Menta reale: le sue 7 proprietà e benefici per la salute

Fino ad oggi e nel corso della storia, sono molti gli infusi che hanno goduto di grande popolarità tra varie culture e gruppi di popolazione, utilizzando Per questo, varie erbe con proprietà medicinali utili per alleviare certi disagi o generare alterazioni nei nostri livelli di attivazione o stato del tirati su.

Il tè o la camomilla sono probabilmente i più conosciuti, così come (anche se di solito non ci fermiamo ad identificarlo come tale) il caffè. Un'altra delle piante che si usano per fare gli infusi è la mentuccia, di cui parleremo in questo articolo.

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Menta mentuccia: descrizione di base

Menta reale è il nome popolare che diamo alla "Mentha pulegium", un tipo di pianta aromatica che Come il rosmarino, l'origano, la salvia o il basilico, fa parte della famiglia delle Lamiaceae. È una delle forme più conosciute di menta, utilizzata da secoli nel Mediterraneo e Orientare per molteplici scopi, dal repellente per insetti all'aroma all'uso di erbe herb medicinale.

La mentuccia è una pianta che ha numerose proprietà che lo rendono raccomandabile per aiutare a combattere numerosi disagi e favorire il nostro benessere, ma tuttavia alcuni suoi componenti possono essere tossici (soprattutto pulegone). In genere si usa e si consuma l'intera pianta, anche se la più comune è che le foglie siano usate per fare gli infusi.

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Proprietà salutari di questa pianta

Sono molte le proprietà della mentuccia che la rendono un'erba utile nelle sue numerose presentazioni, soprattutto se usata come infuso. Tra queste proprietà benefiche, alcune delle principali sono le seguenti.

1. Supporta la digestione e riduce il disagio intestinale

La mentuccia è molto utile per favorire il processo digestivo.

Nello specifico, ha un effetto colagogo, il che implica che genera l'espulsione della bile dalla cistifellea (cosa essenziale per il processo digestivo) e a sua volta facilita l'evacuazione. Inoltre, è antispasmodico, diminuendo improvvise contrazioni o spasmi che possono verificarsi a livello viscerale. Ha anche l'interessante proprietà di facilitare l'espulsione dei gas, cosa che riduce possibili disagi.

2. Stimola l'appetito

È stato scoperto che la mentuccia è una pianta che ha la capacità di promuovere un aumento dell'appetito e della fame, qualcosa che può essere utile in quelle persone che mostrano uno scarso appetito (ad esempio, di fronte a spiacevoli o depressioni).

3. Contribuisce alla regolazione del ciclo mestruale

È stato dimostrato che la mentuccia ha un effetto emmenagogico, il che implica che l'azione di questa pianta può favorire l'espulsione del flusso mestruale. Questo lo rende utile in quelle persone con alterazioni, disregolazioni o interruzioni del ciclo mestruale. Il già citato effetto antispasmodico rende anche più facile diminuire la sindrome premestruale.

4. Facilita l'essudazione

Un'altra delle proprietà utili di questa pianta sta nel fatto che può contribuire ad abbassare il livello di febbre e la temperatura corporea grazie al fatto che provoca un aumento della sudorazione.

5. Antisettico, antimicotico e antiparassitario

Oltre alle proprietà di cui sopra, un altro vantaggio della mentuccia è che combatte diversi batteri e parassiti, nonché alcune specie di funghi. In questo modo viene spesso utilizzato sia come infuso da assumere per via orale che per pulire le ferite esterne o anche come collutorio.

6. Aiuta a combattere i sintomi del raffreddore e lievi disturbi respiratori

Anche la mentuccia viene utilizzata sia infusa che vaporizzata per il trattamento di alcune condizioni come il comune raffreddore o la bronchite, poiché ha un lieve effetto antitosse e facilita l'espulsione del muco. Ciò è dovuto al mentolo, che ha, come il resto delle piante del genere mentha.

7. rilassante

Lo stress e l'ansia possono essere leggermente attenuati con un infuso di mentuccia, che aiuta a rilassarsi e facilita il riposo e il sonno.

Rischi e controindicazioni

Sebbene la mentuccia sia un'erba relativamente popolare e usata soprattutto nella preparazione di infusi (in cui caso la bassa concentrazione dei componenti di questa pianta la renda generalmente non dannosa), la verità è che anche può causare effetti negativi sulla salute.

Pertanto, in determinate condizioni può essere controindicato, soprattutto quando si verifica un consumo eccessivo. Il rischio è solitamente più alto quando si usa l'olio essenziale.

Per cominciare, bisogna tener conto che questa pianta può essere irritante, qualcosa che può generare bruciore e dolore lungo il tratto digestivo. Inoltre, se consumato in eccesso può generare da diarrea a mal di testa attraverso problemi gastrointestinali.

Gli aspetti più significativi sono il fatto che la mentuccia può diventare tossica a livello renale e fegato, e il suo consumo dovrebbe essere evitato da persone con insufficienza o problemi legati a detto organi.

Anche influenza l'assorbimento del ferro, rendendola difficile e abbassandone i livelli, e potrebbe addirittura generare ipoglicemia. Ecco perché si raccomanda che le persone con anemia non lo consumino.

Cosa c'è di più è controindicato in gravidanza poiché favorisce la comparsa di contrazioni nell'utero, cosa che ad alte dosi può finire per facilitare un aborto o un parto prematuro. Né nell'allattamento né nei bambini di età inferiore ai due anni.

Riferimenti bibliografici:

• Batllori, L. (1990): Piante medicinali e droghe vegetali: Pennyroyal. Offarm 9 (9): 97 - 98.
• Munoz, L.M., Alonso, M.T. e Santos, M.T. (1998). piante medicinali spagnole. Mentha Pulegium L. (Labiate). (Pennyroyal, mentuccia-menta). Stud.bot, 17. Edizioni Università di Salamanca.