Come sapere se sei ipocondriaco: 9 sintomi di questo disturbo

Preoccuparsi della salute viene naturale e ci aiuta a mantenere uno stile di vita sano e a prenderci cura di noi stessi. Tuttavia, in alcuni casi questa preoccupazione può diventare eccessiva, generando stati di ansia. Questo è ciò che è noto come ipocondria.

È un disturbo molto fastidioso ma può passare inosservato, quindi è importante riconoscerne i sintomi. In questo articolo ti insegniamo come scopri se sei una persona ipocondriaca e con un eccesso di preoccupazione per le malattie.

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Cos'è l'ipocondria?

L'ipocondria è un disturbo mentale che causa eccessiva preoccupazione che tu possa soffrire di una grave malattia o paura di poterne contrarre uno.

La persona ipocondriaca sentirà che il minimo disagio nel suo corpo può essere il sintomo di malattia, e diventerai presto ossessionato dall'idea di soffrire di una grave malattia o mortale.

Normalmente questa eccessiva preoccupazione non è giustificata e può apparire per il semplice fatto di provare un po' di disagio

, come un mal di testa, o dopo aver trovato un neo.

Questa costante preoccupazione può influenzare la vita quotidiana della persona che la subisce, poiché la paura finisce per generare immagini di ansia e può far evitare alla persona determinate attività o luoghi per paura di contrarre una malattia.

9 sintomi per sapere se sei ipocondriaco

Se ti identifichi con alcuni di questi sintomi, è molto probabile che tu sia ipocondriaco e che abbia bisogno di trattare questo problema con un professionista.

1. Preoccupazione costante di ammalarsi

Come accennato, la caratteristica principale di l'ipocondria è una preoccupazione costante ed eccessiva per la salute, temendo di soffrire di una malattia o per paura di svilupparne una.

Se sei ipocondriaco, l'idea di avere un piccolo mal di testa ti assalirà dicendo che potrebbe essere una malattia grave o addirittura fatale.

2. Cerca i sintomi della malattia

Gli ipocondriaci sono allarmati da qualsiasi sintomo e non esitano a cercare informazioni su Internet. Tendono ad auto-esaminarsi per confermare o escludere che possano essere affetti da una malattia. Anche si preoccupano di rilevare nuovi sintomi e di eseguire l'autodiagnosi.

La ricerca di queste informazioni su Internet può aumentare la paura e la preoccupazione, poiché molti sintomi lievi possono facilmente far parte di un quadro di malattia grave. Ecco perché consultandosi sulla malattia, la persona rafforzerà la sua convinzione di avere qualcosa di serio e la sua preoccupazione peggiorerà ancora.

3. Apprensione

Questa ricerca dei sintomi può generare apprensione nella persona ipocondriaca, e potresti anche iniziare a sviluppare psicosomaticamente altri nuovi sintomi legati alla malattia di cui sei preoccupato.

Per questo motivo, si astengono anche dal leggere notizie o guardare programmi relativi a problemi medici o stare vicino a persone con malattie, poiché la loro tendenza alla somatizzazione può influenzarli.

4. Negatività e catastrofismo

La persona con ipocondria ha una tendenza alla negatività e al catastrofismo, immaginando in ogni caso la peggiore situazione possibile. Ad esempio, se fanno una ferita, possono finire perfettamente per immaginare che potrebbe infettarsi e finire per causare la morte.

5. Riaffermazione della tua salute

Gli ipocondriaci cercano costantemente di discutere della loro salute con amici o familiari, anche in visita al proprio medico, per rassicurarli e rassicurarli che stanno bene e non soffrono di alcuna malattia. Cercano di rassicurare e riaffermare che sono sanianche quando non hanno sintomi di alcun tipo.

6. La diagnosi medica non è mai abbastanza

Tuttavia, anche se hanno la certezza che tutto è corretto e non soffrono di alcuna malattia, continueranno a pensare di poter avere qualcosa. Gli ipocondriaci hanno la tendenza a pensando che il medico possa sbagliare o che i test siano inconcludenti, quindi potrebbero aver bisogno di una seconda opinione.

7. Ansia reale e sintomi

La preoccupazione e la paura possono portare all'ansia, laddove si verificano sintomi reali come battito cardiaco accelerato, dolore toracico, vertigini o sensazione di mancanza di respiro, portandoli a pensare che possano essere un segno di una grave malattia.

8. Evita determinate attività o luoghi

Ci sono ipocondriaci che evitano attività che possono considerare pericolose per la loro salute, perché temere che possa portare a malattie o lesioni. Lo stesso accade con l'andare in certi luoghi che possono sembrare rischiosi, per paura del contagio.

9. Influenza la vita quotidiana

Sei sicuramente una persona ipocondriaca se tutte queste preoccupazioni e abitudini finiscono per influenzare negativamente diversi aspetti della tua vita, come il lavoro, le tue relazioni familiari o la tua vita sociale.

L'ansia generata dalla preoccupazione costante per la tua salute può diventare un ostacolo nella tua vita quotidiana. In tal caso dovrebbe essere trattato come un disturbo e dovresti andare da professionisti per aiutarti con questo problema.

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