Ergofobia: cause e caratteristiche della paura del lavoro

Il lavoro è uno dei bisogni vitali dell'essere umano ed è la chiave per l'equilibrio emotivo, perché ti permette di avere una buona salute finanziaria, migliorare l'autostima, conoscere nuove persone, eccetera. Quelle persone che amano davvero il loro lavoro sono fortunate, poiché vi trascorriamo molte ore della giornata.

Ma essere cattivi sul lavoro influisce seriamente sulla nostra salute psicologica e può segnarci. In effetti, alcuni soggetti potrebbero sperimentare ciò che è noto come ergofobia o paura del lavoro. In questo articolo parleremo di questo tipo di fobia e spiegheremo in dettaglio quali sono le sue caratteristiche.

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Cosa sono le fobie?

La paura è una delle emozioni negative che ogni essere umano sperimenta. Ma non è che la paura sia negativa in sé, ma che è etichettata come negativa nel senso che i suoi sintomi possono causare disagio. In realtà, questa emozione può diventare adattiva, avvertendoci di un pericolo reale che può mettere in pericolo la nostra vita.

Tuttavia, gli esseri possono anche provare paura quando abbiamo in mente una serie di credenze irrazionali o idee irreali o immaginarie su una cosa o una situazione. Questa paura irrazionale può svilupparsi in un disturbo psicologico chiamato "fobia".

E ci sono molte persone che sperimentano fobie in una qualsiasi delle sue forme: aerofobia o paura di volare, filofobia o paura di innamorarsi, aracnofobia o paura dei ragni... Alcune fobie possono anche essere strane (puoi verificarlo in questo Articolo: "Le 15 fobie più strane che esistono”).

Gli esseri umani possono provare una paura irrazionale di praticamente tutto ciò che viene percepito o immaginato: pagliacci, ragni, colori, ecc. Una delle caratteristiche di questo disturbo è che la persona che soffre di una fobia fa tutto il possibile per evitarlo stimolo che ti causa disagio e questo comportamento di evitamento può interferire con il normale funzionamento della tua vita quotidiano. Le fobie sono incluse nel gruppo di psicopatologie chiamate "disturbi d'ansia".

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Caratteristiche dell'ergofobia o paura del lavoro

Lavorare 8 ore al giorno dal lunedì al venerdì è ciò che è considerato normale, ma il lavoro può crearci una serie di problemi come lo stress da lavoro o il burnout se non ci piace il nostro lavoro o se ci chiedono troppo. In casi estremi, alcuni individui possono provare sentimenti di ansia molto accentuati quando vanno al lavoro, oltre a un'intensa paura nei loro confronti. non solo impedisce loro di svolgere correttamente i loro compiti, ma anche il fatto di presentarsi sul posto di lavoro può causare un'esagerazione malessere. Questa paura si chiama ergofobia.

Gli ergofobici hanno una paura persistente del lavoro, che può portare a seri problemi nella loro vita. Certo, il lavoro è una necessità per procurarsi beni minimi, e Evitarlo può portare, tra le altre conseguenze, a problemi economici. Sebbene la persona con ergofobia cercherà di evitare situazioni temute come andare al lavoro, in alcuni casi potrebbe avere difficoltà a rispettare le scadenze o a fare presentazioni.

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Cause del disturbo

Le cause di questo disturbo possono essere varie. Di solito una fobia è il risultato di un'esperienza traumatica che la persona si associa ad uno stimolo inizialmente neutro dovuto ad un processo di condizionamento classico.

L'esperienza di una situazione stressante provoca un tremendo disagio e ansia e la persona cerca di evitare uno stimolo temuto per non sentirsi male. Sebbene questo sia un modo molto comune di soffrire di fobie specifiche, altre fobie, quelle più complesse, possono essere causate da altri motivi. Ad esempio, i ricercatori ritengono che ci siano altre cause che giocano un ruolo nello sviluppo della fobia sociale o dell'agorafobia.

La fobia del lavoro può anche essere considerata una fobia complessa che, a volte, può essere la conseguenza di altre paure, ad esempio, per dover fare presentazioni in pubblico, che sarebbe piuttosto tipico della fobia sociale.

Altre cause di questa fobia

Può anche capitare che la persona soffra di paura del lavoro hai un problema di autostima. Ad esempio, un individuo può essere così preoccupato da pensare di non essere in grado di completare il proprio compiti in modo efficiente e pensi che i tuoi colleghi ti odieranno per non aver rispettato le scadenze del tuo gruppo. lavoro. Questa paura alimenta ancora di più la fobia e può far sì che la persona provi una paura intensa quando si tratta di andare al lavoro.

In sintesi, le cause dell'ergofobia sono:

• Esperienze traumatiche sul lavoro. Ad esempio, prendere in giro i coetanei.
• Personalità ansiosa.
• Disturbi dell'umore.
• Altre paure. Ad esempio, essere rifiutato, fare presentazioni, ecc.
• Fattori genetici.

Sintomi

I sintomi dell'ergofobia non differiscono da altri disturbi fobici. Ergofobia di solito hanno sintomi fisici, cognitivi e comportamentali.

• Battito cardiaco accelerato e aumento della frequenza cardiaca.
• Respiro rapido e sensazione di soffocamento.
• Sudorazione eccessiva
• Bocca asciutta.
• Attacco di panico.
• Mal di stomaco e mal di testa.
• Tensione muscolare.
• Sensazione di irrealtà.
• Angoscia.
• Perdita di concentrazione
• Comportamenti evitanti.

Trattamento

Individui con questo disturbo sono spesso consapevoli di avere un problema, ma non sempre cercano aiuto.

Per superare questo disturbo è necessario andare dallo psicologo affinché si possa fare una diagnosi corretta. In genere, la psicoterapia sarà sufficiente per superare questa condizione; tuttavia, in casi estremi, alcuni farmaci possono essere utilizzati per ridurre i sintomi dell'ansia. Tuttavia, il trattamento farmacologico dovrebbe sempre essere combinato con la terapia psicologica.

Per quanto riguarda la psicoterapia, Terapia comportamentale cognitiva Si è dimostrato molto efficace per il trattamento delle fobie, poiché include una serie di tecniche che aiutano a superare la patologia. Tecniche di esposizione e desensibilizzazione sistematica Sono senza dubbio i più utilizzati, perché espongono il paziente alla situazione temuta e gli permettono di sperimentare l'irrazionalità delle sue convinzioni. Ora, la Terapia Cognitivo Comportamentale utilizza anche altre tecniche molto efficaci, come le tecniche di relazione o di ristrutturazione cognitiva. Altri metodi terapeutici come Consapevolezza possono anche essere di grande aiuto per il paziente.

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