Gli 8 tipi di intelligenza emotiva (e le loro caratteristiche)

Gli esseri umani sono esseri sociali per natura, che ci piaccia ammetterlo o meno. Aristotele, nella sua opera La politica (IV secolo a.C.). C), postulò la seguente idea: da tutto ciò è evidente che la città è una delle cose naturali, e che l'uomo è da natura un animale sociale, e che l'insociale per natura e non a caso è o un essere inferiore o un essere superiore uomo. Che ci piaccia o no, abbiamo bisogno che gli altri lo siano, poiché la forma di socializzazione è una delle parti che ci definiscono come entità individuali.

Si stima che una persona media, oltre i 60 anni di vita, conosca quasi 5.000 persone diverse. Su una scala temporale più piccola, va notato che gli esseri umani articolano in media 14.000 parole ogni 24 ore, 7.000 negli uomini e 20.000 nelle donne. Con questi dati vogliamo solo mostrare quanto sia consolidata la nostra società nella conoscenza del resto e nella comunicazione tra le diverse entità.

Saper parlare e ascoltare è un buon inizio per avere relazioni sociali sane e raggiungere obiettivi di gruppo, ma non è l'unico requisito. Poi,

esploriamo idee di crescita personale, auto-riconoscimento, empatia e molto altroBene, ti parleremo degli 8 tipi di intelligenza emotiva e delle loro caratteristiche.

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Cos'è l'intelligenza emotiva?

L'intelligenza emotiva (EI, per la sua traduzione in inglese Intelligenza Emotiva) è definita come la capacità degli individui di riconoscere le proprie emozioni e quelle degli altri, di discernere tra le diverse sentimenti, categorizzarli correttamente e utilizzare informazioni di natura emotiva per agire act conseguenza con la situazione concreta che si sta sviluppando.

Secondo Peter Salovey (uno dei principali pionieri dell'intelligenza emotiva e della ricerca sulla promozione della salute) l'IE può essere definita come "la capacità di monitorare le proprie emozioni e quelle degli altri, discriminare tra le emozioni ed essere in grado di classificarle e, di conseguenza, utilizzare le informazioni emotive e quindi guidare azioni e propri pensieri.

Il suddetto psicologo sociale e altri professionisti del settore (John Mayer, David Goleman e Konstantin Vasily Petrides) hanno proposto tre modelli per spiegare l'intelligenza emotiva. Iniziamo descrivendoli per poi sezionare i diversi componenti di IE.

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Come viene classificata l'intelligenza emotiva?

Va notato che, sebbene siano noti tre modelli principali di intelligenza emotiva, non si escludono a vicenda. Nonostante le discrepanze terminologiche che hanno inondato per anni la discussione sull'IE in campo psicologico, è di grande interesse descrivere questi modelli. Fallo.

1. Modelli di abilità

Questi modelli basano il costrutto dell'intelligenza emotiva sulle capacità di elaborare le informazioni emotive. A differenza di altre piste, non si tiene conto delle componenti della personalità individuale.

I modelli basati sulle abilità si basano sull'uso delle emozioni come strumenti per comprendere e navigare in un ambiente sociale. La capacità di percepire e utilizzare le informazioni emotive si traduce in una serie di comportamenti adattivi. In sintesi, l'IE viene difeso come uno strumento per percepire, valutare, esprimere, gestire e autoregolare le emozioni in modo intelligente in una data situazione.

2. Modelli di tratto

Questi modelli (basati sulla teoria dei tratti o teoria dei tratti, che presuppone l'esistenza di caratteristiche stabile nella struttura della personalità degli individui) difendono che l'intelligenza emotiva è "Una costellazione di autopercezioni emotive situate ai livelli più bassi della personalità". In parole povere, IE consiste nel comprendere e percepire le proprie emozioni e, di conseguenza, l'uso dei tratti della personalità per indagare i campi dell'intelligenza emotivo.

A differenza della precedente corrente, in questa IE è concepita come le capacità percepite da se stessi (self report), a differenza delle abilità oggettive presentate nel modello del competenze. Può sembrare confuso, ma insomma, questa volta la capacità è davvero ciò che la persona percepisce di essa, ovvero ciò che è lo stesso, è impossibile separarla dalla personalità individuale.

3. Modelli misti

Il modello misto, postulato da Daniel Goleman (psicologo, giornalista e scrittore americano) in il suo libro Intelligenza emotiva (1995) è il più famoso quando si tratta di definire l'intelligenza emotivo. Questa volta, IE è diviso in 5 tratti di personalità, le cui particolarità vi racconteremo di seguito.

3.1 Autocoscienza (autocoscienza)

A questo punto (e per facilitare le successive spiegazioni), va notato che coscienza e coscienza non sono proprio la stessa cosa. Un cane è cosciente quando è sveglio, poiché percepisce l'ambiente, sa che esiste ed è in grado di rispondere di conseguenza. Quando un animale perde conoscenza, perde conoscenza.

D'altra parte, la coscienza è un po' più complessa da definire. Gli esseri umani sono consapevoli, ma facciamo un passo avanti sulla scala psicologica, perché anche le nostre azioni hanno un certo carico che dipende dalla nostra etica e morale. Quindi, una persona è coscienziosa quando non ha perso conoscenza, ma mostra anche coscienza agendo nel modo che ritiene etico e accettabile, secondo i suoi valori.

Affinché l'intelligenza emotiva si sviluppi correttamente, tutti devono presentare autocoscienza o autocoscienza. Essendo in grado di riconoscere i nostri sentimenti ed emozioni, possiamo imparare ad applicarli in un'area specifica nel modo più efficace possibile.

3.2 Autoregolamentazione (autogestione)

Questo termine è abbastanza autoesplicativo, in quanto si riferisce a la capacità di controllare gli impulsi e la ruvidezza caratteriale. Per questo, è necessario definire una serie di scopi e obiettivi prima di ogni interazione: otterrò qualcosa arrabbiandomi? Cosa si aspetta l'altra persona da questo scambio? È utile mostrare antipatia in questo particolare momento? L'autoregolazione non si basa necessariamente sul non sentire cose negative, ma sul saperle incanalare e farle uscire nel modo più sano e costruttivo possibile.

3.3 Motivazione (Motivazione)

La motivazione è necessaria per creare slancio mettere in atto un mezzo o un'azione desiderati, o fermarli. Essere perseveranti, avere volontà, essere animati ed essere energici è essenziale per avere un'intelligenza emotiva adeguata e costante nello spazio e nel tempo.

3.4 Empatia (Autocoscienza)

L'empatia è definita come la capacità di una persona di percepire i sentimenti, le emozioni e i pensieri degli altri con un meccanismo basato sulla conoscenza dell'altro come simile. Mettendoti nei panni della persona con cui stai interagendo, è più facile capire perché si sta comportando in quel modo e modulare la situazione alla ricerca di un obiettivo comune.

In ogni caso, attenzione: mettersi nei panni dell'altro non significa manipolarlo per ottenere il proprio bene, fingendo di capire cosa sta succedendo. L'empatia cerca un ponte emotivo tra entrambe le parti per raggiungere un obiettivo comune reciprocamente positivo, quindi non è un meccanismo psicologico a senso unico.

3.5 Abilità sociali (Gestione delle relazioni)

A quest'ultimo punto viene quantificata la capacità dell'individuo di generare risposte positive nell'ambiente, ma senza cadere nei meccanismi di controllo emotivo. Con tutte le caratteristiche di cui sopra, una persona deve essere in grado di "leggere" l'ambiente e agire di conseguenza a quanto richiesto o atteso da essa. Ciò che è socialmente accettabile in un momento potrebbe non esserlo in un altro.

Curriculum vitae

In sintesi, l'intelligenza emotiva è un concetto unico, ma può essere diviso in tre modelli diversi, a seconda del peso dato a ciascun fattore (personalità VS abilità, per esempio). In ogni caso, in tutti i casi si tratta di un costrutto sociale che permette all'individuo di si sviluppa nel miglior modo possibile in un ambiente specifico e suscita una risposta positiva da parte degli altri.

Come ultima nota, va notato che non nasciamo con l'intelligenza emotiva. Questa si sviluppa nel tempo e, a seconda dell'ambiente e delle opportunità sociali che la persona ha avuto, può risaltare per la sua assenza. Fortunatamente, l'aiuto psicologico insegnerà al paziente a mettersi nei panni degli altri e ad agire di conseguenza a ciò che è socialmente accettato.