Acqua detox: 4 ricette di infusi freddi con frutta per dimagrire

È arrivato il momento di toglierti il ​​bikini, andare in spiaggia e sfoggiare il tuo corpo, ma sei davvero pronta? Potresti aver bisogno dell'aiuto extra di alcuni infusi freddi, che oltre a dimagrire sono ideali da bere in estate.

Se sei uno di quelli che ha lasciato passare il tempo e si è dimenticato di iniziare la dieta in tempo, approfittane 4 ricette per l'acqua detox con la frutta, che ti aiuterà a perdere peso quest'estate nel modo più rinfrescante.

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Acqua detox con frutta: benefici degli infusi freddi

Come già sappiamo, bere acqua aiuta a liberare il corpo dalle tossine, di liquidi in eccesso che ci fa sentire gonfi d'estate e aiuta anche a perdere peso. Ma molti trovano annoiato o difficile bere i 2 litri d'acqua consigliati al giorno.

Un modo facile, ricco e rinfrescante per bere la quantità d'acqua necessaria ogni giorno, soprattutto in estate, è attraverso l'acqua detox con frutta, l'opzione più divertente per mantenersi idratati in estate che aiuta anche a perdere peso.

Acqua detox con frutta, detta anche acqua con frutta o acqua infusaSi tratta sostanzialmente di un infuso freddo preparato con acqua e frutta, in cui abbinamenti di frutta fresca vengono infusi in acqua ghiacciata, per conferire all'acqua tutto il sapore.

si tratta di una bevanda dissetante, piena di sapore e senza calorie, che oltre a mantenerti idratato, racchiude tutti i benefici disintossicanti e snellenti degli infusi di frutta. Migliora anche la digestione ed è più saziante dell'acqua normale, aiutandoti a mangiare di meno e a perdere peso.

4 ricette per l'acqua detox con frutta per perdere peso

Ecco le migliori ricette di acqua detox con frutta, che puoi preparare quest'estate per aiutarti a rimanere idratato nel modo più ricco e rinfrescante.

1. Acqua di cetrioli e limone

Una delle ricette più popolari per l'acqua detox ideale per dimagrire quest'estate è la classica combinazione di acqua detox al cetriolo con limone. Per renderlo ancora più goloso e dissetante, puoi aggiungere delle foglie di menta.

In modo da prepara questo ricco infuso freddo con la frutta occorrono 1 cetriolo, 2 limoni, 2 litri d'acqua e una manciata di foglie di menta. Potresti aver bisogno di ghiaccio se vuoi raffreddarlo sul posto. Per iniziare, lavate bene gli ingredienti. Tagliate il cetriolo a pezzetti e, se preferite, potete sbucciarlo, ma si può aggiungere con la buccia. Spremere 1 limone e affettare il resto.

Aggiungere tutti questi ingredienti insieme alle foglie di menta in un barattolo con i 2 litri d'acqua, e conservare in frigo fino al raffreddamento. Se preferisci avere la tua acqua detox pronta da bere, puoi anche aggiungerci del ghiaccio, per renderla ancora più rinfrescante.

Quest'acqua detox ti manterrà idratati e privi di tossine nel modo più delizioso e rinfrescante quest'estate. Ti aiuterà anche a perdere peso comodamente.

2. Acqua di mele e cannella

Sebbene questi siano gli ingredienti più utilizzati durante l'inverno, la verità è che questo è un altro dei migliori ricette di acqua detox per aiutarti a perdere peso quest'estate. Non solo è una combinazione deliziosa e diversa da prendere quest'estate, ma ti aiuterà ad accelerare il metabolismo e a perdere peso.

Per preparare questa ricetta bastano 1 litro d'acqua, 1 mela, 1 limone e 1 stecca di cannella. Tagliare la mela a pezzi e spremere il limone. Aggiungere il succo di limone, la mela tagliata e la stecca di cannella all'acqua in una brocca. Conservare in frigo e servire quando la vostra acqua detox è molto fresca.

È una ricetta per acqua con frutta ricca di antiossidanti e saziante, che ha anche proprietà antinfiammatorie, diuretiche e digestive. E soprattutto, super delizioso!

3. Mandarino e fragole

Un'altra delle ricette di acqua detox più semplici ed efficaci è questa deliziosa combinazione di mandarino e fragole. Aiutano anche ad accelerare il metabolismo e saranno un modo rinfrescante e ricco per ti aiuta a bere acqua e a perdere peso.

Avrai bisogno di ½ tazza di fragole tagliate a pezzetti, la buccia di 1 mandarino e 1 litro d'acqua. Per infondere la frutta devi far bollire 3 tazze di quell'acqua, aggiungere gli ingredienti e lasciate in infusione finché non si raffredda. Quindi filtrare il contenuto ed eliminare le fragole e la buccia di mandarino. Basta aggiungere il resto dell'acqua al composto e lasciarlo raffreddare in frigorifero. Puoi servirlo con ghiaccio per renderlo più rinfrescante.

4. Mango e zenzero

Un altro dei le ricette di acqua detox più deliziose e rinfrescanti per questa estate È questo con mango e zenzero, un altro ingrediente che stimola il metabolismo. Ti manterrà idratato, rinfrescato e ti aiuterà a perdere peso.

Per questa ricetta per l'acqua detox hai bisogno di 1 litro d'acqua, 1 tazza di mango fresco tagliato a pezzetti e 3 centimetri di radice di zenzero sbucciata e tagliata. Metti il ​​mango e lo zenzero in un barattolo insieme a ghiaccio a piacere, quindi aggiungi 1 litro d'acqua. Fate raffreddare e servite quando sono freddi.

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