Motivazione intrinseca: cos'è e come promuoverla?

Quando si parla di motivazione e, nello specifico, motivazione intrinseca, la prima cosa che consideriamo è: Cosa spinge le persone ad agire come fanno?Cosa spinge una persona a perseverare nel raggiungimento di un obiettivo (come il superamento di un concorso) nonostante il dolore e lo sforzo che ciò comporta? Perché ci sono persone capaci di perseverare in un compito e invece altri lo rimandano o ne iniziano altri contemporaneamente senza portarne a termine nessuno? essi?

Lo studio della motivazione intrinseca è un argomento di psicologia di base. Sappiamo che gli esseri umani agiscono per ragioni: o per ottenere ciò di cui hanno bisogno (cibo, denaro, prestigio...), o per evitare ciò di cui hanno paura (ostacoli, malattie, punizioni...). In questo articolo cercheremo di scoprire di cosa si tratta e perché è così importante.

Breve rassegna storica della motivazione intrinseca

Per capire da dove proviene il costrutto psicologico della motivazione intrinseca, è importante sapere quali sono

le origini di questo concetto legato ai processi mentali legati a ciò che ci motiva. Questi risalgono a tempi in cui la psicologia come scienza non esisteva nemmeno.

La motivazione è sempre stata oggetto di presenza. Già Platone Ha parlato di rabbia, coraggio, istinti, Aristotele obiettivi menzionati, Epicuro si concentrava sulla ricerca del piacere e sulla fuga dal dolore.

Dalla fondazione della psicologia scientifica ricorderemo McDougall (1908) che ricorse agli istinti come spiegazione del comportamento, a Freud (1910) con motivazione inconscia. sebbene il comportamentismo di Watson e di Skinner Non si sono occupati di questo problema poiché hanno inteso l'apprendimento come l'unico motore di azione, fino al neo-comportamentismo attraverso Scafo Clark (1943) videro che l'apprendimento non era sufficiente per eseguire un comportamento.

Solo con le teorie sulla causalità personale degli anni '70 (De Charms) e la teoria dell'autodeterminazione, negli anni '80 (Deci e Ryan), si comincia a parlare di motivazione intrinseca.

Che cos'è la motivazione intrinseca?

La motivazione intrinseca ha origine all'interno dell'individuo ed è guidata dai bisogni di esplorazione, sperimentazione, curiosità e manipolazione, che sono considerati comportamenti motivazionali in sé stessi loro stessi. In altre parole, la motivazione intrinseca è il tipo di motivazione che si autosomministra e che predispone l'individuo a tendere verso il raggiungimento di un obiettivo.

La motivazione intrinseca, secondo Deci, è un bisogno fondamentale nell'individuo di competenza sociale e autodeterminazione.. Cioè, quei comportamenti che vengono messi in atto in assenza di qualsiasi apparente contingenza esterna sono considerati intrinsecamente motivati. Lo svolgimento dell'attività è fine a se stesso e il suo svolgimento consente al soggetto di sentirsi autonomo e competente, indispensabile per il corretto sviluppo di una sana autostima

Tutti possiamo dare un esempio di motivazione intrinseca nella nostra vita: partecipare al volontariato, atti altruistici, fare bene il nostro lavoro, ricercare maggiori conoscenze, auto-miglioramento nella realizzazione di uno sport, realizzazione di hobby...

In definitiva, le ragioni che portano ad attivare uno schema comportamentale sono inerenti alla persona. Non sono necessari stimoli esterni come nel motivazione estrinseca, ma non si escludono a vicenda. Cioè, puoi svolgere un'attività per la quale sei intrinsecamente motivato (aiutare gli altri) ma anche ottenere una ricompensa esterna (denaro).

A differenza di quanto si ottiene con la motivazione estrinseca (ricompense esterne), con motivazione intrinseca raggiungiamo esperienze, sentimenti di efficacia e padronanza del compito. Di solito compaiono tre sentimenti correlati:

• Autodeterminazione e autonomia: essere i registi della nostra stessa vita.
• La competizione: controllare ciò che facciamo, sperimentare la padronanza delle nostre capacità.
• Relazioni: interagire, rimanere in contatto e prendersi cura degli altri.
• Soddisfazione per aver fatto qualcosa di tuo e familiare

All'inizio si pensava che entrambi i tipi di motivazione fossero indipendenti, ma Deci e Lepper hanno dimostrato che un'attività che aveva un alto interesse intrinseco potrebbe essere diminuito se fossero introdotti premi, questo fatto è stato chiamato effetto di eccessiva giustificazione. Curiosamente, l'argomento stava perdendo interesse. L'effetto negativo della ricompensa è noto come prezzo nascosto della ricompensa.

Qual è la motivazione migliore, intrinseca o estrinseca?

Dobbiamo chiarire che né la motivazione estrinseca né quella intrinseca sono "cattive" di per sé, ma dipenderà da cosa presenti che sono nella vita di ogni persona, il contesto della stessa e la sua situazione psicologica e personale.

La motivazione estrinseca è guidata dall'esterno, o dalla forza della ricompensa o dalla forza della possibile punizione (p. ad es. quello studente che inizia a studiare la sera prima per paura di bocciare e di dover pagare una quota di crediti accademici più alta).

In questi casi, il soggetto può vedersi fare qualcosa che non gli piace semplicemente per la ricompensa (Pensiamo a tutte quelle persone che fanno un lavoro che non è intrinsecamente motivato dalla ricompensa economico). Questo tipo di motivazione è disponibile in tutta la società, anche il sistema educativo è motivato estrinsecamente. Il grande handicap di questa motivazione è che non può soddisfare il bisogno di autodeterminazione.

Pertanto, è necessario sviluppare e cambiare dall'estrinseco all'intrinseco, il che è possibile rendendo il soggetto the raggiungere livelli di autonomia nel compito svolto e offrire un contesto o ambiente che faciliti le relazioni interpersonale.

Un esempio molto chiaro di quest'ultima riflessione è iniziare a educare i bambini promuovendo la loro autonomia e autorealizzazione attraverso il processo stesso (l'intrinseco) piuttosto che concentrarsi esclusivamente sulle ricompense/punizioni estrinseche per loro per svolgere il faccende. Non è così facile: Quando si tratta di svolgere attività e avviarle, spesso è necessaria una motivazione estrinseca per iniziare le routine, soprattutto nei bambini. Tuttavia, una volta che sono iniziati e sono stati incorporati nella routine del soggetto, sarebbe che fossero mantenuti da una motivazione intrinseca.

Grazie alla Psicologia si sa che quando la motivazione viene dall'interno è capace di farci tendere a perseverare più a lungo nel compito; Ecco perché è così importante incoraggiarlo in processi come studi, esami competitivi o negli atleti ad alte prestazioni. È così, tra l'altro, perché essendo intrinseco non dipende tanto dalle situazioni che si presentano intorno a noi, e ci aiuta ad adattarci ad ogni situazione e ad ogni ostacolo.

D'altra parte, si deve tener conto che non esiste una motivazione intrinseca "pura", poiché è sempre legato agli eventi che accadono intorno a noi. Che è più utile intenderlo come un elemento che si verifica nell'individuo, piuttosto che come qualcosa che viene dall'esterno, ciò non significa che la pratica individuale e l'ambiente siano intimamente relazionato.

Come si promuove questo tipo di motivazione?

Ci baseremo fondamentalmente su quanto propone la teoria dell'autodeterminazione di Deci e Ryan. Uno degli obiettivi fondamentali nel passare dall'estrinseco all'intrinseco è concentrarsi sul soddisfacimento dei nostri bisogni di autonomia e autodeterminazione.

Sul posto di lavoro, pensare in termini di "devo", "dovrei fare..." ci porta a sentirci sopraffatti, sotto pressione ea sentirci pieni di compiti "obbligatori" imposti. Ci sentiamo legati, e anche se veniamo pagati per queste attività (che promuovono la motivazione estrinseca), potrebbe non essere sufficiente per farci stare bene.

È positivo provare a mettere da parte lo zaino del "ho e devo" e iniziare a pensare al "voglio". Quando pensiamo a ciò che vogliamo fare, soddisfiamo i nostri bisogni di autonomia e autodeterminazione. Oggi al mio lavoro: Voglio sentire di aver contribuito a qualcosa di positivo? Voglio sentire di aver aiutato qualcun altro? Voglio essere soddisfatto dello sforzo che ho fatto? Voglio imparare cose nuove?

Allora possiamo chiederci: "per ottenere ciò che voglio fare, cosa posso fare per ottenerlo?" Quando consideriamo ciò che possiamo fare, stiamo incoraggiando il bisogno di sentire competenti e in controllo in ciò che facciamo, e ci mettiamo al posto di guida di la nostra vita. È in nostro potere scegliere di fare bene il nostro lavoro, scegliere di aiutare un'altra persona, scegliere di cercare più informazioni per saperne un po' di più...

Ovviamente non in tutte le situazioni potremo applicare questo cambio di prospettiva, ma può essere utile riflettere sul perché facciamo le cose e su come possiamo cambiare quelle che non ci fanno stare bene e lo sono modificabile.