12 chiavi per sapere se hai una relazione romantica sana

Si parla molto di relazioni tossicheMa per quanto riguarda le relazioni romantiche sane? È sufficiente che una relazione non sia tossica perché sia ​​sana?

Non; Per questo, la relazione deve avere una serie di caratteristiche “extra”, anche se queste possono logicamente variare leggermente in ogni coppia.

Come facciamo a sapere se siamo in una relazione sana? A volte senti cose che non si adattano alla relazione e hai dei dubbi? In questo articolo Ti proponiamo 12 chiavi per sapere se hai una sana relazione romantica, anche se ce ne sono molti altri.

Cos'è una relazione sana e cos'è una relazione tossica?

Prima di commentare le 12 chiavi per sapere se hai una relazione romantica sana, Spiegheremo brevemente in cosa consiste una relazione sana e quando non lo è.. Potremmo dire che l'estremo opposto sarebbe una relazione tossica.

Fondamentalmente, una relazione è sana quando ci fa sentire bene e migliora la nostra vita. È semplice: la relazione ci rende felici, e lo siamo più che essere soli.

Anziché,

Una relazione tossica è quella che ci fa soffrire e che, però, ci sentiamo incapaci di lasciare. In questo secondo caso, non siamo in linea con ciò che vogliamo veramente, e c'è qualcosa "in là" che lo sa.

12 chiavi per relazioni romantiche sane

Ora che abbiamo fatto la piccola sfumatura per differenziare una relazione sana da una relazione tossica, Conosceremo 12 chiavi per sapere se hai una sana relazione romantica e costruttivo.

1. Sei felice nella relazione

La prima delle 12 chiavi per sapere se hai una relazione romantica sana è chiederti: Sei felice in questa relazione? Ovviamente, ci saranno sempre ostacoli, difficoltà e problemi ad un certo punto della relazione, ma ciò non significa che tu non possa essere felice in essa.

Quindi, se la risposta a questa domanda (così, senza pensarci molto) è sì, è una buona indicazione che la relazione è sana.

2. Ti senti in armonia

Quando siamo in una relazione sana per la nostra salute fisica e mentale, siamo in armonia all'interno della relazione (nei momenti di stare con la coppia e nei momenti di stare senza di loro). Cioè, ci sentiamo calmi, in pace, e sentiamo che quella relazione e ciò che sentiamo in essa sono in armonia o in coerenza con ciò che vogliamo.

3. Non dipendi dall'altra persona

C'è sempre un certo grado di dipendenza nelle relazioni romanticheMa attenzione, una dipendenza sana non è la stessa cosa di una dipendenza tossica (e tra questi due estremi, ci sono anche gradi).

Quindi è normale che ci sia una piccola dipendenza dal partner che, invece, "abilita" relazione, poiché questa si basa su un impegno e una connessione tra due persone che hanno deciso di essere insieme.

Tuttavia, se non possiamo fare nulla senza l'altra persona, non siamo in una relazione sana. Se invece ci sentiamo liberi e indipendenti di fare ciò che vogliamo senza doverlo fare Fallo con l'altra persona, questa è una delle chiavi per sapere se hai una relazione romantica salutare.

4. La gelosia non ha preminenza

Gelosia nascondi un bassa autostima e un'insicurezza in chi li subisce. Non è vero che "se è geloso è perché mi ama"; la frase più appropriata che rifletterebbe una sana relazione romantica sarebbe "se non vuoi perdermi ma comunque, sai che non sono in tuo possesso, significa che mi ami.

5. tu non soffri

Molto in relazione alle chiavi precedenti per sapere se hai una sana relazione sentimentale, troviamo questa: la relazione non ti fa soffrire. Questo significa che, in generale, sei tranquillo nella relazione, e che non ci sono comportamenti dell'altro persona (o problemi all'interno della relazione) che generano ansia o disagio eccessivi (tranne che nei momenti puntuale).

6. Ti senti ricambiato

Un'altra chiave è la seguente: Ami molto l'altra persona e anche tu senti che questo amore è reciproco, cioè ricambiato. Non ti senti più innamorato dell'altra persona, o se lo fai, è solo in momenti specifici che non trascendono.

7. Senti che voi due contribuite alla relazione

La prossima chiave per sapere se hai una relazione romantica sana è sensazione che i due membri della coppia contribuiscano alla relazione, e che non c'è squilibrio. Ciò non significa che non ci siano momenti in cui si contribuisce di più, o si dà di più, o si diventa più coinvolti, ma, in generale, entrambe le parti contribuiscono.

8. Passi il tempo su altre cose

Se oltre a dedicare tempo alla relazione, dedichi tempo ad altre cose della tua vita, è segno che sei in una relazione sana.

Quindi, trascorrere del tempo con la famiglia, gli amici, il lavoro, gli hobby, gli studi, ecc., Altro Al di là della coppia, indica che la vostra relazione è sana, poiché può essere nutrita da altre sfaccettature della vostra tutta la vita. Immagina di stare con il tuo partner tutto il giorno... Pensi di poter contribuire qualcosa l'uno con l'altro?

9. Il rapporto si basa sulla fiducia

Un'altra chiave per sapere se hai una relazione romantica sana è conosciuta rispondendo alle seguenti due domande: Ti fidi del tuo partner? E lei in te? Se le risposte sono sì, è un altro segno che mostra che la relazione è sana. La fiducia è uno dei pilastri delle relazioni sentimentali, che ti permette di agire con libertà e rispetto per l'altro.

10. Siete sinceri l'uno con l'altro (o con l'altro)

La sincerità, insieme alla fiducia e ad altri valori, fanno parte di sane relazioni romantiche. Se non menti al tuo partner su questioni importanti, né lei a te, significa che puoi stare tranquillo con il with un'altra persona, poiché non ti nasconde nulla e si fida di te per risolvere eventuali problemi che potrebbero that Apparire.

11. La comunicazione è fluida e rispettosa

La comunicazione è un fattore fondamentale in una relazione di coppia, nonché un'altra chiave per sapere se si ha una sana relazione sentimentale; Attraverso di essa esprimiamo i nostri desideri al nostro partner, ma anche le nostre paure e i nostri dubbi.

Se questa comunicazione non esiste all'interno della relazione, può succedere che non vengano discusse questioni importanti; Cosa c'è di più, è fondamentale che sia fluido e rispettoso. Il modo in cui comunichiamo con il nostro partner riflette com'è la nostra relazione.

12. C'è rispetto reciproco

Oltre la comunicazione, anche il comportamento con il nostro partner dovrebbe essere basato sul rispetto. Quindi, oltre a rivolgerci verbalmente al nostro partner con rispetto, dobbiamo anche trattarla bene in ogni modo (e lei tratta noi). In questo modo, il rispetto diventa un'altra chiave per sapere se hai una sana relazione romantica.

Riferimenti bibliografici

• Paz, J.I. (2010). Relazioni e collaborazioni sane: come godersi il sesso e l'amore. Junta de Andalucía, Ministero della Salute.

• Riso, W. (1999). Amare o dipendere? Editoriale Planeta. Barcellona.