I segreti della regina Letizia per avere una pancia piatta e un addome sodo

La regina Letizia è sempre stata sotto i riflettori per il suo aspetto fisico, il suo stile e la sua magrezza, per molti, estrema. Tuttavia, Attualmente, ciò che interessa maggiormente alla stampa straniera e spagnola è il corpo muscoloso della regina, soprattutto le sue braccia. Tuttavia, dopo che Letizia è apparsa con un rischioso vestito tipo "Charleston" che ha rivelato le sue gambe snelle e toniche sono diventate uno dei temi del momento, nonostante la sua figura e addome sono sempre stati i protagonisti "nascosti".

Tè Kombucha per una pancia piatta

Ed è che i segreti ei trucchi della bellezza e della salute di Letizia sono un segreto di Pulcinella e forse molto seguiti dagli spagnoli. Ai suoi tempi, è stato svelato la bevanda biologica che la regina beveva sempre, il tè Kombucha. Questo è uno dei prodotti che la regina usa per mantenere la pancia piatta.

È un prodotto originario degli Stati Uniti e apprezzato da molte donne californiane che si distinguono, inoltre, per avere un sapore particolare dal cosiddetto 'scoby', una colonia simbiotica di batteri e lieviti. Tra i suoi numerosi vantaggi, i professionisti che si sono sicuramente innamorati della regina sono:

—Favorisce la digestione: Tra le sue capacità spicca il suo potenziale probiotico, che favorisce il mantenimento dell'apparato digerente, del transito intestinale e della flora intestinale. Inoltre, poiché è svolto in modo ecologico, manca di sostanze chimiche che lo sminuiscano.

—Protegge la salute delle articolazioni: Grazie ad avere diversi componenti che promuovono la produzione di acido ialuronico sinoviale, il kombucha rafforza e protegge le strutture cartilaginee.

-Buon sapore: Sebbene il prodotto non sia ampiamente commercializzato in Spagna e siano pochi gli stabilimenti che lo offrono, È vero che Komvida, il marchio americano più popolare, ha una gamma di gusti in grado di fare appassionati qualunque. Ce ne sono tre in particolare, anche se molto diversi tra loro e con una loro personalità: Greenvida, Gingervida e Berryvida.

Pratica dello yoga Iyengar

Tra la sua dieta organica ed equilibrata e le sue sessioni di allenamento per scolpire la sua figura e rimanere forte e attiva, la regina Letizia pratica lo yoga. Nello specifico, è un fan dello yoga iyengar, in cui l'allineamento posturale del corpo è centrato sulla posizione dell'addome, mani, piedi e bacino, come la maggior parte degli yoga.

Nello yoga iyengar si praticano esercizi in cui braccia e gambe vengono sollevate per ottenere addominali forti con esercizi di respirazione addominale abdominal, secondo la rivista 'Telva'. Ma Letizia non pratica solo yoga per mantenere la pancia piatta e tonica, ma esegue anche sit-up ipopressivi, in cui si aprono le costole e si bloccano le vie aeree.

La dieta Perricone per una pancia sotto controllo

Prodotti antinfiammatori e diete come il Perricone tiene a bada l'addome. Questa dieta è la preferita della regina Letizia, dove vengono consumate molte verdure a foglia verde, tè verde e molte proteine ​​per ottenere una maggiore compattezza della pancia e della zona addominale. In questa dieta Perricone, uova, carni magre, tonno rosso e salmone sono i cibi di punta.

Per perdere grasso addominale, Letizia si rivolgerebbe anche a zuppe di miso che contengono batteri benefico, così come prodotti come semi - principalmente chia e lino - avena, alghe e funghi. Sono quelli che accelerano il metabolismo e la digestione, aumentano la sensazione di sazietà e aiutano a tonificare e perdere peso.