Come abbronzarsi in sicurezza e senza rischi per la tua pelle

In estate tutti vogliono apparire abbronzati, ma devi farlo con cautela. Molte persone preferiscono la pelle abbronzata rispetto a un tono più chiaro. Ma ottenere la tonalità perfetta può mettere a rischio la salute della tua pelle.

Conosciamo tutti gli effetti dannosi sulla pelle dei raggi UV emessi dal sole. Può anche causare il cancro della pelle nei casi più estremi, nonché lesioni lievi o intense a seconda del tempo di esposizione al sole che si è avuto.

Abbronzati in sicurezza

Ottenere l'abbronzatura perfetta può anche essere fatto senza danneggiare la pelle. Non si tratta solo di stare al sole per ore, cambiando posizione di tanto in tanto, questo è il più pericoloso che ci sia. Puoi ottenere la tonalità che desideri senza correre rischi.

Ecco perché è importante sapere come abbronzarsi in modo sicuro e senza rischi per la pelle. Segui questi suggerimenti per ottenere una tonalità dorata da copertina per la tua prossima vacanza senza metterti a rischio.

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1. Protezione solare

Se dobbiamo esporci al sole dobbiamo proteggerci. Per molti anni, l'unico modo per ottenere un'abbronzatura da sogno era un'esposizione diretta e prolungata al sole, con aiuto di una crema abbronzante che promette di unificare il tono della pelle proteggendoci dai danni del Sole.

Tuttavia, è stato dimostrato che l'esposizione alla luce solare con protezione insufficiente e per il tempo prolungato aumenta le possibilità di sviluppare il cancro della pelle, uno dei più aggressivi e potenzialmente letale. Per questo motivo, l'esposizione alla luce solare per abbronzarsi dovrebbe essere moderata.

Se hai intenzione di esporti al sole, devi indiscutibilmente applicare una crema solare con un fattore di protezione di 50, che è il più alto. Chi promette più di 50 FPS sta mentendo. Indossa cappelli, vestiti a maniche lunghe che proteggano le braccia, occhiali da sole ed evita di stare al sole per più di 20 minuti. Applicare la protezione solare ogni due ore.

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2. Abbronzarsi con il sole

Sebbene non sia raccomandato, potresti ottenere un'abbronzatura leggera con questi consigli. Per questo, la prima cosa da fare è esfoliare la pelle. In questo modo il prodotto che applichi può avere un effetto più veloce e con questo avere la necessità di una minore esposizione al sole.

Applicare la protezione solare circa 20 minuti prima di uscire. Una volta fuori, aspetta fino a 15 minuti e smetti di abbronzarti. Ricordati di scegliere una crema solare che offra anche protezione, ovvero un prodotto che abbia almeno 15 SPF. Fallo per diversi giorni finché non ottieni un tono più scuro.

È importante che tu sappia che con questa tecnica non dovresti aspettarti un'abbronzatura molto profonda, poiché ciò ti metterà a grande rischio di contrarre il cancro della pelle in seguito. I raggi UV sono davvero dannosi, quindi dovresti aspettarti solo un leggero oscuramento della tua tonalità originale e non cercare di andare oltre.

Un altro consiglio importante è che non dovresti fare questo esercizio nei momenti in cui l'esposizione ai raggi UV è maggiore. Questo è tra le 10:00 e le 16:00, evitare di rimanere per più di 20 minuti continui continuous sotto il sole per abbronzarsi, anche indossando la protezione solare.

3. Abbronzanti spray

Oggi abbronzanti spray sono l'opzione più sicura per scurire la pelle. Se vuoi abbronzarti in sicurezza e senza mettere a rischio la tua pelle, l'alternativa migliore è uno spray che ti aiuti a raggiungerlo. Non serve come protezione contro i raggi del sole, quindi dovrai usare una crema solare per uscire.

Questo prodotto è disponibile in spray e devi solo spruzzarlo sulla pelle per ottenere un'abbronzatura, che il più delle volte è leggera. Funziona perché contiene una molecola simile allo zucchero che reagisce a contatto con la pelle, creando un colore marrone e quindi l'effetto abbronzante.

Alcuni dermatologi inoltre sconsigliano l'uso di questo prodotto, quindi sarà consigliabile consultare il proprio medico prima di applicarlo, poiché alcuni tipi di pelle non ricevono molto bene i componenti di questo abbronzante. Ma in altre persone funziona senza problemi, diventando l'alternativa ideale per scurire la pelle.

Questo prodotto comunemente usato nelle cabine abbronzanti. Gli occhi, la bocca e il naso devono essere coperti in modo che lo spray non entri nel corpo. Tuttavia, questo è praticamente impossibile, quindi c'è chi sconsiglia questi spray, poiché l'inalazione di questa sostanza potrebbe causare anche danni all'organismo.

4. Cosa evitare per abbronzarsi

L'abbronzatura è di per sé un rischio ma se decidi di farlo, devi prendere delle precauzioni. Così come non è affatto consigliabile un'esposizione diretta e continua al sole per abbronzarsi, ci sono altre alternative che non lo sono, anche se lo promettono. Sono alternative che inizialmente sembrano sicure, poiché non comportano la luce solare diretta sulla pelle.

Una di queste opzioni sono i lettini abbronzanti. Sono stati a lungo pubblicizzati come un'alternativa sicura all'esposizione prolungata alla luce solare per abbronzarsi. Ma oggi i lettini abbronzanti sono fortemente sconsigliati e non dovrebbero essere usati nemmeno una volta.

Questi lettini emettono bassi livelli di raggi UVB, motivo per cui erano considerati sicuri, ma contengono grandi quantità di raggi UVA, altamente dannosi per la pelle. Il governo degli Stati Uniti si è espresso contro il loro uso e li ha classificati come cancerogeni.

Un altro prodotto che viene offerto come alternativa per sfoggiare una buona abbronzatura sono le pillole abbronzanti. Questi sono illegali, quindi i suoi componenti non sono stati approvati come sicuri. L'assunzione prolungata di questo prodotto provoca danni all'apparato digerente, agli occhi e alla pelle, quindi dovrebbe essere evitata.

Riferimenti bibliografici

• Rodrigues, A. M., Sniehotta, F. F., Birch-Machin, M. A., & Araujo-Soares, V. (2017). Consapevoli, motivati ​​e alla ricerca di un'"abbronzatura sicura": uno studio esplorativo con metodo misto sulla protezione solare durante le vacanze. Psicologia della salute e medicina comportamentale, 5 (1), 276-298. doi: 10.1080 / 21642850.2017.1335205.
• Garone, M., Howard, J., & Fabrikant, J. (2015). Una rassegna dei comuni metodi di abbronzatura. The Journal of dermatologia clinica ed estetica, 8 (2), 43-47.