Enoclofobia (paura della folla): cause e sintomi

Cos'è l'enoclofobia? Che tipo di fobia è?

È una fobia specifica, sofferta da quelle persone che hanno una grande paura della folla. Tuttavia, dobbiamo differenziarlo dall'agorafobia (in cui la paura appare alla possibilità di non essere in grado di fuggire in una situazione di emergenza o quando si soffre di un attacco di panico).

In questo articolo spiegheremo alcune delle caratteristiche di questa fobia e analizzeremo anche quali cause possono originarla, quali sono i suoi sintomi caratteristici e i suoi trattamenti.

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Enoclofobia: caratteristiche

L'enoclofobia (chiamata anche demofobia) è la paura della folla. Cioè, è una fobia specifica (un disturbo d'ansia); il suo sintomo principale è la paura, così come la paura intensa o l'ansia elevata in situazioni affollate.

Per quanto riguarda le sue caratteristiche, l'enoclofobia è più comune nelle donne che negli uomini; d'altra parte, si sviluppa normalmente nella prima età adulta.

Può succedere che le persone con enoclofobia nascondano questo disagio associato all'essere intorno alle persone (cioè, vale a dire, che sopportano tali situazioni con grande ansia), o può essere che semplicemente evitino questo tipo di situazioni.

I principali sintomi dell'enoclofobia sono: irrequietezza, nervosismo, sudorazione, vertigini, ansia, eccetera. Le persone che ne soffrono possono anche pensare che presto avranno un attacco di panico.

È normale avere paura della folla?

È normale avere paura della folla? Il poeta e scrittore Walter Savage Landor diceva "So che puoi chiamarmi orgoglioso, ma odio le folle". Anche se odiare è la stessa cosa della paura? Logicamente no, e come sappiamo nelle fobie il sintomo principale è una paura eccessiva di qualcosa.

Quindi, sebbene generalmente nelle fobie le paure siano irrazionali e/o sproporzionate, è anche vero che nascondono sempre qualcosa di vero o di realtà. Cioè, gli stimoli temuti, in qualche occasione, possono anche ferire, quello che succede è che nella fobia la paura che appare è eccessiva, rigida e troppo intensa (non può essere modulata).

In questo modo, cercando di rispondere alla domanda se sia normale temere la folla (intendendo "normale" come "abituale" o come “Normativo), diremo che in parte è normale temere la folla, poiché in caso di valanghe umane, ad esempio, possiamo trovarci in Pericolo.

Sebbene questo tipo di situazione non debba accadere, quando siamo in un luogo chiuso, non molto grande, ecc., possiamo provare quell'ansia, ed è logico. Possiamo essere sopraffatti. Quello che succede è che, nel caso dell'enoclofobia, la paura è esagerata e produce un'interferenza nella vita dell'individuo.

Sintomi

Come tutte le fobie specifiche, l'enoclofobia ha una serie di sintomi caratteristici. Questi sono a livello cognitivo (ad esempio pensando "sto per morire"), fisiologico (ad esempio tachicardia) e comportamentale (ad esempio evitamento). Li vedremo un po' più in dettaglio, in questa sezione.

Così, aggiunto alla paura irrazionale, intensa e sproporzionata delle folle (che può essere risvegliata dal semplice idea di stare con molte persone, o di vedere folle in televisione, ecc.), altri tipi di sintomo. A livello cognitivo, ad esempio, possono comparire difficoltà di attenzione e/o concentrazione, sensazione di stordimento, confusione, restringimento dell'attenzione, ecc.

D'altra parte, a livello fisico/psicofisiologico, nell'enoclofobia compaiono sintomi come mal di testa, oppressione toracica, sudorazione, ecc. A livello comportamentale, si parla dell'evitamento caratteristico delle fobie; Nel caso dell'enoclofobia, la persona eviterebbe situazioni in cui ci sono grandi folle di persone (ad esempio manifestazioni, discoteche, centri commerciali, ecc.

Dovrebbe essere chiaro che qui ci riferiamo in massa a molte, molte persone insieme, e "a piñón" (cioè non semplicemente "molte persone", ma persone vicine tra loro).

In sintesi, alcuni dei sintomi più importanti dell'enclofobia sono:

• tremori
• ipereccitazione
• suda
• Vertigini
• Pensieri di morte
• pensieri irrazionali
• Ansia elevata
• paura intensa
• Tachicardia
• Malessere
• Malattia
• vomito
• Iperventilazione
• Mal di testa
• Dolore al petto
• Confusione
• Eccetera.

cause

Le fobie specifiche sono disturbi d'ansia acquisiti per un motivo o per l'altro; cioè, non è che siamo "nati" con uno di loro, ma piuttosto che "lo impariamo". Generalmente, le fobie vengono acquisite attraverso esperienze traumatiche legate allo stimolo o alla situazione fobica.

Nel caso dell'enoclofobia, è probabile che la persona abbia vissuto una situazione traumatica legata alla folla, come; che ti sei sentito a un certo punto senza fiato con molte persone vicine, che sei stato "schiacciato" in una specie di corrente umana, che è stata ferita per colpa di una folla, che ha subito un attacco di panico in situazioni simili, eccetera.

Ricordiamo la tragedia della "Madrid Arena", nel 2012, in cui morirono 5 ragazze a causa di una valanga umana in uno spazio chiuso (un padiglione), dove c'erano più persone di quelle consentite dalla legge. Esperienze come questa, per i sopravvissuti, possono causare enoclofobia.

Trattamento

I principali trattamenti, a livello psicologico, per combattere le fobie specifiche sono: la terapia cognitiva (o terapia cognitivo-comportamentale) e la terapia dell'esposizione.

Nel caso della terapia cognitiva, si lavorerà con il paziente per eliminare i pensieri irrazionali associati alle folle, così come le credenze errate che ha in relazione ad essi (ad esempio, pensare che si morirà imminente [sintomo tipico di un attacco di panico], pensare che si morirà schiacciato o annegato dalle persone, eccetera.).

Cioè, queste credenze saranno analizzate per valutare, insieme al paziente, il loro grado di realismo o plausibilità, e si cercherà di cambiare per altre credenze più realistiche, adattive e positive. L'obiettivo sarà anche quello di eliminare quella grande paura di stare in mezzo a tanta gente, anche se non è male evitare grandi folle di persone (infatti molte persone li evitano), sì è non poter condurre una vita “normale” per questo motivo (almeno, non è adattivo, e può danneggiare la qualità della vita dei uno).

Per quanto riguarda la terapia dell'esposizione, vengono utilizzate diverse versioni delle tecniche di esposizione.. Questi consistono nell'esporre il paziente alla situazione temuta; nel caso dell'enoclofobia, il paziente sarebbe progressivamente esposto a stare in mezzo a tante persone.

Tutto questo avviene attraverso una gerarchia di elementi; Potresti iniziare vedendo da lontano i luoghi pieni di gente, per aumentare gradualmente “la difficoltà” (aumentare la vicinanza, il numero di persone, il contatto, ecc.).

Non dobbiamo dimenticare che affinché questi trattamenti siano efficaci, il paziente deve davvero voler superare la sua enoclofobia. Questa decisione deve essere tua, poiché solo in questo modo il motivazione necessario per il cambiamento.

Riferimenti bibliografici

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