ma quando questa ansia si manifesta già in modo sproporzionato o squilibrato, genera una serie di sintomi che sono molto difficili da controllare e questo interferisce con la funzionalità delle persone.

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (2023), si stima che il 4% della popolazione mondiale soffra attualmente di un disturbo d’ansia.. Allo stesso modo, Pacheco e Guerrero (2021) hanno condotto uno studio durante la pandemia di Covid-19, i risultati sono stati: ansia 34,15%, depressione 25,22%, disturbo di panico 3,24%, disturbo dell'adattamento 2,44%, disturbo ossessivo compulsivo 0,8% e altri disturbi mentale.

I disturbi d'ansia aumentano il rischio di depressione, così come i rischi di pensieri e comportamenti suicidari e la vulnerabilità a cadere facilmente nella dipendenza, sia da sostanze che da sostanze emotivo. Tenendo conto di tutto quanto affermato, è necessario e urgente che le persone che presentano sintomi si rivolgano a un aiuto professionale. tempestivo poiché altrimenti il ​​problema diventa cronico e causerà molte comorbilità di cui entrerò più nel dettaglio. inoltrare.

Cos'è l'ansia? E un disturbo d'ansia?

L'ansia è un'emozione come tutte le altre e gioca un ruolo molto importante nella vita, poiché ci aiuta a reagire allo stress, all'incertezza, alle minacce o ai pericoli. Si parla di disturbo d'ansia quando questa emozione diventa limitante o paralizzante.L'ansia è generalmente accompagnata da paura irrazionale, irrequietezza e preoccupazione eccessiva e intensa..

Queste alterazioni emotive producono sintomi comportamentali e cognitivi, oltre che fisici. Questi sono molto difficili da controllare e questo interferisce con le attività quotidiane e se non trattato può portare a disturbi ledere le diverse aree della persona come quella relazionale, professionale, lavorativa, sociale, ecc. altri.

Quali sono le cause?

All'interno delle cause ce ne sono due:

• Cause endogene: Sono quelli legati al fattore genetico, biologico, ormonale, psicologico, alle malattie croniche, ecc.
• Cause esogene: Si tratta di quelle cause quali stress ambientale, eventi traumatici, problemi relazionali e familiari, sociali, culturali e congiunturali come la pandemia di Covid-19, i disastri naturali, tra altri.

In sintesi, si può affermare che i disturbi d’ansia sono il risultato dell’interazione di fattori biologici, psicologici e sociali.

Quali sono i tipi più comuni di disturbi d’ansia?

Secondo l’OMS (2023) sono:

1. Disturbo d'ansia generalizzato (GAD)

Questo disturbo di solito si verifica quando le persone perdono la calma ed entrano in preoccupazioni quotidiane e persistenti (per 6 mesi) di fronte ai problemi più frequenti come famiglia, lavoro, salute e denaro. Questa preoccupazione ha conseguenze a livello fisico e si manifesta con tensione muscolare, irritabilità, stanchezza, insonnia, tra gli altri.

2. attacchi di panico

Si caratterizza perché produce momenti di paura irrazionale e intensa, improvvisi e ripetitivi senza l'esistenza di una minaccia reale e di solito durano poco tempo. A volte questo disturbo è solitamente accompagnato da agorafobia, che lo complica. Le persone con questo disturbo spesso sperimentano tachicardia, sensazione di respiro corto, dolore toracico, vertigini, tremori e pensieri di infarto o morte.

3. Disturbo ossessivo compulsivo (DOC)

Di solito è caratterizzato da comportamenti ripetitivi o compulsioni rituali. e attraverso pensieri persistenti-ossessivi, tutto ciò viene generato con lo scopo di controllare la paura.

4. Disturbi da stress post-traumatico (PTSD)

Questo disturbo si verifica dopo un evento traumatico o terrificante come incidenti, catastrofi naturali o eventi come la pandemia di Covid-19. I sintomi sono paura, angoscia, impotenza, incubi, tra gli altri.

5. Disturbo d'ansia sociale

Ciò tende a verificarsi in situazioni in cui la persona socializzerà, dato questo proverai paura e preoccupazione estreme perché pensi e senti che sarai rifiutato o criticato e ciò causerà sudorazione eccessiva, paura, preoccupazione, tachicardia, tra gli altri.

6. Disturbo d'ansia da separazione

Ciò di solito si verifica quando c'è separazione dai legami più stretti come genitori, partner e altri. È caratterizzata dal fatto che la persona prova molta paura ed eccessiva preoccupazione per la separazione da quella figura importante per lei.

7. Agorafobia

È caratterizzato da eccessiva paura, preoccupazione e l'evitamento di situazioni offensive quali ascensori, tunnel, ponti, ovvero luoghi o situazioni specifiche.

8. Disturbo misto ansioso-depressivo

Si caratterizza perché presenta sintomi sia di ansia che di depressione.

Quali sono i trattamenti?

Per quanto riguarda la cura, sono i farmaci indicati dagli psichiatri e dalla psicoterapia. Tra questi abbiamo la terapia cognitiva, la terapia comportamentale e la terapia cognitivo comportamentale che utilizza diverse tecniche come:

• Ristrutturazione cognitiva
• Tecniche di rilassamento
• Consapevolezza
• Esposizione o tecniche espositive
• Desensibilizzazione sistematica
• Formazione sulle abilità sociali
• Formazione sulla risoluzione dei problemi, ecc.

Attualmente, il modello terapeutico più accettato per il trattamento dei diversi tipi di ansia è la terapia cognitiva. comportamentali a causa delle diverse tecniche che vengono solitamente utilizzate in questo modello e che sono efficaci nel superare i problemi di ansia. Possono essere utilizzate anche la terapia cognitiva e la terapia comportamentale, i tre modelli terapeutici sono funzionali e anche alcuni modelli sono più consigliati di altri in un certo disordine ansia.

In ogni caso spetta a ciascun psicoterapeuta scegliere il modello e la tecnica a seconda del caso del consulente.. Per avere questo criterio professionale è necessaria formazione o specializzazione ed esperienza in esso. Per questo motivo, il mio criterio è che, per quanto riguarda i modelli suggeriti, tutti si sommano; tuttavia, utilizzo maggiormente la CBT per i casi da lievi a moderati e per i disturbi d'ansia cronici di solito applico la terapia schematica che dà buoni risultati risultati.

Quali sono le comorbidità?

Tra le comorbidità troviamo la depressione, altri disturbi d'ansia, disturbi di personalità, bipolarità, ADHD, uso di sostanze come droghe, alcol, tra gli altri.

Quali sono le misure preventive di cui tenere conto?

Per prevenirlo è necessario avere uno stile di vita sano con psicoabitudini sane, tra cui: praticare la lettura costruttiva, la meditazione e il mangiare. Mediterraneo, attività fisica o esercizi, sonno dalle 8 alle 9 ore a seconda dell'età e del sesso, idratazione e socializzazione cercando di coltivare relazioni sane in tutti le zone.

Conclusioni

In conclusione, l'ansia come emozione è vissuta da tutti, ma a volte quando i problemi quotidiani si accumulano e causano squilibrio, generando così diversi tipi di disturbi d'ansia che hanno un'origine o una causa biologica, psicologica e psichica. sociale. Questo disturbo porta le persone a perdere la funzionalità nelle loro varie sfere o aree, quindi è necessario che ciò accada Cerca un aiuto terapeutico perché se lo lasci andare diventerà cronico e causerà altri disturbi, che aggravano la tua condizione. situazione.

I disturbi d’ansia possono essere superati con un buon intervento terapeutico, sia farmacologico che psicoterapeutico.. Allo stesso modo, si può prevenirla anche con un buon stile di vita e dando priorità alla cura di sé mentale, emotivo e fisico, praticando consapevolezza e dieta. Mediterraneo, attività fisica, riposo, ricordate che il sonno è un bisogno estremamente importante, così come l'idratazione, le sane relazioni interpersonali, la lettura costruttivo, ecc.