Gola irritata? 10 consigli per alleviare i sintomi

L'irritazione alla gola non è molto grave nella maggior parte dei casi, ma può essere molto fastidiosa.. È una sensazione di bruciore o bruciore che può essere accompagnata da dolore, specialmente quando si mangia, si beve o si deglutisce la saliva.

Per affrontare una tale sensazione esistono diverse soluzioni che vanno dai rimedi naturali e tradizionali ai prodotti che possiamo trovare in farmacia. Successivamente vedremo quali sono i migliori consigli per alleviare quella sensazione indesiderata di mal di gola.

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10 modi per migliorare i sintomi del mal di gola

Avere mal di gola può essere dovuto a una notevole varietà di cause. È uno dei sintomi più comuni delle infezioni virali come l'influenza, la laringite o la mononucleosi, ma anche delle infezioni batteriche che possono portare al raffreddore.

D'altra parte, l'irritazione della gola può anche essere causata da un'eccessiva esposizione a irritanti come il tabacco, l'inquinamento ambientale o l'inalazione di determinate sostanze Sostanze chimiche. In ogni caso esistono rimedi per alleviare il mal di gola come vedremo.

1. Bevi più liquidi

Non bere abbastanza liquidi può essere la causa del mal di gola. Una buona idratazione è fondamentale per il buon funzionamento di tutto il nostro corpo e, se così non fosse, anche la nostra gola può avere problemi.

Quando la gola smette di produrre abbastanza muco per lubrificarsi, può comparire irritazione. È opportuno bere tra 1,5 e 2 litri di acqua al giorno per reintegrare i liquidi, soprattutto in caso di influenza.

2. Prendi la propoli

Un rimedio naturale altamente consigliato per combattere l'irritazione della gola è la propoli. Le api immagazzinano sostanze che contengono antibiotici naturali, in grado di combattere i batteri che potrebbero darci problemi. La propoli, invece, possiede altre sostanze che hanno la proprietà di rigenerare i tessuti. Un cucchiaio di propoli 3 volte al giorno sarà un ottimo rimedio naturale per migliorare la gola.

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3. Prendi un infuso caldo di menta con miele

Prendere un infuso caldo di una pianta come la menta e aggiungere un cucchiaio di miele è un'ottima misura.. La menta piperita ha proprietà analgesiche e lenisce la gola, mentre il miele è antisettico e ha un effetto ammorbidente e sedativo. Pertanto, un infuso di menta con miele deterge e purifica la gola, contribuendo ad alleviare il dolore.

4. Fare fumi di eucalipto

L'eucalipto è un albero australiano ben noto per le sue proprietà quando si tratta di combattere le malattie respiratorie. Puoi infondere le sue foglie e poi bere il liquido, ma c'è anche la possibilità di fare dei vapori. Inalando il vapore dall'acqua con l'eucalipto miglioreremo le condizioni della nostra gola, poiché forniamo l'umidità e le proprietà benefiche delle foglie di eucalipto.

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5. Gargarismi con sale marino

Fare i gargarismi con il sale marino è un ottimo metodo per prenderci cura della nostra gola. Il sale marino calma e aiuta a guarire i tessuti infiammati, oltre ad avere proprietà antisettiche. Per fare ciò è necessario scaldare l'acqua con il sale e fare dei gargarismi con la soluzione a temperatura non molto calda, anzi a temperatura ambiente. Bastano un paio di volte al giorno.

6. Prendi caramelle e pillole

Caramelle e pastiglie fanno si che succhiarle favorisca la produzione di saliva. Questo aiuta a lubrificare la gola e lenire l'irritazione. Ma in aggiunta, molti di loro contengono anestetici locali o antinfiammatori nella loro formula, come la benzidamina. D'altra parte, che caramelle o pastiglie contengano ingredienti come mentolo o eucalipto è perfetto per migliorare la sensazione della gola.

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7. Evitare il reflusso gastrico

L'irritazione della mucosa a volte può essere causata dal reflusso di acido gastrico. Ci sono prove crescenti di questa causa anche se la persona potrebbe non essere consapevole del reflusso. C'è il cosiddetto "riflusso silenzioso" e il notturno. Pertanto, alcuni cibi (come agrumi, ananas, cioccolato e cibi grassi o piccanti) dovrebbero essere evitati e non mangiare troppo prima di andare a letto.

8. Stai lontano dagli irritanti

Caffè, alcol o tabacco sono sostanze che possono mettere a dura prova la gola. Queste sostanze causano secchezza delle fauci e questo provoca mal di gola. D'altra parte, ci sono persone che sono esposte a diversi irritanti forse a causa della loro professione. Ad esempio, i pittori inalano ogni giorno sostanze chimiche volatili nella vernice.

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9. Non respirare troppo con la bocca

Ci sono persone che hanno preso la cattiva abitudine di respirare troppo con la bocca anche quando dormono.. Normalmente si dovrebbe respirare dal naso, o se per esempio facciamo sport, è normale inalare aria dal naso ed espirare dalla bocca. Quando smetti di usare il naso, la gola può diventare più secca e può apparire irritazione alla gola.

10. Proteggi la voce

L'irritazione della gola può anche essere causata da uno sforzo eccessivo delle corde vocali. Ci sono cantanti che sono colpiti da questo problema ad un certo punto della loro carriera professionale. Una voce sovraccarica è rauca del solito, e dobbiamo lasciarla riposare e idratare bene la nostra gola. È importante non urlare e rilassare la gola quando si parla.

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Riferimenti bibliografici

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