Cannella: 10 proprietà e benefici salutari
La cannella è una spezia dolce e deliziosa molto utilizzato in gastronomia, per condire ogni tipo di pietanza, dolci e infusi. Ma lo sapevi che ha anche molteplici benefici per il nostro corpo e la nostra salute?
In questo articolo raccogliamo i 10 proprietà e benefici della cannella, in modo che tu sia incoraggiato a includerlo nelle tue ricette e tu possa approfittare dei suoi benefici per il tuo benessere.
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10 proprietà e benefici della cannella
La cannella è stata usata per secoli come parte dei rimedi naturali per tutti i tipi di condizioni, grazie alla sua proprietà benefiche per l'organismo. Ti diciamo tutti i suoi benefici per la salute:
1. antiossidante
La cannella è una delle spezie medicinali popolari con antiossidanti più protettivi, come polifenoli, acido fenolico e flavonoidi, che aiutano a rallentare l'invecchiamento, prevenire il danno cellulare e combattere i radicali liberi. Questo rende la cannella un alimento che aiuta a prevenire malattie degenerative, la formazione di cancro o altre malattie.
2. Antinfiammatorio
Un altro dei i benefici della cannella sono le sue proprietà antinfiammatorie, che aiutano a ridurre il dolore causato da infiammazioni come dolori muscolari, crampi mestruali e alleviare i sintomi dei processi allergici. Prevengono anche il rischio di malattie degenerative, problemi cardiaci e alcuni tumori legati all'infiammazione.
3. Antibiotico
Anche la cannella ha effetti antibiotici e antivirali naturali, che aiutano a proteggere il corpo da malattie e infezioni. Gli oli essenziali di cannella sono particolarmente efficaci in questo senso, rafforzando il sistema immunitario e aiutando a combattere infezioni e virus. È anche molto utile per il trattamento di raffreddori e influenza.
4. Migliora le funzioni cerebrali
Grazie alla presenza di potenti antiossidanti, la cannella attiva le proteine neuroprotettive nel cervello, che prevenire danni e indebolimento delle funzioni cognitive. In questo modo, previene lo sviluppo di malattie come il Parkinson o l'Alzheimer, nonché altre malattie neurodegenerative legate all'invecchiamento.
5. Aiuta a prevenire il cancro
la cannella protegge dai danni cellulari che possono causare mutazioni e sviluppare il cancro, grazie alle sue proprietà antiossidanti. Questa spezia contiene composti come la cinnamaldeide, che inibiscono la crescita e lo sviluppo dei tumori e promuovono l'eliminazione delle cellule cancerose.
6. Migliora la circolazione e protegge il cuore
Un altro vantaggio della cannella è legato alla salute del cuore. La cannella riduce la pressione alta, abbassa i livelli di colesterolo cattivo e trigliceridi, migliora la circolazione e contribuisce alla riparazione del tessuto cardiovascolare. Tutto questo aiuta a prevenire il rischio di malattie cardiovascolari o legati a problemi cardiaci.
7. Aiuta a combattere il diabete
La cannella blocca gli enzimi chiamati alanine, che sono ciò che consente l'assorbimento del glucosio nel sangue. In questo modo diminuisce l'ingresso di zucchero nel sangue, il che lo rende molto utile per le persone con diabete, in particolare il tipo 2. Favorisce inoltre la sensibilità dell'ormone insulina, che permette di equilibrare i livelli di zucchero nel sangue.
8. Fa bene alla digestione
la cannella favorisce il corretto funzionamento dell'apparato digerente. Favorisce l'eliminazione dei gas ed è ottimo per trattare problemi come diarrea o nausea. Inoltre, il suo effetto antibatterico aiuta a prevenire la formazione di batteri che possono causare problemi intestinali.
9. Afrodisiaco
Migliorando la circolazione e l'afflusso di sangue, la cannella stimola il flusso sanguigno e aumenta il flusso sanguigno agli organi sessuali, promuovendo a aumento dell'eccitazione e della sensibilità nelle aree intime. È anche un alimento che stimola i sensi in modo molto piacevole.
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10. Fa bene alla pelle
Un altro dei benefici della cannella che possiamo sentire sulla nostra pelle, perché grazie alle sue proprietà antibiotiche che aiutano a combattere le infezioni, è perfetto per trattare problemi come irritazioni cutanee, acne, arrossamenti o allergie. Ecco perché la cannella viene utilizzata come ingrediente in molti rimedi casalinghi per trattare i problemi della pelle, come maschere o creme per il viso.
Effetti collaterali
Nonostante sia un alimento benefico e senza effetti collaterali negativi, si consiglia di evitarne il consumo in alcuni casi particolari, poiché le sue proprietà possono interferire con alcuni processi o trattamenti.
Tanto per cominciare e come per tutti gli alimenti, è bene non abusarne nel consumo, soprattutto nel caso di utilizzo come integratore o olio essenziale. Si consiglia inoltre di non assumerlo in caso di assunzione di antibiotici, in quanto potrebbe alterarne le prestazioni.
In ogni caso si consiglia di evitarne il consumo durante la gravidanza, poiché stimolando la circolazione sanguigna potrebbe essere dannoso per la gravidanza, così come durante il periodo dell'allattamento, poiché potrebbe portare ad allergie.
È anche meglio evitarne o ridurne il consumo in caso di ulcere o altri problemi intestinali grave, poiché la cannella può causare irritazioni allo stomaco. Lo stesso accade nei casi di malattie cardiache, poiché accelera la frequenza cardiaca.
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