Terapia Umanista: cos'è e su quali principi si basa?

Sembra che la Terapia Umanista sia di moda. Corsi, convegni, pagine web, articoli compaiono ovunque... ed evidentemente ci sono difensori e ritrattatori.

Non ho intenzione di posizionarmi, ma penso che sia interessante sapere veramente di cosa stiamo parlando, nello stesso modo in cui penso sia importante che impariamo a distinguere tra terapia o approccio umanistico da altre discipline inaffidabili. Quando qualcosa diventa di moda, ci manca il tempo per inventare "alternative" di dubbia credibilità.

Le origini della Terapia Umanista

Si ritiene che il precursore dell'approccio umanistico sia stato Carl Rogers (1959). Era uno psicologo americano che, prima di diventare un importante psicologo clinico, ha studiato agricoltura in l'università e in seguito si interessò di teologia, che lo mise in contatto con il filosofia.

Carl Rogers è apparso in uno specifico contesto socioeconomico, non è uscito dal nulla. Negli anni '60 tutto era messo in discussione; era il tempo dei movimenti studenteschi, hippy, femminismo, ambientalisti... c'era voglia di cambiamento.

E in quel vivaio è apparsa la Psicologia Umanista.

Appare la Psicologia Umanistica

Potremmo semplificare l'identità di questa corrente della psicologia dicendo che gli "umanisti" non solo indagare la sofferenza, ma approfondire la crescita e la conoscenza di sé persona. Si preoccupano più di proporre alternative a questa sofferenza che di studiare il comportamento. Forniscono una visione positiva e si basano sulla volontà e sulla speranza della stessa persona. Partono dalla bontà e dalla salute, e comprendono che i disturbi mentali oi problemi quotidiani sono distorsioni di questa tendenza naturale. Si concentrano su persone sane e considerano che la personalità è innata e "buona" in sé.

Nei modelli umanistici non si fa appello al passato o alla storia personale, ma piuttosto alle capacità e strumenti a disposizione della persona in questo momento che influenzano il suo problema e/o soluzione. Potremmo dire che analizza il presente, il qui e ora. Il momento in cui non sei in grado di goderti e approfittare di questo regalo è quando compaiono i problemi. Gli umanisti capiscono che la persona "sana" è quella che si arricchisce della propria esperienza. Il suo scopo è quello di poter conoscere e apprendere gradualmente.

Gli umanisti difendono che ogni persona ha, in modo innato, un potenziale che le permette di crescere, evolversi e autorealizzarsi e che la patologia compare quando queste capacità sono bloccate. Ritengono che l'individuo debba imparare ad essere, a conoscere ea fare, e che sia la stessa persona che deve trovare da sé le soluzioni, lasciandogli totale libertà di decisione. Il disturbi patologici sono rinunce o perdite di questa libertà che non gli permette di continuare il suo processo di crescita vitale.

Contributi della prospettiva umanista

Alcuni dei contributi più importanti che sembrano associati alla comparsa della terapia umanistica sono i seguenti:

• Visione ottimista: il potenziale della persona è lo strumento per risolvere i propri problemi.

• Enfasi sui fattori sociali: la conoscenza di sé deve essere collegata alla responsabilità sociale.

• Terapia come intervento: porre l'aiuto alla persona come obiettivo e traguardo finale.

Bisogna anche tenere presente che questi modelli postulano che l'individuo non reagisce alla realtà, ma alla sua percezione di essa, che è del tutto soggettiva.

Critiche a questo approccio

Un altro punto degno di nota è quello che ha portato più critiche a questo approccio: la sua debolezza teorica. La psicologia umanista rifugge dalle classificazioni e non considera il metodo scientifico come un metodo "naturale" per comprendere comportamenti "anormali". Ciò significa che questa tendenza non è accompagnata da una solida base empirica e soffre di una debolezza teorica, che ha dato origine a molti movimenti di "auto-aiuto" di dubbia credibilità.

Un'altra critica che questo movimento ha ricevuto è la sua considerazione dell'essere umano come “buono per natura”. È un approccio ottimista e sicuramente molto attuale per l'epoca, ma dimenticare che l'essere umano è un insieme di fattori e caratteristiche negativi e positivi, e quindi dobbiamo considerare entrambi.

"Il curioso paradosso è che quando mi accetto per come sono, allora posso cambiare". —Carl Rogers