Perché è importante imparare a perdonare te stesso

Avere un buon equilibrio emotivo e la capacità di crescere come persone implica sapersi riconciliare con noi stessi nei momenti chiave.

Tuttavia, questo è qualcosa che non tutti capiscono: l'auto-perdono viene spesso confuso con l'autoinganno o addirittura con il narcisismo.

In questo articolo vedremo perché queste credenze sono dannose e perché è importante sapersi perdonare?.

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Cos'è l'auto-perdono?

Quando si parla del concetto di perdono, di solito si fa riferimento principalmente a un fenomeno sociale con implicazioni morali su come dovremmo relazionarci con gli altri. Da questo punto di vista, perdonare significherebbe presumere che le qualità redentrici mostrate da chi si è comportato male Meritano che non rompiamo totalmente la relazione con quella persona, o che non adottiamo un atteggiamento ostile nei suoi confronti “per impostazione predefinita”.

Quindi, mentre il perdono non deve significare dimenticare o trascurare le azioni dannose che qualcuno ha preso, permette di dare seconde possibilità, far nascere nuove alleanze e complicità con chi è stato ingiusto con noi o con chi questioni.

Ora, questa definizione di cosa sia il perdono è alquanto limitata e non copre tutte le esperienze umane che possiamo vivere quando si perdona e si viene perdonati. Ed è anche possibile perdonare te stesso. Inoltre, come vedremo più avanti, non sono poche le occasioni in cui ciò è del tutto necessario per giungere a quella riconciliazione con il proprio “io”.

Autoperdono significa smettere di vedere i nostri errori passati solo come un aspetto negativo della nostra identità o come motivo per vergognarsi di chi siamo, ma anche come riferimento che ci aiuta a vedere che siamo cambiati e che sarebbe ingiusto trattarci come se non avessimo progredito nella direzione corretta.

In breve, implica creare un concetto di sé più sfumato, senza cadere nel manicheismo e accettarlo Nel nostro passato ci sono i chiaroscuri, e allo stesso tempo poter vedere che la redenzione è possibile nel nostro Astuccio. Il perdono implica avere una visione completa di ciò che abbiamo dovuto fare un po' di tempo fa, integrandovi informazioni su come siamo nel presente.

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4 motivi per cui è bello sapersi perdonare

Questi sono gli aspetti psicologicamente benefici della capacità di perdonare te stesso.

1. Ti lascia alle spalle la ruminazione psicologica

La colpa è un fenomeno psicologico che innesca il processo di ruminazione psicologica, cioè, quella costante comparsa di immagini e pensieri invadenti che emergono nella nostra coscienza più e più volte, facendoci sentire peggio col passare del tempo. In questi casi, quei pensieri invadenti hanno a che fare con il ricordare ciò che abbiamo fatto e ciò di cui ora ci pentiamo.

Perdonare noi stessi ci aiuta a smettere di temere quei pensieri e ricordi, a non ossessionarci oa combattere la loro comparsa nella nostra vita. mente (qualcosa di totalmente controproducente), così che ogni volta perdono più potere per noi e alla fine svaniscono, integrandosi con il resto del Saluti.

2. Aiutaci a imparare dai nostri errori

Poiché perdonando noi stessi smettiamo di focalizzare la nostra attenzione su quei pensieri prevenuti e pessimisti su ciò che abbiamo fatto, questo ci aiuta a ricordare in modo più chiaro e oggettivo ciò che abbiamo fatto.

Così, da un atteggiamento costruttivo, stiamo acquisendo la capacità di rilevare i momenti in cui agiamo male, le decisioni concrete che non sono state corrette, ecc. In questo modo, l'auto-perdono si rafforza una volta che ha cominciato a verificarsi.

3. Ci dà una visione più sfumata del vero danno che abbiamo fatto

Coloro che presumono che il perdono di sé sia ​​sempre una cosa negativa tendono ad essere più concentrati su quanto si sentono in colpa per la propria identità che sul danno effettivo che hanno causato negli altri con il loro comportamento.

Questo modo estremamente perfezionista e persino moralistico di analizzare il proprio comportamento porta al solipsismo estremo: può anche arrivare a un punto in cui sebbene altri ci abbiano perdonato, noi non l'abbiamo fatto, credendo che queste persone non capiscano cosa sia successo o non sappiano cosa sia è d'accordo.

4. Ci predispone a normalizzare i nostri rapporti con gli altri

Sebbene all'inizio sembri che perdonare se stessi sia un'attività totalmente introspettiva e privata, ha anche una dimensione sociale.

Una volta che abbiamo superato questo processo, acquisiamo la capacità di "connetterci" con gli altri, e anche con quelle persone a cui facciamo del male, dimostrando che non ci dispiace solo per noi stessi. di noi stessi, ma siamo disposti a risarcire e riparare i danni per quanto possibile perché siamo in grado di empatizzare e adottare un atteggiamento attivo per migliorare il cose.

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